Rybí kotlík
Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Energie | 1 397 kJ / 334 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 33,19 g |
Tuky | 10,31 g |
Vláknina | 11,24 g |
Cholesterol | 119 mg |
Sodík | 154 mg |
Sůl | 0,32 g |
Sacharidy | 23,67 g |
Postup přípravy
Poznámka autora receptu
Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim
Hodnoty (pro 1 porci):
Energetická hodnota: 1594 kJ
Bílkoviny: 28 g
Tuky: 16 g
Sacharidy: 22 g
Autorem je Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® Brno (www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
5. 9. 2010 20:15


5. 9. 2010 19:26


5. 9. 2010 19:03


Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více

Cibulová pomazánka se sušenými houbami
Přidáno před 2 hodinami

Dýňová caponata s bramborem a pečeným krůtím prsem
Přidáno před 6 hodinami

Králík na česneku, cuketové zelí a karlovarský knedlík
Přidáno před 7 hodinami

Masové mleté válečky se sýrem z horkovzdušné fritézy
Přidáno 16. 8. 2022 19:04

Kuřecí pikantní směs se zeleninou
Přidáno 16. 8. 2022 10:48

Štika s hráškovým pyré a citronovo-smetanovou omáčkou
Přidáno 15. 8. 2022 13:59
Právě bylo uvařeno:

Zapražená kmínka s bramborem a klobásou
uvařil/a Lamara
před 4 minutami

Plněná kuřecí prsa zapečená s brambory se smetanou
uvařil/a terezaforevah
před 5 minutami

Halušky s kysaným zelím
uvařil/a terezaforevah
před 10 minutami

Zelňačka s klobásou
uvařil/a Adrii
před 42 minutami

Křehké řezy
uvařil/a KatkaCechova
před 1 hodinou

Cuketa v sýrovém těstíčku - pečená v troubě
uvařil/a marciana
před 2 hodinami

Závin se zelím a anglickou slaninou
uvařil/a Olca532
před 2 hodinami


Extra rychlé lívance
uvařil/a Helena Mackova
před 2 hodinami

Brokolice zapečená se sýrem
uvařil/a Benetka
před 2 hodinami
Další recepty
Tématické fráze: rybí kotlík rybí kotlík recept rybi treska na zelenině s rýži recept rybí kotlík dietní kotlíky rybi recepty rybí filet na česneku kotlik na rybi rybí kotlík s rýží a zeleninou brambory v páře kotlík recept na rybi kotlik rybí filety s rýží halibut se smetanou rybi s ryzi kotlik brno kotlík dietni ryze s filetem dietni kureci ctvrtky váha papriky žluté rybí kotlík s rýží filety zelenina ryze
Suroviny: filet z ryb, cibulka jarní, rajče, smetana na vaření, paprika čerstvá zelená, paprika čerstvá žlutá, paprika sušená sladká, pepř mletý, česnek, sůl, olej olivový, bazalka čerstvá, limetka
Rybí kotlík
Aktuální verzi receptu a video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/zXKO
3 názory