Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 4 737 kJ / 1 132 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 149,15 g |
Tuky | 56,20 g |
Vláknina | 0,30 g |
Cholesterol | 400 mg |
Sodík | 320 mg |
Sůl | 0,80 g |
Sacharidy | 7,30 g |
Postup přípravy
Krok 1: Filety rozkrojíme na menší porce, osolíme a na rozpáleném oleji prudce opečeme z obou stran.
Krok 2: Potom narovnáme na dno pekáčku, na každou porci dáme dáme lečo i se šťávou a zalijeme smetanou (ve které jsme rozmíchali lžíci mouky).
Krok 3: Pečeme na 200st. asi 20-25 min.
Příloha: brambory, rýže nebo jen čerstvý chléb
Příloha: brambory, rýže nebo jen čerstvý chléb
Zveřejněno 26. 9. 2010
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zapečený pangasius s lečem a smetanou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/A1W3
Moje poznámka
Zapečený pangasius s lečem a smetanou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/A1W3
Nejnovější recepty
Avokádová pomazánka
Přidáno před 7 hodinami
Belgické vafle
Přidáno před 13 hodinami
Americké cookies s borůvkami
Přidáno před 16 hodinami
Quiche inspirovaný Herbářem
Přidáno před 17 hodinami
Lehký bramborový salát s čerstvou zeleninou
Přidáno 20. 8. 2025 13:13:34
Nejlahodnější sušené švestky
Přidáno 20. 8. 2025 08:31:46
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Dědova dršťková polévka
Zuzanka A před 5 hodinami
Špagety v nivě
Routilka před 7 hodinami
Cuketový koláč s ovocem
Kratule před 7 hodinami
Domácí sekana se sýrem
UnholyKetty před 9 hodinami
Skopové maso v špenátovo - smetanové sťávě
Radovan123 před 10 hodinami
Kynuté vdolečky
Alena Kovarova před 10 hodinami
Fofr broskvový koláč
Morgiana před 10 hodinami
Kefírové muffiny s borůvkami
veronika_straka před 10 hodinami
Tématické fráze:
zapečené rybí filé s lečem,
ryba s lečem,
rybí filé zapečené s lečem,
zapečený pangasius,
pankacius,
zapečený pangasius s rajčaty se smetanou,
treska s lečem,
filety s lecem,
pangas na smetaně,
zapečené filé s lečem,
filety zapečené s léčem,
koláč líné hospodyňky,
zapečená treska s lečem,
rybi file zapecene v lecu recept,
filety na leču,
pangasius s lecem v troube,
treska na leču,
zapékaná ryba s lečem,
pangas na rajčatech,
ryba v leču
Suroviny:
pangasius,
lečo sterilované,
smetana,
sůl,
mouka hladká,
olej
Komentáře (12)