Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 148 kJ / 991 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 39,32 g |
| Tuky | 14,17 g |
| Vláknina | 41,66 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 17 mg |
| Sůl | 0,03 g |
| Sacharidy | 157,75 g |
Postup přípravy
Krok 1: Quinou na sítku propláchneme pod tekoucí vodou, zalijeme 1,5 násobkem vody, osolíme a přivedeme k varu. Poté stáhneme plamen na nejnižší stupeň a pod pokličkou vaříme 15 minut. Po celou dobu neodkrýváme ani nemícháme.
Krok 2: Uvařenou quinou necháme pod pokličkou ještě 5 minut dojít.
Krok 3: Na pánvičce rozehřejeme 2 lžíce oleje ze sušených rajčat.
Krok 4: Necháme na něm zesklovatět drobně nakrájenou cibuli a tenké plátky česneku. Poté přidáme pokrájená rajčata a přepůlené olivy a krátce orestujeme.
Krok 5: Směs vmícháme do uvařené quinoy, přidáme nasekanou bazalku a případně dosolíme.
Zveřejněno 24. 4. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Quinoa s vůní Itálie
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/YYlY
Moje poznámka
Quinoa s vůní Itálie
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/YYlY
Nejnovější recepty
Losos pečený v listovém těstě
Přidáno před 1 hodinou
Arašídové kytičky
Přidáno před 1 hodinou
Indické květákovo-brokolicové kari
Přidáno před 1 hodinou
Čtverečky s meruňkami
Přidáno před 1 hodinou
Linecké cukroví s nastrouhanými mandlemi
Přidáno před 1 hodinou
Tilápie s tarhoňou
Přidáno před 3 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Domácí tuňáková pomazánka s pažitkou
vanilj před 29 minutami
Bábovka Ing. Petr
Wacor před 31 minutami
Retro kokosky mojí babičky
dandelion.z před 57 minutami
Dobré bramborové knedlíky - podrobně
Petronil78 před 1 hodinou
Karlovarský knedlík
brozak.cd před 1 hodinou
Bylinková remuláda k pečenému nebo grilovanému masu
Suumaa před 1 hodinou
Kuřecí směs s klíčky fazolí mungo
bartonik před 1 hodinou
Nakládaný hermelín I
Sima1 před 2 hodinami
Polévka z kachních drůbků s drobením
Kajkajak před 2 hodinami
Jablkové hrnkové lívanečky
Brozany před 2 hodinami
Tématické fráze:
quinoa recept,
quinoa černá recepty,
quinoa černá recept,
černá quinoa recepty,
quinoa recepty,
recepty z quinoa,
černá quinoa recept,
quinoa černá,
černá quinoa,
jak se vaří quinoa,
recept na quinoa,
recept z quinoa,
quinoa,
recepty itálie,
quinoa mufiny,
recepty na quinoa,
recepty quinoa,
quinoa top recepty,
merlík čilský recepty,
výborný recept z quinoi
Suroviny:
quinoa,
cibule,
rajče sušené v oleji,
česnek,
olivy,
sušená bazalka,
sůl
Komentáře (11)