Boloňské špagety - zdravá verze

Strowberry Kuchařka: Strowberry

2 porce Dietní recepty , Ostatní 9 názorů

Suroviny

1 kuřecí prso
2 mrkve
80 g celeru
150 g rajčat
1 malý rajský protlak
1 cibule
1 stroužek česneku
1 lžička olivového oleje
100 ml zeleninového vývaru
1 snítka rozmarýnu
2 polevkove lžíce strouhaného eidamu 20%
sůl
pepř
180 g celozrných špaget
Recept si zatím oblíbilo 24 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Nejprve si spaříme rajčata. Oloupeme je a nakrájíme na kostičky. Očištěný celer a mrkev nastrouháme na větší slzičky, cibuli nakrájíme na kostičky.

  2. Maso nakrájíme na nudličky a okořeníme. Osmahneme na olivovém oleji spolu se zeleninou.

  3. Přidáme rozmačkaný čenek, protlak a rozmarýn.

  4. Zalijeme vývarem a vaříme do změknutí. Podáváme s vařenou těstovinou, posypané sýrem.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 980 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Boloňské špagety - zdravá verze

  • Eja57 Eja57

    Palika: i to je moc dobré...jen jsem to s tím zdravím až tak nepřeháněla a nahoru jsem sypala pecorino...20% eidam fakt ne...

    Odpovědět

  • Palika Palika

    :yes: vyzkouším, vypadá to dobře :-):yes:

    Odpovědět

  • LenkaRojtova LenkaRojtova

    Toto jsem dnes vařila k obědu a bylo to moc dobré :-) Jen místo kuřecích prsou jsem uvařila kuřecí paličky, které jsem pak obrala.. a rovnou jsem měla i vývar, který jsem do toho použila :-) Mňamka :-K

    Odpovědět

  • holka ze severu holka ze severu

    Eliza: Eliz, já také bod přidám, nakonec jsem sice vařila Tvojí rajskou omáčku, ale bodík dám ráda, protože si tu chuť dokážu představit a uvařím tuhle baštu až jindy. ;-):yes:

    Odpovědět

  • Frantiska Frantiska

    jednou jsem pridala k rapikatemu celeru i celer normalni a chutnalo to moc dobre a s rozmarynem jsem tuhle omacku jeste nezkousela, takze priste :)

    Odpovědět

  • maris maris

    A já dávám druhý:-p:-):yes:+

    Odpovědět

  • Eliza Eliza

    holka ze severu: No vidíš, a recept má jen ten jeden můj bod...Kdyby ho psal nějaký aktivnější uživatel, kterého je víc vidět (myslím tím pochopitelně i sebe), body by se jen hrnuly...;-) Jojo..

    Odpovědět

  • holka ze severu holka ze severu

    Tak už vím, co zítra k obědu !!! Mám všechno ;-) A kuřecí masíko akorát rozmrazuji.

    Odpovědět

  • Eliza Eliza

    Špagety máme rádi, dnes jsem je uvařila podle tohoto receptu a pochutnali jsme si. Posílám obrázky.:-):yes:

    Odpovědět

Tématické fráze: dietní špagety boloňská omáčka podle pohlreicha dietní boloňské špagety dietní špagety recept zdravá omáčka na špagety zdravé a dietní špagety boloňské špagety od pohlreicha zdravé špagety dietní omáčka na špagety zdravá bolonská omáčka dietní boloňská omáčka špagety zdravé boloňské špagety dle pohlreicha zdrave omacky špagety dietní boloňské špagety podle pohlreicha recept na dietní spagety zdravé špagety recepty boloňské špagety dietní špagety dietně

Zapomněl/a jsem heslo