Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Italské lasagne s listovým špenátem, mozzarellou a parmazánem

Hodnocení receptu je 4,9 (19×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

k.radulka k.radulka

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 40 min

40 min (40 min příprava)

Italské lasagne s listovým špenátem, mozzarellou a parmazánem
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 41

Suroviny

Porce: 2 porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie82 kJ /
20 kcal
Bílkoviny0,54 g
Tuky0,12 g
Vláknina0,96 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 4 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy3,60 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Na teflonové pánvi s olivovým olejem osmahneme cibulku. Přidáme mražené kostky špenátu, posolíme, přidáme cca 1 kávovou lžičku sušeného česneku, špetku podravky a pepř. Vše krátce podusíme, aby se špenát rozmrazil, cca 3 minutky pod pokličkou. Krok 2: Ve vodě si mezitím uvaříme lasagne. Do zapékací mísy vkládáme postupně plátky těstovin, parmezánu, špenátu, takhle 4x, zakončíme kolečky rajčat a mozzarelly. Krok 3: Posypeme sušeným drceným oreganem a pokapeme olivovým olejem. Dáme zapéct na 250°C cca
10 minut, aby byly okraje a sýr krásně zlaté.
Mám hotovo!

Zveřejněno 17. 4. 2010

Poznámka autorky k.radulka

Pokud držíte dietu, tak super obídek!

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (19 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (156× přidáno)

Označit jako uvařené (17× uvařeno)

Přidat komentář (41 komentářů)

Ohodnotit recept (19 hodnocení)

Přidat fotku (9 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Italské lasagne s listovým špenátem, mozzarellou a parmazánem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/LZyA

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Italské lasagne s listovým špenátem, mozzarellou a parmazánem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/LZyA

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (41)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

kubakubikula 2. 7. 2016 09:37
Dobrý den,chtěl bych se zeptat ohledně vaření těch lazaní,dávate celou porci do vroucí vody,nebo nějak postupně ? A na plech je dávaté hned po uvaření nebo necháte vychladnout ? Asi ty otázky zní hloupě,ale dělám to poprvé a nevím si moc rady s tím děkuji.

tejaja tejaja 3. 7. 2016 05:40
kubakubikula: Lasagne dopredu nikdy nevarím. Musia mať dostatok tekutiny-omáčky, aby počas pečenia krásne zmäkli. ;-)

cathleen cathleen moderátorka 3. 7. 2016 07:46
kubakubikula: také nevařím, a co vím, ani v Itálii se tak lasagne nedělají. Mrkni se na nějaký další recept a porovnej;-)

tchibo 27. 6. 2011 07:02
Naprosto vynikající!! Odted mé oblíbené jídlo :-):-):-):yes::yes:

nezeta 26. 3. 2011 19:29
Vynikajicí, velká chvála :yes:

p_ajus 9. 1. 2011 16:21
výýborné ;-)

k.radulka k.radulka 8. 12. 2010 20:25
zizala: jj to já ho dostal - tedy řekla jsem si o něj, jako svatební dar. je to fakt kvalitní, dovoz z Itálie ta 2 tis. ty levné za 300 nevím jak na tom jsou.:-*

zizala zizala moderátorka 8. 12. 2010 19:26
Radko, to věřím, dávno po strojku na těstoviny toužím...no, asi nejsem dost hodná, Ježíšek s ním zase nějak nepočítá:-8:-))

k.radulka k.radulka 8. 12. 2010 19:23
zizalo jj ,je to cca 1 vejce na 100 gr. hladké mouky a plej, já vodu díky velkým vejcím nedávám ale jistě muže být.:yes:. Není nad domácí těstoviny. Mám i raviolový nástavec na těstovinový strojek- super!

