Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
){kind=small}
Sdílet na Pinterestu
Vepřové maso na máslové dýni a mrkvi (vhodné i pro bezlepkovou dietu)
Přírodní vepřové maso na pórku s dýní a mrkví je vhodné pro bezlepkovou dietu nebo na odlehčení jídelníčku. Tamari omáčka dává vepřovému masu skvělou chuť a limeta zvýrazní chuť mrkve i dýně.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 142 kJ / 751 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 137,00 g |
| Tuky | 20,90 g |
| Vláknina | 1,45 g |
| Cholesterol | 260 mg |
| Sodík | 378 mg |
| Sůl | 0,75 g |
| Sacharidy | 3,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Vepřové maso očistíme, nakrájíme na nudličky, zakapeme sójovou omáčkou Tamari, lehce osolíme, opepříme a promícháme.
Krok 2: Máslovou dýni nakrájíme na kostky, zakapeme šťávou z limetky (asi půl limetky na 1/2 máslové dýně) a promícháme.
Krok 3: Vše necháme asi 10-15 minut odležet.
Krok 4: Mrkev nakrájíme na kolečka nebo půlkolečka.
Krok 5: Na oleji orestujeme nakrájený pórek a přidáme maso. Chvíli restujeme, aby se pěkně zatáhlo.
Krok 6: Přidáme dýni a mrkev, promícháme. Zalijeme vařící vodou (může být i vývar) a dusíme doměkka.
Krok 7: Když jsou maso i zelenina měkké, můžeme případně dochutit solí a pepřem. Omáčku zahustíme Hraškou.
Zveřejněno 23. 11. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Vepřové maso na máslové dýni a mrkvi (vhodné i pro bezlepkovou dietu)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/gGY9
Moje poznámka
Vepřové maso na máslové dýni a mrkvi (vhodné i pro bezlepkovou dietu)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/gGY9
Nejnovější recepty
Švestkové knedlíky z odpalovaného těsta podle ČSN
Přidáno před 2 hodinami
Bramborová kaše zapečená s hermelínem
Přidáno před 10 hodinami
Křehký štrúdl
Přidáno před 10 hodinami
Aspik s vajíčkem
Přidáno před 13 hodinami
Cuketové vafle se smaženým květem
Přidáno před 13 hodinami
Brokolicové mini kuličky jako pohoštění
Přidáno před 13 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Fazolkový salát
Vlasta159 před 4 hodinami
Rajčatové chutney
BlaV. před 12 hodinami
Švestkový kompot
Backurka před 13 hodinami
Rychlý hrnkový ovocný koláč s drobenkou
Mondulka1981 před 14 hodinami
Kuře na paprice (i pro začátečníky)
DavidVolvo před 15 hodinami
Omáčka na špagety s cuketou
Majkaa před 16 hodinami
Salát Coleslaw
Kristina1 před 17 hodinami
Zeleninová polévka s cizrnou
Pepajz před 17 hodinami
Polévka s cizrnou, pórkem, bramborem
Pepajz před 17 hodinami
Hrnkový koláč se žmolenkou (litý)
kohpet před 17 hodinami
Tématické fráze:
vepřové s máslovou dýní,
dietní recepty z vepřového masa,
maso na dyni,
dietni recepty z dyne,
dýně s mrkví,
dieta a maso,
vepřové maso v mrkvi,
maso a maslova dyne?,
dýně s vepřovým masem,
hokaido s vepřového masa,
pečené vepřové s máslovou dýní,
máslová mrkev,
veprove maso s maslovou dyni,
dieta maso,
recepty na redukční dietu,
mrkev a dieta,
recept na veřové s na dýni,
jaké maso na dietu,
vepřové na mrkvi,
maso na na dýni
Suroviny:
maso vepřové,
dýně máslová,
mrkev,
pórek,
olej olivový,
omáčka sojová tamari,
sůl,
pepř mletý,
šťáva limetková,
hraška
Komentáře (3)