Zapečený pangasius se zeleninou
Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 566 kJ / 374 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 31,68 g |
| Tuky | 22,66 g |
| Vláknina | 1,45 g |
| Cholesterol | 319 mg |
| Sodík | 1,14 g |
| Sůl | 2,81 g |
| Sacharidy | 10,20 g |
Postup přípravy
Krok 1: Rybu necháme rozmrznout. Mrkev, petržel a sýr nastrouháme na jemno, promícháme a smícháme s celým vejcem. Porce ryby lehce osolíme, okořeníme a obalíme v mouce.
Krok 2: Na rozpáleném oleji z obou stran opečeme dozlatova, ze začátku prudce, pak pomalu. Opečené kousky ryby naskládáme na plech, na každý urovnáme zeleninovo-sýrovou hmotu.
Krok 3: Dáme na 15 minut zapéct do trouby pod gril, případně zapneme horní ohřev.
Zveřejněno 18. 8. 2009
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zapečený pangasius se zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/AP2z
Moje poznámka
Zapečený pangasius se zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/AP2z
Nejnovější recepty
Domácí sýrové bulky
Přidáno před 55 minutami
Tartaletky s jablky
Přidáno před 1 hodinou
Pomazánka z vepřového bůčku
Přidáno před 18 hodinami
Čalamáda z dýně
Přidáno před 19 hodinami
Sváteční masová podkova
Přidáno před 21 hodinami
Kuře na způsob kachny
Přidáno před 22 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Upravená bramborová kaše
aloisius před 1 hodinou
Banánové muffiny
Rradka před 1 hodinou
Rychlý bramborový salát s lákem z okurek
radek.wes před 11 hodinami
Likérové špičky na plech
Evellinka před 12 hodinami
Mřížkový koláč
Jitka Petru před 14 hodinami
Vepřové maso na mrkvi
lunav1 před 15 hodinami
Holandské řízky
Rudlaa před 15 hodinami
Výborná vánočka z domácí pekárny
Kaste před 15 hodinami
Boloňská čočková omáčka
Lucie1001 před 15 hodinami
Filé zapečené s vejcem
Miska2 před 18 hodinami
Tématické fráze:
zapečený pangasius,
pangasius se zeleninou,
zapečená ryba se zeleninou,
zapečený pangas se zeleninou,
pangasius na zelenině,
pangasius zapečený,
ryba na zelenině,
pangasius zelenina,
pangas se zeleninou,
pangas zapečený se zeleninou,
ryba zapečená se zeleninou,
recept na pangasiuse,
zapečená ryba,
zapečený pangasius recept,
ryba zelenina recept,
pangasius mrkev,
zapečený pangasius s mrkví,
zapečená ryba v troubě,
ryba se zeleninou recept,
zapečený pangasius recepty
Suroviny:
pangasius,
mrkev,
petržel,
sýr tvrdý,
vejce,
sůl,
koření na ryby,
mouka hladká,
olej
Komentáře (2)