Zelná placka z pánve
Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 465 kJ / 350 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 21,20 g |
| Tuky | 15,78 g |
| Vláknina | 4,06 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 202 mg |
| Sůl | 0,42 g |
| Sacharidy | 29,60 g |
Postup přípravy
Krok 1: Ze zelí vykrojíme tuhý kousek košťálu a zbytek zelí nakrájíme nadroboučko.
Osolíme, opepříme, přimícháme vejce, pohankovou mouku a utřené stroužky česneku. Krok 2: Pánev necháme rozehřát, potřeme olejem a do pánve vyklopíme připravenou směs, rovnoměrně rozetřeme a trochu přimáčkneme.
Necháme opéct z jedné strany, pak na pánev přiložíme talíř, pánev otočíme a placku vyklopíme. Pánev znovu vytřeme olejem a placku z talíře opatrně sesuneme zpět do pánve, neopečenou stranou. Necháme ji opékat, až zezlátne i druhá strana. Krok 3: Hotovou placku přendáme z pánve na talíř a nakrájíme na dílky.
Podáváme jako lehkou večeři se zeleninou, kdo nehlídá kalorie, může přidat tatarskou omáčku.
Osolíme, opepříme, přimícháme vejce, pohankovou mouku a utřené stroužky česneku. Krok 2: Pánev necháme rozehřát, potřeme olejem a do pánve vyklopíme připravenou směs, rovnoměrně rozetřeme a trochu přimáčkneme.
Necháme opéct z jedné strany, pak na pánev přiložíme talíř, pánev otočíme a placku vyklopíme. Pánev znovu vytřeme olejem a placku z talíře opatrně sesuneme zpět do pánve, neopečenou stranou. Necháme ji opékat, až zezlátne i druhá strana. Krok 3: Hotovou placku přendáme z pánve na talíř a nakrájíme na dílky.
Podáváme jako lehkou večeři se zeleninou, kdo nehlídá kalorie, může přidat tatarskou omáčku.
Zveřejněno 30. 5. 2020
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zelná placka z pánve
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/lrLJ
Moje poznámka
Zelná placka z pánve
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/lrLJ
Nejnovější recepty
Bramborové lokše s jatýrky
Přidáno před 2 hodinami
Pečená kachna se švestkovou omáčkou
Přidáno před 3 hodinami
Krůtí kaldoun s knedlíčky
Přidáno před 4 hodinami
Kynuté makové buchty z domácí pekárny
Přidáno před 4 hodinami
Perníkový závin s povidly a ořechy
Přidáno před 5 hodinami
Hrnková buchta s řeckým jogurtem a semínky
Přidáno před 5 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kuřecí kapsa se sýrem a šunkou
magdalenka před 40 minutami
Švestkový koláč s vanilkovým krémem
Lenka.N před 1 hodinou
Jednoduché a rychlé těsto na koláč/řezy
Danulka52 před 2 hodinami
Frgálová buchta
JitkaH. před 4 hodinami
Pasta s krevetami, česnekem a rajčaty
neworder před 5 hodinami
Svatomartinské rohlíčky z tvarohového těsta
Ivet72 před 5 hodinami
Sušenky z ovesných vloček
saki.chan.japan1 před 19 hodinami
Pivní sekaná
TommyKoci před 19 hodinami
Kváskový mazanec
Wanilor před 22 hodinami
Suroviny:
zelí,
vejce,
mouka pohanková,
sůl,
pepř,
česnek,
olej
Komentáře (1)