Grilovaný chřest
Křupavý zelený chřest je velmi oblíbenou jarní zeleninou. Zdůrazněte jeho chuť marinádou ze sójové omáčky, sezamového a slunečnicového oleje a trošky česneku. Chřest stačí chvíli opékat a skvělé jídlo je hotovo.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 087 kJ / 260 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,22 g |
| Tuky | 25,83 g |
| Vláknina | 0,98 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 1,77 g |
| Sůl | 4,20 g |
| Sacharidy | 4,50 g |
Postup přípravy
Krok 1: Na marinádu smícháme oleje, sójovou omáčku a sezamová semínka. Stroužek česneku oloupeme.
Krok 2: Chřest omyjeme a lehce ohneme, až se dřevnatý konec odlomí. Můžeme ho použít třeba do polévky.
Krok 3: Špejlemi spojíme několik chřestů k sobě, budou se tak lépe obracet. Potřeme je marinádou a necháme chvilku marinovat.
Krok 4: Poté na pánvi (nejlépe grilovací) rozpálíme olej a chřest po obou stranách opékáme a potíráme marinádou.
Krok 5: Stroužek česneku prolisujeme do marinády. Marinádou chřest naposledy potřeme.
Zveřejněno 6. 5. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Grilovaný chřest
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/p7Op
Moje poznámka
Grilovaný chřest
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/p7Op
Nejnovější recepty
Paštika z drůbežích jater
Přidáno před 42 minutami
Sýrové křupavé rohlíčky se šunkou
Přidáno před 9 hodinami
Buchta s kefírem a skořicí
Přidáno před 10 hodinami
Vepřový bůček pečený v zelí
Přidáno před 12 hodinami
Čokoládové marokánky
Přidáno před 14 hodinami
Zapečené plněné brambory s uzeným masem
Přidáno před 15 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Krkovička s houbami na divoko
Sahula před 8 hodinami
Vepřové plecko nadivoko s houbami
Sahula před 8 hodinami
Závitky z vepřových jater
Sahula před 9 hodinami
Kroupová polévka s hlívou
Sahula před 9 hodinami
Bílá lišková
Sahula před 9 hodinami
Buchtičky s krémem
Alusice před 11 hodinami
Sýrová omáčka k čemukoli
Gabča🥰 před 13 hodinami
Kuře pečené na másle s kmínem
jalamo před 13 hodinami
Cookies s bílou a mléčnou čokoládou
Natalkaaa před 13 hodinami
Šťavnatý fofr koláč (buchta) plný jablek
jalamo před 13 hodinami
Tématické fráze:
grilovany chrest,
grilovany chrest bily,
zelený chřest na grilu,
grilovaný zelený chřest,
chřest recepty,
grilovaný chřest recept,
grilovany bily chrest,
chřest grilovaný,
grilovaný chřest recepty,
chřest na grilu,
recepty z chřestu,
chřest recept,
jak grilovat chrest,
bílý chřest na grilu,
zeleny chrest grilovany,
zelený chřest jako příloha,
recepty na chřest,
zelený chřest gril,
chrest,
recept na grilovaný chřest
Suroviny:
chřest zelený,
olej slunečnicový,
olej sezamový,
omáčka sojová,
česnek,
semínka sezamová,
olej
Komentáře (40)