Filé s brokolicí pro diabetiky
Pokud se chystáte trochu odlehčit jídelníček, tento recept vám určitě přijde vhod. Dá se podávat jak při redukční dietě, tak při cukrovce. Ulehčíte svému zažívání a zároveň si pochutnáte. Jednotlivé suroviny k sobě hezky ladí.
Postup přípravy
Krok 1: Brokolici rozebereme na růžičky a rozložíme na pařák, osolíme.
Krok 2: Vaříme v páře asi 6-10 minut, je potřeba vyzkoušet zda je brokolice měkká.
Krok 3: Vejce vaříme 4 minuty, zchladíme a oloupeme.
Krok 4: Filé osolíme a na přepustěném másle opečeme z obou stran.
Krok 5: Na talíř naservírujeme filé, růžičky brokolice a vejce. Doplníme rajčaty a paprikou.
Zveřejněno 8. 1. 2025
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Filé s brokolicí pro diabetiky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/KrA6l
Moje poznámka
Filé s brokolicí pro diabetiky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/KrA6l
Nejnovější recepty
Polévka z Peru
Přidáno před 8 hodinami
Gratinovaný celer s čedarem
Přidáno před 9 hodinami
Vepřové kotletky s vaječnou omeletou
Přidáno před 9 hodinami
Vepřové frikasé s pórkem
Přidáno před 10 hodinami
Balkánské čevabčiči
Přidáno před 11 hodinami
Kuřecí játra na jehle se žampiony a jablkem
Přidáno před 17 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Rýžový nákyp s broskvemi
KetyHu před 5 hodinami
Kuře na paprice s kokosovým mlékem
PetrM před 5 hodinami
Česnekové škvarky
Marule před 6 hodinami
Domácí utopenci
UnholyKetty před 6 hodinami
Rychlá a chutná pomazánka
Bokinka před 6 hodinami
Hlávkový salát s nálevem
Kajkajak před 7 hodinami
Vajíčková pomazánka s petrželkou
Alena445 před 8 hodinami
Nepečený citrónový cheesecake
Susenka909 před 8 hodinami
Kuře na medu
Falchalupska před 9 hodinami
Jahodová kostka
PavliSv před 12 hodinami
Suroviny:
filet rybí,
sůl,
ghee,
vejce,
brokolice
Komentáře (2)