Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 1 146 kJ / 274 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 37,00 g |
Tuky | 14,00 g |
Vláknina | 0,00 g |
Cholesterol | 100 mg |
Sodík | 80 mg |
Sůl | 0,20 g |
Sacharidy | 0,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Rybu nakrájíme na menší kousky, které obalíme v koření a na pár lžicích olivového oleje orestujeme na pánvi. Uvařené špagety promícháme v míse s vařeným ochuceným špenátem a podáváme se zeleninou.
Zveřejněno 28. 1. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pangass v koření se zelenými špagetami
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/92MP
Moje poznámka
Pangass v koření se zelenými špagetami
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/92MP
Nejnovější recepty
Banánové muffiny s kousky čokolády
Přidáno před 9 hodinami
Tvarohové knedlíčky plněné švestkami
Přidáno před 10 hodinami
Čalamáda
Přidáno před 10 hodinami
Švestkový crumble s ořechy
Přidáno před 11 hodinami
Cizrnový teplý salát s rybou
Přidáno před 12 hodinami
Muffiny se švestkami a mákem
Přidáno 12. 9. 2025 20:48:19
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Tenký koláč z tvarohu a švestek s drobenkou
esso před 3 hodinami
Hrníčková bábovka s tvarohem a olejem
Vytvarnik před 4 hodinami
Andělsky nadýchaný perník
Theodora před 6 hodinami
Smažená rýže s vejci a krevetami
DagmarK před 6 hodinami
Kynutý se švestkami ... koláč
Nikijaho před 6 hodinami
Polévka z hlívy
MichaelaKulova před 6 hodinami
Banánové muffiny s kousky čokolády
kacaba10 před 8 hodinami
Rajčatový protlak
douver před 10 hodinami
Karamelové zelí
Jaroslav.gois@gmail.com před 10 hodinami
Tématické fráze:
lučina se špagetami,
spagety dieta,
filety se špagetami,
moje lučina se špagetami,
lucina se spagetami a recept,
recepty se špagetami lehce,
pangass,
dieta koření,
špagety-dietní recepty,
recepty pangass
Suroviny:
pangasius,
koření,
olej olivový,
těstoviny špagety,
špenát,
česnek,
sůl,
smetana na vaření,
pórek,
paprika čerstvá červená,
okurka čerstvá
Komentáře (6)