Boloňské špagety - zdravá verze
Recept na dietní boloňské špagety, kde nechybí maso, zelenina, ani oblíbený strouhaný sýr. Pokud se chcete stravovat zdravě, tenhle voňavý těstovinový oběd nebo večeře je právě pro vás.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 5 161 kJ / 1 234 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 114,85 g |
Tuky | 17,29 g |
Vláknina | 22,25 g |
Cholesterol | 211 mg |
Sodík | 1,07 g |
Sůl | 2,62 g |
Sacharidy | 145,11 g |
Postup přípravy
Zveřejněno 9. 1. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Boloňské špagety - zdravá verze
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/qMy0
Moje poznámka
Boloňské špagety - zdravá verze
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/qMy0
Nejnovější recepty
Korejský salát z okurek
Přidáno před 14 hodinami
Tortilly z přebytkového kvásku
Přidáno před 16 hodinami
Kuřecí kousky v domácí Sweet chilli omáčce
Přidáno před 20 hodinami
Grilovaný ananas s karamelem a zmrzlinou
Přidáno 16. 7. 2025 17:24:59
Zapečené barbecue fazole
Přidáno 16. 7. 2025 17:22:43
Marinovaný grilovaný kapr
Přidáno 16. 7. 2025 17:18:55
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Rýžový nákyp
Tereziena před 47 minutami
Slaný cuketový koláč
Markeeta před 1 hodinou
Pečená uzená makrela s cibulí a koprovými brambory
TutenOnen před 7 hodinami
Kuskusový salát - tabbouleh
Simona Maskova před 10 hodinami
Brynzová omáčka s brokolicí
Tonja před 10 hodinami
Bublanina s jogurtem
Lucie.. před 10 hodinami
Pečený čaj z čerstvého ovoce
jana.subi před 10 hodinami
Křehký mřížkový koláč
Kristinaaa před 11 hodinami
Cuketové halušky
Saratice před 11 hodinami
Obyčejná hrnková buchta s banány a malinami
Sian5 před 12 hodinami
Tématické fráze:
dietní špagety,
boloňská omáčka podle pohlreicha,
dietní boloňské špagety,
zdravá omáčka na špagety,
dietní špagety recept,
zdravé špagety,
zdravé a dietní špagety,
boloňské špagety od pohlreicha,
zdravá bolonská omáčka,
dietní omáčka na špagety,
dietní boloňská omáčka,
špagety zdravé,
boloňské špagety dle pohlreicha,
zdrave omacky,
boloňské špagety podle pohlreicha,
špagety dietní,
recept na dietní spagety,
zdravé špagety recepty,
boloňské špagety dietní,
špagety dietně
Suroviny:
těstoviny špagety,
prsa kuřecí,
mrkev,
celer,
rajče,
protlak rajčatový,
cibule,
česnek,
olej olivový,
vývar zeleninový,
rozmarýn,
sýr eidam,
sůl,
pepř mletý
Komentáře (10)