Daniella O. Daniella O. 8. 12. 2010 19:19
Radulko, dekuji za upozorneni. Vejce sice kupuji, ale velikost Jumbo, casto mivaji dva zloutky a vypadaji skoro jako kachni, tak to snad nejak zvladnu..:-)):-)):yes:

zizala zizala moderátorka 8. 12. 2010 19:19
300 g hladké mouky, 3 celá menší vejce, 1-2 lžíce oleje, 2-3 lžíce vody. Zabalit do potravinové fólie, nechat půl hodinky odpočinout, nedávám do ledničky. Je hladké, pružné, moc dobře se s ním pracuje. Válím ručně:-))

k.radulka k.radulka 8. 12. 2010 19:15
Danielo já mám domácí velká vejce, mouky dej radši méně:-8

Daniella O. Daniella O. 8. 12. 2010 19:15
Radulko, Zizalko, DEKUJI obema...:-K:-K:-K

k.radulka k.radulka 8. 12. 2010 19:12
klidně ho sem dej, mě to neva:yes:

zizala zizala moderátorka 8. 12. 2010 19:11
Aha, máš pravdu, v tomto případě být předvařené musí. Omlouvám se, že jsem si nedostatečně přečetla recept :-8
Dani, máš SZ, abych tu nedělala konkurenci pod jiným receptem :-8

k.radulka k.radulka 8. 12. 2010 19:10
těsta si dělám hodně- do zásoby. 4 vejce a 500 gr. hladké mouky a olivový olej. Strojkem na těstoviny zozválím na plát a rozřeřu na pláty jak potřebuji. Nesolit! těsto je pak tuhé. a necháme odpočinout cca 1 hodinu v lednici.

Daniella O. Daniella O. 8. 12. 2010 19:06
Zizalko, Radulko, moc rada bych recept na domaci lasagne, prosim, prosim....:-K

k.radulka k.radulka 8. 12. 2010 19:05
Ty kupované se nepředvářejí, jj;-) ale takto je předvářím:-*

Daniella O. Daniella O. 8. 12. 2010 19:04
Lasagne nikdy nepredvaruju, ale v tomto pripade urcite predvarene byt musi, zapekaji se pouze 10 minut. Recept se mi moc libi, jednoduchy a rychly..+12

zizala zizala moderátorka 8. 12. 2010 19:00
Taky si dělám domácí, ty už vůbec není třeba předvářet, jsou čerstvé a měkké;-)Když se dá dost omáčky, nejsou křupavé ani tvrdé.

k.radulka k.radulka 8. 12. 2010 18:53
já je předvařuji, většinou si dělám domácí:-*

hannibal 8. 12. 2010 18:20
Bylo by fajn nejprv napsat že se lasagne nevaří protože se při vaření slepujou, takže rada pro všechny - lasagně nevařit, změknou při pečení v troubě:-//

k.radulka k.radulka 26. 10. 2010 11:15
Milá M, předvařuju je protože jsou v troubě jen na zapečení a aby špenát pečením a vařením nestratil všechny vitamínky. Těstoviny se běžně předvářej pokud je neděláš s ml. masem a rajčaty. Nemám ráda ani tu moc křupavou chuť.

M. 26. 10. 2010 11:10
Moc nechápu, proč se prvně vaří pláty lasagní? Nedává se na to bešamel, aby změkly přímo v troubě? Nevím, možná jsem mimo, ale nikdy jsem neviděla, že by se předvařovaly.. :-O

k.radulka k.radulka 4. 9. 2010 09:35
Hanko koupíš ho ve speciálkách nebo na internetu, pokud vím maj ho i v hypernově a Albertu. Pokud držíš dietu tak si dej tohoto jídla pouze 120 g maximálně, ikdyž je dietní neznamená to že ho mužeš sníst celej pekáč :D já zhubla 27 kg po porodu tak vím o čem mluvím. Jez v podstatě cokoliv jen vynech pečivo a všechna jídla jen malá porce do 150 gramů a pak se dojez okurkou nebo jakoukoliv jinou zeleninou, bacha na ovoce, je dost sladké a jíst ho mužeš jen do odpoledne.

