Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Špenátová polévka s dýní hokkaidó

Name: Špenátová polévka s dýní hokkaidó
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 6 litrů
Cuisine: Česká
Ingredients: 3 cibule; olej; 800 g špenátového protlaku; 3 hrsti dýně hokkaidó (nakrájené na kostičky); 1,5 litru vody; 2 kostky zeleninového bujonu (nebo místo vody zeleninový vývar); 1 lžička muškátového oříšku; 3 stroužky česneku; sůl; pepř; 1-2 lžíce mouky na zahuštění; rostlinná smetana na ozdobení

Hodnocení receptu je 4,3 (4×)

petram

Snadný

Přidat fotku nebo video

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 810 kJ / 433 kcal
Bílkoviny	26,84 g
Tuky	6,21 g
Vláknina	34,95 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	990 mg
Sůl	3,42 g
Sacharidy	54,59 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Cibuli pokrájíme nadrobno a orestujeme na oleji. Krok 2: Přidáme špenát (dávám rovnou zmražený) a kostičky dýně a zalijeme vroucí vodou. Krok 3: Ochutíme bujonem, prolisovaným česnekem, solí, pepřem a muškátovým oříškem. Přivedeme k varu a za občasného zamíchání asi 5 minut povaříme. Krok 4: Mouku rozmícháme v trošce studené vody, přilijeme k polévce a povaříme dalších 5 minut. Krok 5: Na závěr podle potřeby dochutíme solí a případně pepřem.
Podáváme ozdobené rostlinnou smetanou.

Cibuli pokrájíme nadrobno a orestujeme na oleji.
Přidáme špenát (dávám rovnou zmražený) a kostičky dýně a zalijeme vroucí vodou.
Ochutíme bujonem, prolisovaným česnekem, solí, pepřem a muškátovým oříškem. Přivedeme k varu a za občasného zamíchání asi 5 minut povaříme.
Mouku rozmícháme v trošce studené vody, přilijeme k polévce a povaříme dalších 5 minut.
Na závěr podle potřeby dochutíme solí a případně pepřem.
Podáváme ozdobené rostlinnou smetanou.

Mám hotovo!

Zveřejněno 29. 5. 2014

Poznámka autorky petram

Tento a další recepty bez lepku, mléka a vajec naleznete na mých stránkách http://www.varimbezlepkumlekavajec.estranky.cz/.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (21× přidáno)

Označit jako uvařené (9× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Špenátová polévka s dýní hokkaidó

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/xNV3

Polévka z dýně hokkaido Videorecept

Polévka z dýně hokkaido

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

savlinka 45 min

Polévka z dýně hokkaido a celeru

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

LuciePe 45 min

Polévka z hokkaido dýně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Nadja 50 min

Kuřecí maso s dýní hokkaido

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Anna Kocikova 60 min

Pomazánka z hokkaido dýně, s pažitkou a křenem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Anna Kocikova 30 min

Pečená dýně hokkaido s bramborami na bylinkách Videorecept

Pečená dýně hokkaido s bramborami na bylinkách

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

petram 55 min

Zobrazit více

Pečená dýně hokkaido s bramborami na bylinkách Videorecept

Pečená dýně hokkaido s bramborami na bylinkách

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

petram 55 min

Orientální pečený květák

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

petram 40 min

Rajčatová omáčka na těstoviny Videorecept

Rajčatová omáčka na těstoviny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

petram 40 min

Dhal z červené čočky s dýní

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

petram 60 min

Hummus - základní recept

Recept ještě nebyl hodnocen 3,9

petram 80 min

Zeleninový vývar s nudlemi nebo písmenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

petram 45 min

Zobrazit více

Polévky
Zeleninové polévky

Dýně
Zelenina
Oběd
Recepty do 30 minut
Snadné recepty
Levné recepty
Vaření
Běžný den
Podzimní recepty
Zimní recepty

Moje poznámka

Špenátová polévka s dýní hokkaidó

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/xNV3

Náhodný recept

Ostružinový čokoládový dort

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

lenty 45 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Makovo-tvarohový závin se skořicí z kynutého hrnkového těsta

