Salát z nových brambor

Institut kompliment Kuchař:

1 porce Dietní recepty , Ostatní 9 názorů

514
Recept si zatím oblíbilo 14 kuchařů

Suroviny

100 g nových brambor
30 g drůbeží šunky
30 g cherry rajčátek
10 g bazalky
sůl
pepř
olivový olej
ocet balzamico
1 lžíce oleje
1 lžíce dijonské hořčice
Recept si zatím oblíbilo 14 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Brambory vydrhneme, omyjeme a necháme vařit 15–20 minut v osolené vroucí vodě do změknutí.

  2. Necháme zchladnout a pak je překrojíme.

  3. Šunku osmahneme a po pár minutách přidáme do pánve brambory a promícháme.

  4. Přidáme nakrájená rajčátka, bazalku. Vše lehce osolíme a opepříme.

  5. Přelijeme zálivkou z oleje, hořčice a octa. Vhodné pro redukční režim i pro racionální stravování jako oběd.

Poznámka

Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim

Hodnoty (pro 1 porci):

Energetická hodnota: 850 kJ

Sacharidy: 19 g

Tuky: 11 g

Bílkoviny: 8 g

Autorem je Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® Brno (www.komplimentinstitut.cz), který klientům pomáhá snižovat tělesnou hmotnost pomocí úpravy stravování a pohybu. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Sdílet na Facebooku Poslat emailem

Recept sdíleli již 3 kuchaři a kuchařky


Ohodnoťte recept: Salát z nových brambor

  • Jana Jana(neregistrovaná)

    Vyzkoušela jsem na oběd, vynikající salát! :yes:

    Odpovědět

  • Ivana79 Ivana79

    Robila som bez šunky ako prílohu ku kuracím rezňom.Šalát je ľahký a moc dobrý:yes:Mala som síce nové zemiaky,ale nakoniec som ich radšej ošúpala,lebo najskôr míňame tie "kazové" a nevyzeralo by to najlepšie:-8

    Odpovědět

  • Ivana79 Ivana79

    Toto som si nevšimla:-Osuper:yes:Mám nové zemiaky aj cherry rajčiny tak určite vyskúšam:-p

    Odpovědět

  • lemarti lemarti

    Uděluji bodíka jako hrom:-KMoc dobrý salátek,budu dělat častěji;-)+1:yes:

    Odpovědět

  • cardanka cardanka

    Recept nejen jednoduchý nýbrž i chutný:-p,4.tý bodík letí;-)

    Odpovědět

  • Sabinka Sabinka

    Podobný recept mi dělávala babička...je to fakt diétní a chutná bašta +1:yes:

    Odpovědět

  • Anna Kocikova Anna Kocikova

    :-p;-)+1:yes:Ukládám a vyzkouším:-)vše,co je od brambor mám ráda:-))

    Odpovědět

  • Simona Skolakova Simona Skolakova

    receptík je moc lákavý,určitě vyzkouším:yes:+1

    Odpovědět

  • Jana Remkova Jana Remkova

    Tak tohle si opět ukládám, líbí se mi takové recepty:-p

    Odpovědět

1

Přidat komentář

Tato webová stránka používá cookies pro vylepšení naších služeb. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.

Zapomněl/a jsem heslo