vybusna vybusna 4. 9. 2010 08:11
hanka...parmazan je znacka syru (povodne vznikla od mesta parma, kde recept vznikol) a moze ho uzivat jedine pravy syr parmazan. co sa tyka fakov na potraviny, tak si myslim, ze organizacia, ktora sa zaobera predajom potravin... ako take ho pouzivat nemozu...je to registrovana znacka v eu a eu sa tymito fakmi vysporiaduva tak ako s nasim starym znamym rumom...pod rumom teraz v potravinach kupis jedine rum trstinovy. pokial v potravinach najdes syn parmazan, tak by som si bola viacmenej ista, ze to parmazan je....k.radulka ma bezpochyby parmazan pravy, pretoze je z talianska, ale pravy parmasan dostanes kupit aj ked z talianska nie je...dokonca niektory sa vyraba aj v cechach http://ekonomika.idnes.cz/italove-kupuji-cesky-par... ovci syr dostanes kupit aj v cechach, aj na slovensku aj v rumunsku aj v polsku...samozrejme v obchodoch , ktore maju svojho zriadovatela...pokial kupujes *ovci* syr niekde na trznici, tak by som silne pochybovala, ze je robeny z praveho ovcieho mlieka. mozno by ti pomohlo keby si si pri kupovani pozrela co ten syr obsahuje.....parmazan ma zlozenie
Tuku v sušine. min. Min 32 %
Tuk abs. 28,4 %
Proteín abs. 33 %
Voda abs. 30,8 %
Nutričné hodnoty 392 kcal
Chlorid sodný 1.39 g
Vápnik 1160 mg
Fosfor 680 mg
Horčík 43 mg
podla tychto hodnot si mozes pozriet ci tento syr spada medzi tie, ktorym si mozes doplnovat stravu pri diete.
k.radulkin recept by som brala mozno ako dietny, bez tej mozzarelly a keby som mala lasanove platy celozrnne....

Hanka 4. 9. 2010 07:23
A prosím tě já opravdu nevím kde ten parmezán koupit.Chtěla bych ten pravý,prý je dietní.A to jídlo ty lasagne jsou dietní?Držím dietu víš,ale lasagne miluju.Ještě mě napadlo ,že kdybych ti poslala peníze na účet předem jestli by jsi mě kousek toho sýru neposlala na mojí adresu.:-):-8

k.radulka k.radulka 3. 9. 2010 12:26
Hani já mám doma pravý parmazán z Itálie protože tam jezdí manžel na služební cesty ale klidně kup ten co maj tady:yes:

Hanka 3. 9. 2010 12:20
holky ten parmezán musí být praví?A kde se prodává já znám jen podobné sýry parmezánu děkuji Hanka:-(

kudlova3 kudlova3 2. 8. 2010 17:46
:-O:-O:-O:-K:-K:-K:yes::yes::yes:, Nádhera , Italskou kuchyni já můžu :-K

Tenebres Tenebres 2. 8. 2010 10:25
opradu výborné :-p a přitom to není ani moc náročné :-)) s dovolením přikládám foto a dávám bodík! +:yes:

Tenebres Tenebres přidala novou fotografii! 2. 8. 2010 10:22

Italské lasagne s listovým špenátem, mozzarellou a parmazánem

JanaDorazinova JanaDorazinova 17. 4. 2010 15:08
k.radulka děkuji za poučení;-), tak to si je určitě přidám k jídelníčku.;-) Dietu nedržím nějak zvlášť, jde spíš o upravenou stravu a denně se hodně rychlým krokem několikrát procházím 1 km za 12 minut:-D. Jsem astmatik a běhání a jiný sport mimo plavání je pro mne hodně náročný, takže to vůbec nemám lehké. Ale kdo má, že jo.;-)

k.radulka k.radulka 17. 4. 2010 13:50
Mozzarella je dietní sýr proto, že obsahuje ve 100 gr sýra pouze asi 220 - 300 kcal s 18 - 22 % tuku, na rozdíl od tvrdých sýrů, které obsahují asi 40-45 % tuku.
Energie 1250 kJ / 300 kcal; bílkoviny 22 g; tuk 22 g; uhlovodany 2,2 g; celkové cukry 1,0 g; vápník 500 mg; fosfor P 350 mg; draslík K 76 mg; sodík Na 630 mg.

