Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Malinová smoothie bowl

Name: Malinová smoothie bowl
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 porce
Ingredients: 100 ml podmáslí; 150 g hustého bílého jogurtu (ideálně skyr nebo řecký); 150 g mražených malin; 1/2 banánu; 1 hrst borůvek; 1 lžíce chia semínek; 1 lžička ořechového másla (nebo lžíce ořechů); 1 hrst ovesných vloček, musli nebo granoly

Rádi si zpříjemníte ráno dobrou snídaní, která skvěle chutná i vypadá? Vyzkoušejte smoothie bowl. Je to zdravá a vydatná snídaně plná chutí, barev a dobrého ovoce. Příprava je velmi snadná a rychlá.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

lucieblahova

Snadný

Doba přípravy 10 min Doba přípravy: 10 min

10 min (10 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 1 porce

1porce

100 ml 100 ml podmáslí

150 g 150 g hustého bílého jogurtu (ideálně skyr nebo řecký)

150 g 150 g mražených malin

1/2 1/2 banánu

1 hrst 1 hrst borůvek

1 lžíce 1 lžíce chia semínek

1 lžička 1 lžička ořechového másla (nebo lžíce ořechů)

1 hrst 1 hrst ovesných vloček, musli nebo granoly

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 450 kJ / 347 kcal
Bílkoviny	17,57 g
Tuky	9,39 g
Vláknina	15,45 g
Cholesterol	23 mg
Sodík	168 mg
Sůl	0,11 g
Sacharidy	40,40 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Do výkonného mixéru vlijeme podmáslí, přidáme na kousky rozdělené maliny a jogurt. Krok 2: Rozmixujeme dohladka a směs vlijeme do misky. Smoothie bowl ozdobíme chia semínky, vločkami, borůvkami, na kolečka nakrájeným banánem a oblíbeným ořechovým máslem. Krok 3: Ihned podáváme.

Do výkonného mixéru vlijeme podmáslí, přidáme na kousky rozdělené maliny a jogurt.
Rozmixujeme dohladka a směs vlijeme do misky. Smoothie bowl ozdobíme chia semínky, vločkami, borůvkami, na kolečka nakrájeným banánem a oblíbeným ořechovým máslem.
Ihned podáváme.

TIP: Jak připravit smoothie

Mám hotovo!

Zveřejněno 30. 7. 2024

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (3× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Malinová smoothie bowl

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Kr6Lx

Řepné smoothie

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 10 min

Malinové smoothie

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Michaela.Koc

Malinová pěna

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

maris 15 min

Malinové cupcakes

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Susa 50 min

Malinová roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

JanaDorazinova

Malinové řezy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Bahula 60 min

Zobrazit více

Turecká vejce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

lucieblahova 20 min

Pomalu pečená vepřová kýta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

lucieblahova 200 min

Tzatziki

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

lucieblahova 50 min

Zapečený květák

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

lucieblahova 40 min

Arménský chléb lavaš s vajíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

lucieblahova 15 min

Vafle z cottage

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

lucieblahova 15 min

Zobrazit více

Sladká jídla
Pro začátečníky

Maliny
Snídaně
Svačina
Zdravé recepty
Snadné recepty
Recepty do 10 minut
Recepty pro začátečníky
Rychlé recepty
Běžný den

Moje poznámka

Malinová smoothie bowl

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Kr6Lx

Náhodný recept

Čínské nudle s krabími tyčinkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

artepva 20 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Grilovaný ananas s karamelem a zmrzlinou

Přidáno před 9 hodinami

Marinovaný grilovaný kapr

Přidáno před 10 hodinami

Grilovaná chobotnice

Přidáno před 10 hodinami

Šafránové špízy (šiškebab) na grilu

Přidáno před 10 hodinami

Grilovaná hovězí žebra low&slow

Přidáno před 10 hodinami

Philly cheesesteak

Přidáno před 10 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

Hella moderátorka 30. 7. 2024 19:58

Osvěžující, výborné.

lucieblahova přidal novou fotografii! 26. 7. 2024 18:45

Přečtěte si

Jak hubnu a zlepšuji si zdraví díky Margit a navzdory doktorce: Proč nevážím jídlo, ani nepočítám kalorie? Tohle je naše teorie

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

15 lákavých moučníků s malinami: Na tyto moučníky se vám budou sbíhat sliny

Tvarůžkové brambory: Syté aromatické jídlo zapečené s ochucenou smetanovou směsí překvapí dokonalou kombinací chutí

Jak na to, aby květák nenadýmal? Pomůže kmín či kurkuma i správná kombinace s dalšími jídly, pak je po problému

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

20 receptů na smoothie: Populární koktejly připravíte snadno, rychle a originálně

Kynutý borůvkový koláč: Voní čerstvým ovocem a díky křupavé drobence na povrchu chutná fantasticky

Nejnovější články

Jak hubnu a zlepšuji si zdraví díky Margit a navzdory doktorce: Proč nevážím jídlo, ani nepočítám kalorie? Tohle je naše teorie

Placky cukeťáky neboli Cuketové vošouchy: Letní varianta bramboráků, kterou si zamiluje celá rodina

Kynutý borůvkový koláč: Voní čerstvým ovocem a díky křupavé drobence na povrchu chutná fantasticky

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Kynuté knedlíky - meruňkové s tvarohem

Cikitaka před 6 hodinami

Meruňkový koláč s drobenkou

zackovam před 6 hodinami

Pomazánka z červené řepy na způsob tataráku

dvinsky před 6 hodinami

Kuře na paprice s hráškem

Aknytsirk před 7 hodinami

Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem Videorecept

Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem

Sonisko před 9 hodinami

Cukeťák na plechu

Kacenka1981 před 9 hodinami

Hrníčkový borůvkový koláč na plechu Videorecept

Hrníčkový borůvkový koláč na plechu

veeronica12 před 9 hodinami

Růžičky s tvarohovou náplní

Mizera před 10 hodinami

Meruňkový koláč z tvarohového těsta

malipi před 10 hodinami

Linecký koláč s marmeládou

Okina před 11 hodinami

Suroviny:
podmáslí, jogurt bílý, maliny, banán, borůvky, semínka chia, máslo ořechové, müsli

Naposledy jste si prohlédli

Rychlé rizoto z uzeného kuřete

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

zizala 45 min

Pečený guláš na medu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

JirkaCV

Malinová smoothie bowl

Suroviny pro 1 porce

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji