Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Květákový nákyp mojí maminky
Květákový nákyp je lahodné a zdravé jídlo, které potěší milovníky zeleninových pokrmů i ty, kteří hledají lehčí variantu klasických zapečených jídel. Nadýchaná chutná směs bude skvělá jako hlavní jídlo pro celou rodinu.
Suroviny pro 6 porcí
hluboký plech 40x30 cm
6porcí
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 725 kJ / 1 368 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 32,53 g |
| Tuky | 101,26 g |
| Vláknina | 10,05 g |
| Cholesterol | 569 mg |
| Sodík | 438 mg |
| Sůl | 0,99 g |
| Sacharidy | 76,65 g |
Postup přípravy
Krok 1: Brambory ve slupce uvaříme do poloměkka.
Krok 2: Květák vložíme do slané vody a vaříme 5 minut. Necháme vychladnout.
Krok 3: Zapneme troubu na 200 °C.
Krok 4: Z másla, trochy olivového oleje a mouky připravíme světlou jíšku.
Krok 5: Přidáme tavené sýry, smetanu ke šlehání a vejce. Prohřejeme do zhoustnutí kašovité hmoty. Přidáme dle chuti Vegetu a koření.
Krok 6: Vychladlé brambory oloupeme, nakrájíme na větší kostičky, květák na kousky.
Krok 7: Vše dáme do zapékací mísy, přidáme kmín, sůl a pepř. Zalijeme bešamelem, promícháme a uhladíme.
Krok 8: Zapékáme ve vyhřáté troubě na 200 °C asi 45 minut.
Zveřejněno 30. 9. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Květákový nákyp mojí maminky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/DWYx
Moje poznámka
Květákový nákyp mojí maminky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/DWYx
Nejnovější recepty
Cuketovo-brokolicová polévka
Přidáno před 7 hodinami
Kuřecí kousky s domácí omáčkou à la Uncle Ben’s
Přidáno před 9 hodinami
Pečené kuře na paprice
Přidáno před 11 hodinami
Zeleninový salát s pekingským zelím
Přidáno před 20 hodinami
Kančí guláš se zelím
Přidáno před 20 hodinami
Zelí s vepřovým masem
Přidáno před 20 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
Bohunka37 před 27 minutami
Lečo bez zavařování
David Salamánek před 1 hodinou
Luxusní a rychlý makovník
Aky_89 před 2 hodinami
Rychlý švestkový koláč
Miroslav73 před 4 hodinami
Polévka z vývaru
Kajkajak před 5 hodinami
Květáková polévka
ilonkakulisek před 6 hodinami
Banánové lívance
MichaelaZamostna před 6 hodinami
Panzanella s pečenými rajčaty
preclik.jana před 6 hodinami
Dvacetiminutový švestkový koláč
Petulice před 6 hodinami
Vydatná hrachovka
Fitulka před 7 hodinami
Tématické fráze:
kvetakovy nakyp,
květákový nákyp s bešamelem,
květákový nákyp se sýrem,
květákový nákyp recept,
pro moji maminku,
květákový nákyp s cuketou,
recept na květákový nákyp,
rýžový nákyp s květákem,
květáková nákyp,
recepty květákovy nákyp,
květákový nákyp se sýrem a s bešamelem,
květákový nákyp veganský,
kvetajovy nakyp s besamelem,
kvetakovy plech,
veganský květákový nákyp,
květákový nákyp recept bešamel,
top recept květákový nákyp,
květákový recepty,
vegansky květák,
vegansky recept z květáku
Suroviny:
květák,
brambory,
kmín drcený,
pepř černý,
sůl,
smetana ke šlehání,
mouka hladká,
vejce,
sýr tavený,
máslo,
olej olivový,
koření polévkové,
ořech muškátový,
římský kmín mletý
Komentáře (18)