Kakaovo-kávové müsli bez lepku a mléka

petram Kuchařka: petram

Dietní recepty , Bezlepkové 7 názorů

Suroviny

100 g pohankových vloček
100 g jáhlových vloček
100 g rýžových vloček
100 g sekaných ořechů (lískové, vlašské, mandle)
1 lžíce lněného semínka
1 lžíce sezamu
5 lžíc cukru (i víc, záleží na chuti)
2 lžíce holandského kakaa
1/2 lžičky skořice
1 lžička instantní kávy
50 g burisonů
Recept si zatím oblíbilo 6 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Instantní kávu rozpustíme ve 150 ml vody a necháme trochu zchladnout.

  2. Mezitím si do misky odvážíme vločky, oříšky a semínka.

  3. Rovnoměrně zasypeme cukrem, kakaem a skořicí. Zalijeme vlažnou kávou a důkladně promícháme. Případně dosladíme podle chuti. Úplně na konec vmícháme burisony.

  4. Směs nasypeme na plech vyložený pečicím papírem, rovnoměrně rozprostřeme a vložíme do trouby předehřáté na 160 °C. Během pečení promícháváme, aby se müsli rovnoměrně propeklo. Pečeme doté doby, než přestane lepit, trvá to asi 15-20 minut.

  5. Hotové müsli necháme vychladnout a poté uzavřeme do suché nádoby.

Poznámka

Tento a další recepty bez lepku, mléka a vajec naleznete na mých stránkách http://www.varimbezlepkumlekavajec.estranky.cz/.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdíleli již 4 kuchaři a kuchařky

Ohodnoťte recept: Kakaovo-kávové müsli bez lepku a mléka

  • petram petram(autor receptu)

    Maru: Problém je v tom, že naprostá většina cereálních nápojů obsahuje lepek. Jedině Karo (ne Caro) od firmy Kávoviny je bezlepkové, ale dost obtížně se shání. Jinak by to samozřejmě určitě šlo.

    Odpovědět

  • Maru Maru (neregistrovaný)

    A co zkusit misto instantni kavy vyzkouset cerealni bezkofeinovy naopoj? Takova zdravejsi alternativa :)

    Odpovědět

  • Merylas Merylas

    Já opravdu hledím, jak si dovedeš poradit s výběrem surovin;-):yes::-K

    Odpovědět

  • petram petram(autor receptu)

    cathleen: Nerozmočí, neboj. Kávy je maličko, jen lehce na provlhčení. Aby se vločky rozmočily, bylo by potřeba je zalít mnohem větším objemem a navíc horkou tekutinou. Bála bych se možného rozmočení burizonů, proto jsem je vmíchala až nakonec a vzniklo z toho krásně křupavé müsli.

    Odpovědět

  • cathleen cathleen(moderátorka)

    Peti, na fotce máš všechny vločky instantní...nerozmočí se tou kávou :-?

    Odpovědět

  • spagetka spagetka

    Jééé super, včera měl muž chuť na sladké, tak jsem dělala těstoviny na pomerančích, ale tohle je výborný nápad a i pro dia dietu, takže ukládám a moc díky Petruš :-p:-p:yes::yes::yes:

    Odpovědět

  • Betyna Betyna

    +1 první bod přidělený, recept se mi moc líbí - často si dělám doma různá müsli ale s kávou jsem ještě nedělala! Musím vyzkoušet!

    Odpovědět

Tématické fráze: křupavé musli recept rýžové vločky recepty rýžová instantní kaše bez lepku recepty dia musli musli bez lepku obsahuje kakao lepek musli doma recept na müsli s kakaem domácí musli s kakaem musli recept s mel křupavé musli doma domácí krupave musli recept jak upect krupave müsli domácí musli tyčinky s kávou musli bez lepkove obsahuje musli lepek kakaovo lísková pomazanka je lepek v müsli kávové musli bezlepkové caro a lepek