Malinová smoothie bowl

Name: Malinová smoothie bowl
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 porce
Ingredients: 100 ml podmáslí; 150 g hustého bílého jogurtu (ideálně skyr nebo řecký); 150 g mražených malin; 1/2 banánu; 1 hrst borůvek; 1 lžíce chia semínek; 1 lžička ořechového másla (nebo lžíce ořechů); 1 hrst ovesných vloček, musli nebo granoly

Rádi si zpříjemníte ráno dobrou snídaní, která skvěle chutná i vypadá? Vyzkoušejte smoothie bowl. Je to zdravá a vydatná snídaně plná chutí, barev a dobrého ovoce. Příprava je velmi snadná a rychlá.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

lucieblahova

Snadný

Doba přípravy 10 min Doba přípravy: 10 min

10 min (10 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 1 porce

1porce

100 ml 100 ml podmáslí

150 g 150 g hustého bílého jogurtu (ideálně skyr nebo řecký)

150 g 150 g mražených malin

1/2 1/2 banánu

1 hrst 1 hrst borůvek

1 lžíce 1 lžíce chia semínek

1 lžička 1 lžička ořechového másla (nebo lžíce ořechů)

1 hrst 1 hrst ovesných vloček, musli nebo granoly

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 450 kJ / 347 kcal
Bílkoviny	17,57 g
Tuky	9,39 g
Vláknina	15,45 g
Cholesterol	23 mg
Sodík	168 mg
Sůl	0,11 g
Sacharidy	40,40 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Do výkonného mixéru vlijeme podmáslí, přidáme na kousky rozdělené maliny a jogurt. Krok 2: Rozmixujeme dohladka a směs vlijeme do misky. Smoothie bowl ozdobíme chia semínky, vločkami, borůvkami, na kolečka nakrájeným banánem a oblíbeným ořechovým máslem. Krok 3: Ihned podáváme.

Do výkonného mixéru vlijeme podmáslí, přidáme na kousky rozdělené maliny a jogurt.
Rozmixujeme dohladka a směs vlijeme do misky. Smoothie bowl ozdobíme chia semínky, vločkami, borůvkami, na kolečka nakrájeným banánem a oblíbeným ořechovým máslem.
Ihned podáváme.

TIP: Jak připravit smoothie

Mám hotovo!

Zveřejněno 30. 7. 2024

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (3× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Malinová smoothie bowl

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Kr6Lx

Řepné smoothie

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 10 min

Malinové smoothie

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Michaela.Koc

Malinová roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

JanaDorazinova

Malinové cupcakes

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Susa 50 min

Malinové mrkváče

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Tessi

Malinové brownies

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

HankaPu 60 min

Zobrazit více

Turecká vejce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

lucieblahova 20 min

Pomalu pečená vepřová kýta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

lucieblahova 200 min

Rychlá dýňová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

lucieblahova 35 min

Pomazánka z červené čočky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

lucieblahova 45 min

Kynuté koláče se švestkami a tvarohem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

lucieblahova 70 min

Placky z dýně hokaido

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

lucieblahova 40 min

Zobrazit více

Sladká jídla
Pro začátečníky

Maliny
Snídaně
Svačina
Zdravé recepty
Snadné recepty
Recepty do 10 minut
Recepty pro začátečníky
Rychlé recepty
Běžný den

Moje poznámka

Malinová smoothie bowl

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Kr6Lx

Náhodný recept

Houskové knedlíky kvasnicové

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

toprecepty.cz

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Svačinová polévka z masového vývaru, se zeleninou a lahůdkovým párkem

Přidáno před 2 hodinami

Zavařený kedlubnový salát

Přidáno před 2 hodinami

Toust s brokolicí zapečený v troubě

Přidáno před 2 hodinami

Sekaná s červenou řepou, hráškem a kukuřicí

Přidáno před 2 hodinami

Karamelizovaná červená cibule

Přidáno před 3 hodinami

Pomazánka z červené řepy a kuřecího masa

Přidáno před 3 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

Hella moderátorka 30. 7. 2024 19:58

Osvěžující, výborné.

lucieblahova přidal novou fotografii! 26. 7. 2024 18:45

Přečtěte si

Jak připravit nadýchané játrové knedlíčky, které se nerozvaří a chutnají jako od babičky

Jak na nejlepší zálivku na rajčatový salát: Tento poměr surovin zajistí perfektní chuť, která nezklame

Netradiční segedín podle Patrika z Hell's Kitchen: S bůčkem, klobásou a tvarohovými noky chutná fantasticky

Pět tipů, jak na dozrávání rajčat: Pomůže alobal, správné zaštipování i mírný stres

15 malinových dobrot: Vychutnejte si malinové řezy, svěží poháry i horké maliny

KVÍZ: Umíte vyslovit názvy jídel, která se objevují v českých restauracích? Ověřte si své jazykové dovednosti

Malinový sirup můžeme připravit dvěma způsoby. Vyberte si, který vám bude vyhovovat Hodnocení 63×

Malinový sirup můžeme připravit dvěma způsoby. Vyberte si, který vám bude vyhovovat

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Bramborák se švestkami

Lenka Sedlackova před 4 minutami

Přesnídávka jablečná

HancaSvarc před 1 hodinou

Nepečený jablečný dort Videorecept

Nepečený jablečný dort

RNRNH před 2 hodinami

Tvarohová bábovka od Dity P.

chameleon před 4 hodinami

Besan barfi (indický dezert z cizrnové mouky)

AndreaMachacova před 15 hodinami

Snadná vaječná pomazánka Videorecept

vladhn před 18 hodinami

Cuketová krémová polévka

eva.kortanova.ez@volny.cz před 19 hodinami

Suroviny:
podmáslí, jogurt bílý, maliny, banán, borůvky, semínka chia, máslo ořechové, müsli

Naposledy jste si prohlédli

Krůtí ragú s nudlemi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Angel 666

Lilky na smetaně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Eliza

Lahůdkové čevapčiči

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

heli3 25 min

Malinová smoothie bowl

Suroviny pro 1 porce

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

6 foto Netradiční segedín podle Patrika z Hell's Kitchen: S bůčkem, klobásou a tvarohovými noky chutná fantasticky

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

6 foto
Netradiční segedín podle Patrika z Hell's Kitchen: S bůčkem, klobásou a tvarohovými noky chutná fantasticky