k.radulka k.radulka 17. 4. 2010 13:49
Množství 100 g parmazánu má nutriční hodnotu asi 400 kalorií, obsahuje ušlechtilé bílkoviny, které jsou velmi snadno stravitelné a to díky změnám, kterými procházejí během dlouhého zrání. Obsahuje 28,5% tuků, má hodně vysoký obsah vápníku a fosforu. Množství 100 g parmazánu obsahuje denní dávku těchto látek.
Parmazán je velmi vhodný pro kojence, jako vůbec jedna z prvních potravin po mateřském mléku. Do prvních zeleninových políveček v 5-6 měsíci je prý vhodné přidat denně 1 polévkovou lžíci olivového oleje a 1 lžíci strouhaného parmazánu. Je též velmi vhodný pro sportovce a všechny, kdo nárazově musí vydat hodně energie. Parmazán však ve větším množství není vhodný (podobně jako všechny hodně zralé sýry) pro ty, kdo trpí vysokým tlakem. Důvodem je, že "tirosin" tj. aminokyselina obsažená ve všech sýrech, se při dlouhém zrání přemění na "tyramin" - látku která zvyšuje krevní tlak a způsobuje zrychlené bušení srdce.

k.radulka k.radulka 17. 4. 2010 13:31
Mozzarella a parmazán jsou krom syrečků nejdietnější, něco kolem 250 kcal na 100 g. myslím. jani jestli držíš dietku tak bez chleba, mouky nepapkat po těch se právě nejvíc tloustne. Játra super náhodou já je mám moc ráda jen tak na cibulce.:yes:

JanaDorazinova JanaDorazinova 17. 4. 2010 11:55
k.radulka no, jak kdy, já měla dnes drůbeží játra na kousku cibule, opepřená, okmínovaná a nakonec osolená s chlebem. Pocity mám docela smíšené, nic moc:-/. Kolik tuku má vlastně Mozzarella? A Parmezán?

k.radulka k.radulka 17. 4. 2010 11:19
Jooo holky i při dietě se dá božsky nažrat co?! :-D:-D

JanaDorazinova JanaDorazinova 17. 4. 2010 11:18
:yes::yes::-p

michsamant michsamant 17. 4. 2010 11:16
:yes:

k.radulka k.radulka přidala nové fotografie! 17. 4. 2010 11:11

Italské lasagne s listovým špenátem, mozzarellou a parmazánem

Italské lasagne s listovým špenátem, mozzarellou a parmazánem

Italské lasagne s listovým špenátem, mozzarellou a parmazánem

Italské lasagne s listovým špenátem, mozzarellou a parmazánem Další 4 fotky

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
lasagne s mozzarelou, italské těstoviny se špenátem, lasagne se špenátem a mozzarelou, dietni lasagne, těstoviny se špenátem a parmazánem, špenátové lazaně, prave italske lasagne, lasagne se špenátem, lasaně s listovým špenátem, italské lazaně, italské těstoviny s parmazánem, recepty s parmazánem, lasagne se špenátem a smetanou, špenátové lasagne s mozzarelou, lasagne se špenátem a rajčaty, lasagne kalorie, mozzarella kalorie, lasagne cena, italské špenátové lasagne, jídla s parmazánem

Suroviny:
olej olivový, cibulka, špenát listový, parmazán, sýr mozzarella, rajče, sůl, pepř, česnek sušený, koření oregáno, podravka

Přidat fotografie receptu

]