Ledový salát se sušenými rajčaty

Name: Ledový salát se sušenými rajčaty
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 1/2 hlávky ledového salátu; 200 g čínského zelí; 200 g mozzarelly light; 200 g sušených rajčat v oleji; čerstvá bazalka; bylinková sůl

Pro možnost hodnocení
se prosím přihlašte

Institut…

4 názory

Doba přípravy 10 min

10 min (10 min příprava)

26. 5. 2010 00:00

1/2 hlávky 1/2 hlávky ledového salátu

200 g 200 g čínského zelí

200 g 200 g mozzarelly light

200 g 200 g sušených rajčat v oleji

čerstvá bazalka

bylinková sůl

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Energie	5 351 kJ / 1 279 kcal
Bílkoviny	65,37 g
Tuky	84,23 g
Vláknina	18,70 g
Cholesterol	160 mg
Sodík	1,01 g
Sůl	2,00 g
Sacharidy	55,50 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Ledový salát i čínské zelí natrháme na kousky. Rajčata a mozzarellu nakrájíme, vše společně promícháme.
Přidáme bazalku a bylinkovou sůl podle chuti a opět promícháme.

Poznámka autora receptu

Vhodné jako lehká večeře :-)

Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim

Hodnoty (pro 1 porci):

Energetická hodnota: 1112 kJ

Bílkoviny: 22,6 g

Sacharidy: 14,1 g

Tuky: 14 g

Autorem je Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® Brno (http://www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.

Uvařeno

Přidat do oblíbených (74x)