Vegetariánské chilli s pečenými batáty
Vegetariánské chilli je nadupané výživnými luštěninami. Fazole spolu s čočkou, paprikou a kořením doplňuje samozřejmě chilli. K této pálivé směsi pak připravíme jako přílohu sladké brambory, batáty, které zjemní chuť celého pokrmu.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 143 kJ / 1 229 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 32,16 g |
| Tuky | 64,93 g |
| Vláknina | 36,46 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 51 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 113,95 g |
Postup přípravy
Krok 1: Cibulu a cesnak ocistime a nakrajame na kusky.
Krok 2: Stiplavu papricku nakrajame. Urcite si sami ake mnozstvo doma znesiete, ale pamatajte, ze spravne chilli musi palit.
Krok 3: Koriandrovu kyticku ocistime od poskodenych casti a skrajame stonky na male kusky. Cast s listkami nechame bokom.
Krok 4: Na rozohriatom oleji poprazime cibulu, cesnak a stiplave papricky.
Krok 5: Pridame suchu lupanu sosovicu. Musi byt lupana.Je jedno ci cervena, alebo zlta, ale rozhodne nie klasicka, z ktorej varievame polievku.
Krok 6: Pridame lyzicu paradajkoveho pretlaku a konzervu krajanych paradajkovych kuskov. Mozeme pridat aj par ceresnovych paradajok.
Krok 7: Pridame sol, koriandrovy prasok, koriandrove nasekane stonky, rimsku rascu (kumin), mletu papriku. Vsetko premiesame a zalejeme 150 ml mnozstvom vody.
Krok 8: Privedieme k varu, stisime zdroj tepla, dame pod pokrievku a varime kym nie je sosovica uplne makka (cca 25 minut).
Krok 9: Cervenu hrubostennu papriku zbavime jadier a nakrajame ju na velmi tenke pruzky a tie na kocky. Vhodime ich do chilli.
Krok 10: Teraz do chilli pridame dve fazulove konzervy…bez tekutiny. Ak mate tekutiny malo, tak prilejte s fazuloveho nalevu.
Krok 11: Este pridame limetovu stavu.
Krok 12: Vsetko nechame prevriet na jednu bublinu a vypneme. Ak treba, tak si este dochutte koreninami a solou.
Krok 13: Hotove chilli je huste a mokrej konzistencie. Sosovica je viacmenej rozpadnuta a chilli nam zahustila. Paprikove kocky su makke, ale zaroven chrumkave a nestratili nic zo svojej paprikovej chuti.
Krok 14: Kym sa vari chilli, tak si upecieme bataty. Sladke zemiaky su velke, takze ja som pouzila jeden. Zemiak osupeme a nakrajame na kolieska. Poukladame ich na plech, vylozeny papierom na pecenie. Pokvapkame ich olejom (ja som pouzila stetec), posolime, posypeme nahrubo mletym korenim, stiplavou paprikou a rascou. Vlozime do vyhriatej rury na 200 °C a pecieme nejakych 30 minut, otocime ich a ak treba dopecieme aj zvrchu. Ja som este urobila guacamole a tam som pouzila nasekane koriandrove listky, keby som ho nerobila, tak by som nimi posypala bataty.
Zveřejněno 21. 2. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Vegetariánské chilli s pečenými batáty
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rvn6
Moje poznámka
Vegetariánské chilli s pečenými batáty
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rvn6
Nejnovější recepty
Skotská vejce z hovězího masa
Přidáno před 8 hodinami
Babiččiny koláče
Přidáno před 9 hodinami
Kuře v jogurtovém těstíčku s pečenými brambory
Přidáno před 9 hodinami
Kuřecí nudličky s mrkví, pórkem a zázvorem
Přidáno před 9 hodinami
Jednoduchá pomazánka z červené řepy
Přidáno před 9 hodinami
Fenyklový salát s jablkem a okurkou
Přidáno před 10 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Citronovo - česnekový zázrak
[email protected] před 3 hodinami
Vepřové nudličky na hořčici
EvaHam před 3 hodinami
Pečený čaj
Milumar před 5 hodinami
Rajská omáčka s hovězím masem
sichova.peta před 5 hodinami
Barevná pomazánka z uzené makrely
[email protected] před 5 hodinami
Jogurtové langoše
Hana9 před 6 hodinami
Krémová květáková polévka
Vekram před 6 hodinami
Houbová zelňačka - slovenská
magdalenka před 7 hodinami
Kynutý makový závin
Jitka86 před 7 hodinami
Slovenská vánoční kapustnica
Kajkajak před 7 hodinami
Tématické fráze:
batáty recepty,
vegetariánské recepty,
recepty z batátů,
jak upect bataty,
vegetariánske chilli .sk,
sosovica bataty,
batáty recept,
dip k batátům,
recept na vegetariánskou paštiku,
recept na bataty,
batáty v trojobalu,
jak se vari bataty,
batáty s pečeným masem,
upect bataty,
vegetariánské chilli,
tortilla s bataty a fazolemi,
chu´t bataty,
kde sehnat řízky bataty,
batáty a top recepty,
omáčka s batáty
Suroviny:
fazole hnědé,
rajče loupané,
čočka červená,
paprika čerstvá červená,
chilli paprika čerstvá,
cibule,
česnek,
římský kmín mletý,
koriandr sušený,
paprika sušená sladká,
protlak rajčatový,
sůl,
pepř mletý,
nať koriandrová,
olej rostlinný,
šťáva limetková,
batáty,
pepř cayenský,
kmín drcený,
sůl,
pepř mletý,
olej
Komentáře (17)
Jen mám potíž tady sehnat čerstvý koriandr, nikde ho nemají.