Kakaovo-kávové müsli bez lepku a mléka

Name: Kakaovo-kávové müsli bez lepku a mléka
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 6 porcí
Cuisine: Evropská
Ingredients: 100 g pohankových vloček; 100 g jáhlových vloček; 100 g rýžových vloček; 100 g sekaných ořechů (lískové, vlašské, mandle); 1 lžíce lněného semínka; 1 lžíce sezamu; 5 lžíc cukru (i víc, záleží na chuti); 2 lžíce holandského kakaa; 1/2 lžičky skořice; 1 lžička instantní kávy; 50 g burisonů

Hodnocení receptu je 4,7 (7×)

petram

Snadný

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 9

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	11 977 kJ / 2 863 kcal
Bílkoviny	61,90 g
Tuky	95,85 g
Vláknina	43,70 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	28 mg
Sůl	0,05 g
Sacharidy	416,23 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Instantní kávu rozpustíme ve 150 ml vody a necháme trochu zchladnout. Krok 2: Mezitím si do misky odvážíme vločky, oříšky a semínka. Krok 3: Rovnoměrně zasypeme cukrem, kakaem a skořicí. Zalijeme vlažnou kávou a důkladně promícháme. Případně dosladíme podle chuti. Úplně na konec vmícháme burisony. Krok 4: Směs nasypeme na plech vyložený pečicím papírem, rovnoměrně rozprostřeme a vložíme do trouby předehřáté na 160 °C. Během pečení promícháváme, aby se müsli rovnoměrně propeklo. Pečeme doté doby, než přestane lepit, trvá to asi 15-20 minut. Krok 5: Hotové müsli necháme vychladnout a poté uzavřeme do suché nádoby.

Instantní kávu rozpustíme ve 150 ml vody a necháme trochu zchladnout.
Mezitím si do misky odvážíme vločky, oříšky a semínka.
Rovnoměrně zasypeme cukrem, kakaem a skořicí. Zalijeme vlažnou kávou a důkladně promícháme. Případně dosladíme podle chuti. Úplně na konec vmícháme burisony.
Směs nasypeme na plech vyložený pečicím papírem, rovnoměrně rozprostřeme a vložíme do trouby předehřáté na 160 °C. Během pečení promícháváme, aby se müsli rovnoměrně propeklo. Pečeme doté doby, než přestane lepit, trvá to asi 15-20 minut.
Hotové müsli necháme vychladnout a poté uzavřeme do suché nádoby.

Mám hotovo!

Zveřejněno 6. 3. 2012

Poznámka autorky petram

Tento a další recepty bez lepku, mléka a vajec naleznete na mých stránkách http://www.varimbezlepkumlekavajec.estranky.cz/.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (16× přidáno)

Označit jako uvařené (6× uvařeno)

Přidat komentář (9 komentářů)

Ohodnotit recept (7 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Kakaovo-kávové müsli bez lepku a mléka

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/z95Z

Bezlepkové voňavé müsli

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

petram

Oříškovo-medové müsli bez lepku a mléka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram

Pražené domácí müsli s jogurtem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Stylinson 15 min

Kávové řezy Ricoré bez lepku, mléka a vajec

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

petram

Kakaovo - kávové řezy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Merylas

Kakaovo-kávové řezy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Fokuska

Zobrazit více

Rajčatová omáčka na těstoviny Videorecept

Rajčatová omáčka na těstoviny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

petram 40 min

Odlehčená střecha

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram 30 min

Libečkové pesto

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

petram 15 min

Hummus - základní recept

Recept ještě nebyl hodnocen 3,9

petram 80 min

Zeleninový vývar s nudlemi nebo písmenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram 45 min

Bezlepkové halušky se zelím

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram

Zobrazit více

Sladká jídla
Bezmasá jídla
Dietní recepty
Bezlepkové recepty
Kaše

Pečení
Snídaně
Snadné recepty
Běžný den
Evropská kuchyně
Zdravé recepty
Sladké chutě

Moje poznámka

Kakaovo-kávové müsli bez lepku a mléka

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/z95Z

Náhodný recept

Mleté maso s fazolemi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Merylas 40 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Šťavnaté masové kapsy z tortilly Videorecept

Šťavnaté masové kapsy z tortilly

Přidáno před 1 hodinou

Tvarohová bábovka s borůvkami podle Petry Burianové

Přidáno před 16 hodinami

Kyselka s koprem a vařenými vejci

Přidáno před 16 hodinami

Nejjednodušší hrníčková bábovka

Přidáno před 18 hodinami

Babiččina pomazánka z hlávkového zelí

Přidáno před 18 hodinami

Bochánky s ořechy

Přidáno před 20 hodinami

Další recepty

Komentáře (9)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

TerezaVe 22. 9. 2025 08:34

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Kafe se dá rozmíchat ve studené vodě. Není třeba nechat chladnout. Skvělý recept i na spotřebování zbytků vloček.

petram 29. 1. 2015 19:45

Maru: Problém je v tom, že naprostá většina cereálních nápojů obsahuje lepek. Jedině Karo (ne Caro) od firmy Kávoviny je bezlepkové, ale dost obtížně se shání. Jinak by to samozřejmě určitě šlo.

Maru 29. 1. 2015 17:45

A co zkusit misto instantni kavy vyzkouset cerealni bezkofeinovy naopoj? Takova zdravejsi alternativa :)

Merylas moderátorka 6. 3. 2012 22:05

Já opravdu hledím, jak si dovedeš poradit s výběrem surovin

petram 6. 3. 2012 10:09

cathleen: Nerozmočí, neboj. Kávy je maličko, jen lehce na provlhčení. Aby se vločky rozmočily, bylo by potřeba je zalít mnohem větším objemem a navíc horkou tekutinou. Bála bych se možného rozmočení burizonů, proto jsem je vmíchala až nakonec a vzniklo z toho krásně křupavé müsli.

cathleen moderátorka 6. 3. 2012 09:17

Peti, na fotce máš všechny vločky instantní...nerozmočí se tou kávou

spagetka 6. 3. 2012 07:52

Jééé super, včera měl muž chuť na sladké, tak jsem dělala těstoviny na pomerančích, ale tohle je výborný nápad a i pro dia dietu, takže ukládám a moc díky Petruš