Pohanka s listovým špenátem
Chutný pokrm lze samozřejmě připravit i bez masa. Jedním takovým je tato pohanka se zeleninou. Přirozeně bezlepkovou pohanku uvaříme ve vývaru a poté ji restujeme s kousky různé zeleniny. Na závěr můžeme směs ještě zapéct se sýrem.
Suroviny pro 4 porce
hrnek - 250 ml
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 7 263 kJ / 1 736 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 58,17 g |
Tuky | 56,98 g |
Vláknina | 49,38 g |
Cholesterol | 37 mg |
Sodík | 1,50 g |
Sůl | 4,00 g |
Sacharidy | 225,26 g |
Postup přípravy
Zveřejněno 5. 12. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pohanka s listovým špenátem
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/VnEW
Moje poznámka
Pohanka s listovým špenátem
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/VnEW
Nejnovější recepty
Hovězí kostky po znojemsku
Přidáno před 17 hodinami
Pečivo z bramborového těsta
Přidáno před 21 hodinami
Letní koláč s třešněmi
Přidáno před 22 hodinami
Domácí malinová zmrzlina
Přidáno před 22 hodinami
Tenké palačinky plněné tvarohem
Přidáno 7. 7. 2025 18:07
Olivový kořen bez hnětení
Přidáno 7. 7. 2025 14:48
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vánoční chlebíček
radekdolezal033 před 1 hodinou
Hovězí plátky na tymiánu
ZboSy před 1 hodinou
Vařená brokolice s česnekovo-bylinkovou omáčkou
brtna před 8 hodinami
Hamburská vepřová kýta
Zlatnice před 9 hodinami
Ovocné knedlíky z tvarohového těsta
stefi.f47 před 10 hodinami
Cuketový perník
Markeeta před 10 hodinami
Bramborové vafle
Leontinka73 před 11 hodinami
Boloňská omáčka
DavidVolvo před 13 hodinami
Vepřové na houbách
Sahula před 13 hodinami
Tématické fráze:
pohanka se špenatem,
zapečená pohanka se špenátem,
kroupy se špenátem,
pohanka recepty,
recepty s listovým špenátem,
špenát s pohankou,
pohanka recepty apetit,
recept s pohankou,
pohanka spenat,
recepty z pohanky,
pohanka recept,
pohanka so spenatom,
recept na pohanku,
recepty s pohankou,
rozdil mezi pohankou a kroupama,
pohanka se špenátem recept,
pohanka recept apetit,
pohanka zapecena se spenatem,
kroupy s listovým špenátem,
pohanka čerstvý špenát
Suroviny:
pohanka,
vývar zeleninový,
špenátové listy čerstvé,
paprika čerstvá červená,
cibule červená,
česnek,
hrášek sterilovaný,
olej,
sůl mořská,
pepř drcený,
pecorino
Komentáře (31)
https://www.rawmarket.cz/obiloviny/pohanka
Ještěže pročítám komentáře pod recepty
Máte to holky moc hezké