Fit salát

Name: Fit salát
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 200 g míchaného salátu (směs ledového a listového salátu a mrkve); 1 jablko (cca 150 g); 80 g nahrubo strouhaného sýra podle chuti; Zálivka:; 2 lžíce oleje podle chuti (slunečnicový, rýžový, olivový, ale ne extra virgin); 1 lžíce octa; 1 špetka soli; 1 špetka mletého pepře; 1 lžička tmavé sójové omáčky

Tento jednoduchý osvěžující salát připravíte snadno a rychle ze směsi salátů a mrkve, nastrouhaného jablka a sýra. Salát doladíte dobrou zálivkou z oleje, octa a sójové omáčky.

Hodnocení receptu je 5,0 (1×)

Kaill

Snadný

Doba přípravy 10 min Doba přípravy: 10 min

10 min (10 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Suroviny pro 2 porce

2porce

200 g 200 g míchaného salátu (směs ledového a listového salátu a mrkve)

1 1 jablko (cca 150 g)

80 g 80 g nahrubo strouhaného sýra podle chuti

Zálivka:

2 lžíce 2 lžíce oleje podle chuti (slunečnicový, rýžový, olivový, ale ne extra virgin)

1 lžíce 1 lžíce octa

1 špetka 1 špetka soli

1 špetka 1 špetka mletého pepře

1 lžička 1 lžička tmavé sójové omáčky

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 182 kJ / 521 kcal
Bílkoviny	21,60 g
Tuky	34,92 g
Vláknina	6,70 g
Cholesterol	48 mg
Sodík	1,48 g
Sůl	3,60 g
Sacharidy	26,85 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: K míchaným salátovým listům přidáme nastrouhané jablko, nebo ho nakrájíme na jemné nudličky, vmícháme nastrouhaný tvrdý sýr a zalijeme zálivkou. Na zálivku všechny uvedené suroviny smícháme. Krok 2: Salát necháme chvilku odležet. Krok 3: Podáváme s pečivem nebo i bez.

K míchaným salátovým listům přidáme nastrouhané jablko, nebo ho nakrájíme na jemné nudličky, vmícháme nastrouhaný tvrdý sýr a zalijeme zálivkou. Na zálivku všechny uvedené suroviny smícháme.
Jak strouhat sýr
Salát necháme chvilku odležet.
Podáváme s pečivem nebo i bez.

Mám hotovo!

Zveřejněno 24. 4. 2024

Poznámka autora Kaill

Salát jsem použil Rodinný z Penny.

Ocet používám vlastní malinový z bílého vinného octa (10%) a malin, marinuje se asi měsíc.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (14× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (1 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Fit salát

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/wpr2m

Fit salát z pekingského zeli

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Kaill 45 min

Těstovinový salát s fit linem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Matt_HPCG 20 min

Fit zelný salát se žloutkovým dresinkem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Marie Svarcova 20 min

Fit karbanátek

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

MishkaCZ

Domácí Fit Musli

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

spuntiq 40 min

Fit fazolové placky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Eviss 40 min

Zobrazit více

Křehký meruňkový koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Kaill 45 min

Tuňáková pomazánka s vejci a taveným sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Kaill 30 min

Strouhaný koláč s jogurtovou náplní, jahodami a mangem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Kaill 70 min

Spaghetti s Lučinou, anglickou slaninou a ředkvičkami

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Kaill 55 min

Květákový nákyp se sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Kaill 65 min

Zapečený květák s nivou, vejci a smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Kaill 80 min

Zobrazit více

Saláty
Ovocné saláty
Zeleninové saláty

Svačina
Vegetariánské recepty
Bezlepkové recepty
Recepty do 10 minut
Rychlé recepty
Běžný den

Moje poznámka

Fit salát

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/wpr2m

Náhodný recept

Valentýnské košíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

KikiPiemonte 40 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Krkovička s olivami, nivou a smetanou

Přidáno před 1 hodinou

Koutníkovská pomazánka s tuňákem

Přidáno před 8 hodinami

Chilli corne carne po Koutnicku

Přidáno před 8 hodinami

Hruškové tiramisu

Přidáno před 11 hodinami

Veganský makovec

Přidáno před 12 hodinami

Marinovaná krkovička s argentinským kořením

Přidáno před 16 hodinami

Další recepty

Komentáře (3)

Kaill 25. 4. 2024 06:08

Marie Svarcova: děkuji

Marie Svarcova 25. 4. 2024 05:54

pěkný salátek

Kaill přidal nové fotografie! 24. 4. 2024 18:00

Přečtěte si

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Flameri je francouzský dezert, podobný naší krupicové kaši: Jinou shodu ale nehledejte Hodnocení 3×

Flameri je francouzský dezert, podobný naší krupicové kaši: Jinou shodu ale nehledejte

Domácí zmrzlina: Lahodné osvěžení pro všechny členy rodiny, včetně čtyřnohých chlupáčů

15 lákavých moučníků s malinami: Na tyto moučníky se vám budou sbíhat sliny

Dělnické rodiny před sto lety: Za mzdu 180 korun měsíčně se moc nepořídilo, kilogram masa stál 16 korun, sádla 18 Kč a pivo 3 Kč

Flambování je opalování pokrmů pomocí alkoholu: Víte, že flambovat můžete i doma? Hodnocení 3×

Flambování je opalování pokrmů pomocí alkoholu: Víte, že flambovat můžete i doma?

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Hořčicové řízky z krkovice jsou báječně šťavnaté a křupavé. Výtečně s nimi ladí bramborový salát s domácí majonézou

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Fazolková omáčka, zjemněná smetanou

Zdenislavka před 1 hodinou

Kečup

Merylas před 2 hodinami

Drobenková buchta se švestkami Videorecept

Drobenková buchta se švestkami

Monique76 před 5 hodinami

Vepřová krkovice v majonéze

Sahula před 5 hodinami

Majonézové rohlíky

Annanas před 5 hodinami

Základní kváskový chleba

Brona.S před 5 hodinami

Fazolové lusky na kyselo

Sahula před 6 hodinami

Houby na kyselo se smetanou Videorecept

Houby na kyselo se smetanou

Sahula před 6 hodinami

Svíčková na smetaně Videorecept

Svíčková na smetaně

VeronikaRob před 6 hodinami

Krůtí kostky s bulgurem a zeleninou

petrp před 7 hodinami

Suroviny:
salát listový, jablko, sýr nastrouhaný, olej, ocet, sůl, pepř mletý, omáčka sojová tmavá

Naposledy jste si prohlédli

Špaldové pečivo

Recept ještě nebyl hodnocen 3,5

HUSTENKA 90 min

Fit salát

Suroviny pro 2 porce

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autora Kaill

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (3)

Přečtěte si

Nejnovější články

7 foto Paštika z pečené hlívy podle Adély: Pochoutka, která vyhrála Foodblog roku, voní houbami, česnekem a bylinkami

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

7 foto
Paštika z pečené hlívy podle Adély: Pochoutka, která vyhrála Foodblog roku, voní houbami, česnekem a bylinkami