Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 895 kJ / 931 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 23,28 g |
| Tuky | 33,00 g |
| Vláknina | 25,90 g |
| Cholesterol | 78 mg |
| Sodík | 94 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 122,28 g |
Postup přípravy
Krok 1: Na pánvi rozehřejeme přepuštěné máslo, přidáme očištěné a nakrájené žampiony a necháme cca 5 minut restovat.
Krok 2: Mezitím si očistíme mrkev a škrabkou na brambory ji naloupeme na tenké plátky.
Krok 3: Mrkev přidáme k žampionům a restujeme cca dalších 5 minut.
Krok 4: Nakonec do pánve vhodíme omytý listový špenát. K osmažené směsi přidáme uvařenou pohanku, osolíme a dobře promícháme. Před podáváním posypeme hoblinkami parmezánu.
Zveřejněno 22. 2. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pohanka s žampiony, mrkví a špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/qmy3
Moje poznámka
Pohanka s žampiony, mrkví a špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/qmy3
Nejnovější recepty
Lískooříšková srdíčka
Přidáno před 25 minutami
Kuličky z medových plátů
Přidáno před 1 hodinou
Jedlé krystaly s ovocnou příchutí
Přidáno před 2 hodinami
Masové kuličky jako chuťovky
Přidáno před 15 hodinami
Sýrový tatarák 3v1
Přidáno před 15 hodinami
Tyrolské sýrové knedlíky
Přidáno před 17 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Lahodné kuře pečené v marinádě
Svally_Krakonos před 20 minutami
Klasické české rohlíky
Lara.S před 58 minutami
Těsto na pizzu
chochycl před 1 hodinou
Ovar z krůtího masa
JARMILAJ před 2 hodinami
Hrachová polévka
sorvy před 2 hodinami
Domácí veka
Willa před 5 hodinami
Bramborová chlebíčková pomazánka
Jupiterix před 10 hodinami
Výborná vánočka naší babičky Boženky
Mikael před 12 hodinami
Česnekovo-sýrová pomazánka
Kykolka před 12 hodinami
Pomazánka z nivy
Fitulka před 13 hodinami
Tématické fráze:
pohanka s mrkví,
pohanka se žampiony,
pohanka se žampionamy,
pohanka s žampiony,
pohanská se žampiony a parmazanem,
špenát s mrkví,
recepty z pohanky,
žampiony s mrkví,
žampiony s mrkví a květákem,
pohanka recepty,
pohanka s mrkví,zampuony,
pohanka s mrkví,žampiony,
blog recept bulguroto se smetanou,
polenta s mrkví hráškem a kukuřicí,
mrkev parmazán,
mrkev se spenatem,
špenátový burger s mrkví,
pohanka mrkev špenát
Suroviny:
pohanka,
mrkev,
žampióny,
špenát listový,
ghee,
parmazán,
sůl mořská
Komentáře (4)