Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Zapékaná pohanka se zeleninou

Zapékaná pohanka se zeleninou je lehké a výživné bezmasé jídlo. Pohanka se spojí s barevnou zeleninou, zakápne olivovým olejem a zapeče se se sýrem dozlatova. Jednoduchý pokrm, který zasytí a hodí se k obědu i večeři.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

poslirecept poslirecept

Snadný

Doba přípravy 35 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 20 min bez doby povolení mražené zeleniny

35 min (15 min příprava + 20 min tepelná úprava, bez doby povolení mražené zeleniny)

Zapékaná pohanka se zeleninou
Přidat do oblíbených Přidat komentář

Suroviny pro 4 porce

4porce

Nahlásit chybu v receptu

Postup přípravy

Krok 1: Mraženou zeleninu necháme povolit. Sýr nastrouháme nahrubo. Krok 2: Pohanku nasypeme do hlubokého hrnce a zalijeme ji vroucí vodou. Osolíme a uvaříme doměkka dle návodu na obalu. Poté scedíme a necháme okapat. Krok 3: V hluboké pánvi rozehřejeme olivový olej. Přidáme povolenou zeleninu a orestujeme. Přisypeme uvařenou pohanku a promícháme. Ochutíme solí a pepřem. Krok 4: Troubu rozehřejeme na program grill (nebo pouze horní ohřev) na 200 °C. Krok 5: Pohankovo-zeleninovou směs přendáme do zapékací mísy a urovnáme. Povrch lehce pokapeme olivovým olejem a bohatě zasypeme strouhaným sýrem. Krok 6: Zapékáme v rozehřáté troubě 5 minut při 200 °C. Krok 7: Podáváme s nasekanou petrželkou a ozdobíme cherry rajčátky. 

TIP: Pohanka v naší kuchyni

Mám hotovo!

Zveřejněno 18. 2. 2026

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (0 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (1× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář

Ohodnotit recept

Přidat fotku (4 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Zapékaná pohanka se zeleninou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/kRMv5

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Zapékaná pohanka se zeleninou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/kRMv5

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře

K receptu nejsou žádné komentáře.

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Suroviny:
pohanka, směs zeleninová mražená, olej olivový, sýr tvrdý, sůl, pepř mletý, nať petrželová, rajče cherry

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu

]
]