Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny
Porce: 3 porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 325 kJ / 78 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,89 g |
| Tuky | 0,41 g |
| Vláknina | 0,63 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 2,66 g |
| Sůl | 6,38 g |
| Sacharidy | 15,31 g |
Postup přípravy
Krok 1: Tofu nakrájíme na plátky a na oleji ho z obou stran opečeme.
Krok 2: Na jiné pánvi na oleji krátce osmahneme žampióny zalité sójovou omáčkou.
Krok 3: Pak přidáme opečené tofu, nakrájenou okurku na proužky, pórek a část vody, nebo vývaru.
Obsah pánve nemícháme. Krok 4: Na povrch vyklopíme fazolové lusky a vše necháme asi 5 min.povařit.
Přidáme sůl a kmín. Krok 5: Do pánve dolijeme zbylý vývar, nebo vodu a škrob rozmíchaný v trošce vody. Krok 6: Ani teď nemícháme, jen lehce protřeseme pánví a necháme omáčku zhoustnout.
Obsah pánve nemícháme. Krok 4: Na povrch vyklopíme fazolové lusky a vše necháme asi 5 min.povařit.
Přidáme sůl a kmín. Krok 5: Do pánve dolijeme zbylý vývar, nebo vodu a škrob rozmíchaný v trošce vody. Krok 6: Ani teď nemícháme, jen lehce protřeseme pánví a necháme omáčku zhoustnout.
Zveřejněno 29. 10. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Opečené tofu na fazolkách
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/k0EJ
Moje poznámka
Opečené tofu na fazolkách
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/k0EJ
Nejnovější recepty
Salát z černé čočky
Přidáno před 58 minutami
Salát ze syrové červené řepy s majonézou
Přidáno před 15 hodinami
Kuřecí prso s kari, dušenou kedlubnou a avokádem
Přidáno před 16 hodinami
Tvarohovo-pomerančový krém s kešu ořechy
Přidáno před 18 hodinami
Hruškovo-sýrový koláč
Přidáno před 19 hodinami
Vepřové marinované kapsy plněné slaninou, křenem a jablky
Přidáno 21. 1. 2025 07:22
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kávové muffinky
Ivca14 před 40 minutami
Gnocchetti se smetanovou omáčkou a brokolicí
Ivca14 před 1 hodinou
Vietnamská polévka Pho Bo
ibechynova před 11 hodinami
Maminčino kuře – klasický recept
Merylas před 11 hodinami
Nejlepší koblihy, jaké znám
Dajda před 12 hodinami
Hraběnčiny výborné řezy
Adellis před 14 hodinami
Játrová polévka
Kajkajak před 16 hodinami
Zapečené rolky z kotletky
Verounek před 21 hodinami
Vepřová krkovice na slanině a pórku
MinaJ 21. 1. 2025 06:50
Kapustové karbanátky
Hanina65 20. 1. 2025 19:14
Tématické fráze:
opečené tofu,
tofu opecene,
opečené uzené tofu,
fazolky s tofu,
tofu s fazolemi,
uzené tofu s s fazolemi,
tofu fazolky,
recepty z opečeného tofu,
fazolové lusky tofu,
recepty opecene tofu,
opeceme tofu recepty,
fazolové lusky s tofu,
uzené tofu s fazolky,
opecene fazole,
recept opečené tofu,
uzené tofu opečené
Suroviny:
tofu uzené,
žampióny,
lusky fazolové,
okurka salátová,
pórek,
kmín mletý,
omáčka sojová,
škrob kukuřičný,
olej,
sůl
Komentáře (2)