Nilský okoun na bylinkách
Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 877 kJ / 210 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 6,47 g |
| Tuky | 5,96 g |
| Vláknina | 7,84 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sodík | 358 mg |
| Sůl | 0,85 g |
| Sacharidy | 30,58 g |
Postup přípravy
Krok 1: Filety nakrájíme na menší pásky (z jednoho filetu asi 4-5 proužků), každý kousek poklademe půlkou plátku sušené šunky (jen na vůni).
Krok 2: Cibuli, česnek, bylinky a půl rohlíku nadrobno nasekáme sekáčkem (používám elektrický chopper), směs rozdělíme na rybu pokladenou šunkou, přeložíme každý kousek na půl a spojíme špejlí, jako na špízu.
Krok 3: Vložíme do pekáčku, osolíme, opepříme, pokapeme hojně olivovým olejem a pečeme v troubě dozlatova při 180°C cca 35 minut.
Zveřejněno 23. 5. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Nilský okoun na bylinkách
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/xm6J
Moje poznámka
Nilský okoun na bylinkách
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/xm6J
Nejnovější recepty
Knedlíky se šunkou a vajíčkem
Přidáno před 2 hodinami
Masová roláda s játry
Přidáno před 6 hodinami
Polévka z fazolových lusků
Přidáno před 8 hodinami
Domácí sýrové bulky
Přidáno před 9 hodinami
Tartaletky s jablky
Přidáno před 10 hodinami
Pomazánka z vepřového bůčku
Přidáno 1. 11. 2026 14:00:02
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Bebanáno pohár
Mexico před 50 minutami
Bramborová pomazánka
magdalenka před 4 hodinami
Čočková polévka II
magdalenka před 5 hodinami
Bramborová pomazánka s vejcem
magdalenka před 5 hodinami
Bigos
[email protected] před 7 hodinami
Guláš Samuraj
Mexico před 7 hodinami
Upravená bramborová kaše
aloisius před 9 hodinami
Banánové muffiny
Rradka před 10 hodinami
Rychlý bramborový salát s lákem z okurek
radek.wes před 19 hodinami
Likérové špičky na plech
Evellinka před 20 hodinami
Tématické fráze:
pečený nilský okoun recept,
okoun nilský recept,
okoun nilský recepty,
okoun nilský pečený v troubě,
okoun v troubě,
okoun nilský v troubě,
pečený okoun nilský,
nilský okoun v troubě,
nilsky okoun recepty,
pečený nilský okoun na bylinky,
okoun nilský recepty v troubě,
okoun pečený v troubě,
bylinky na okouna,
nilský okoun recept,
okoun nilský filet na na cibuli,
recept okoun nilský,
nilský okoun,
okoun recepty,
nilsky okun pečený,
bylinky k nilskemu okounu
Suroviny:
okoun nilský,
cibule,
česnek,
šunka sušená,
čerstvé bylinky,
rohlík,
sůl,
pepř,
olej olivový,
jogurt bílý,
hořčice
Komentáře (1)