Přidáno před 11 hodinami

Hrnkový kakaovo-tvarohový koláč

Přidáno před 13 hodinami

Květáková polévka s bramborem a bio miso pastou s shiitake

Přidáno před 14 hodinami

Zapečená zelenina se smetanou

Přidáno před 17 hodinami

Jablečný chlebíček

Přidáno před 17 hodinami

Italský koláč z brambor

Přidáno před 18 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

petram přidala nové fotografie! 29. 5. 2014 04:50

Přečtěte si

Quiche jako z Francie: Ochutnejte slaný koláč se špenátem pro každou příležitost Hodnocení 94×

Quiche jako z Francie: Ochutnejte slaný koláč se špenátem pro každou příležitost

Vláknina je pro naše tělo stejně důležitá jako bílkoviny. K jejímu doplnění nepotřebujete drahé potraviny

Jak poznat, že je vejce zkažené. Známý trik se sklenicí vody nefunguje stoprocentně

Lasagne pro vegetariány: Mleté maso vyměňte za špenát a skvěle si pochutnáte Hodnocení 19×

Lasagne pro vegetariány: Mleté maso vyměňte za špenát a skvěle si pochutnáte

Žerbó řezy jsou pokladem maďarských cukráren. Kombinace vlašských ořechů, meruněk a čokolády nemá chybu

Naše babičky věděly, jak uchovat chléb déle čerstvý. Pomáhal jim tradiční způsob skladování bez igelitu

Řeznice radí: Na domácí zabijačku si připravte víc než jen ostré nože. Důležité jsou i zdánlivé maličkosti

Palačinky skvěle chutnají se špenátem a sýrem. Můžeme je dokonce zapékat. Vyzkoušejte ty nejlepší recepty na tuto pochoutku Hodnocení 37×

Palačinky skvěle chutnají se špenátem a sýrem. Můžeme je dokonce zapékat. Vyzkoušejte ty nejlepší recepty na tuto pochoutku

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Vepřové maso zapečené ve smetaně

Aluki před 9 hodinami

Masové koule s vejci

E. J. K. před 10 hodinami

Smažené sýrové kuličky

E. J. K. před 10 hodinami

Květákové placičky Videorecept

Danna před 12 hodinami

Bramborové placičky z kaše

Markeeta před 12 hodinami

Klasický hospodský guláš (vídeňský) Videorecept

Klasický hospodský guláš (vídeňský)

Hemelad před 12 hodinami

BeBe-buchta

RenataMaresova před 12 hodinami

Tématické fráze:
polévka s dýní, polévka s dýní hokaido, špenátová dýně, špenatova polévka recept, polévka z dýně hokkaidó s pepřem, spenatovo dynova polevka, dyně špenátová, polévka s dýněmi, polévka s dyní hokkaido, špenátová polévka z protlaku, špenánová polévka s dýní, polévka z hokaido receptdalší recepty, polévka z hokaido top recepty

Suroviny:
cibule, olej, protlak špenátový, dýně hokkaido, voda, bujón zeleninový, ořech muškátový, česnek, sůl, pepř, mouka, smetana rostlinná

]

Špenátová polévka s dýní hokkaidó

Jaký obsah chcete přidat?

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky petram

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

31 foto Nemusíte kupovat drahé potraviny. Ke zdravějšímu stárnutí může přispět i obyčejná čočka

7 foto Žerbó řezy jsou pokladem maďarských cukráren. Kombinace vlašských ořechů, meruněk a čokolády nemá chybu

7 foto Ceny potravin se neustále mění. Naše kalkulačka vám ukáže, co v posledním měsíci nejvíce zdražilo a zlevnilo

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

31 foto
Nemusíte kupovat drahé potraviny. Ke zdravějšímu stárnutí může přispět i obyčejná čočka

7 foto
Žerbó řezy jsou pokladem maďarských cukráren. Kombinace vlašských ořechů, meruněk a čokolády nemá chybu

7 foto
Ceny potravin se neustále mění. Naše kalkulačka vám ukáže, co v posledním měsíci nejvíce zdražilo a zlevnilo