Krupicovo-oříšková kaše

Hodnocení receptu je 4,2 (4×)

petram

Snadný

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 5

Suroviny

1/2 l 1/2 l mléka (může být i rostlinné)

3 lžíce 3 lžíce dětské krupičky (pro bezlepkovou dietu může být rýžová)

1 lžíce 1 lžíce libovolné oříškové mouky nebo semínkové mouky Adveni Medical

3 lžíce 3 lžíce cukru

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 037 kJ / 726 kcal
Bílkoviny	22,65 g
Tuky	8,15 g
Vláknina	1,65 g
Cholesterol	30 mg
Sodík	201 mg
Sůl	0,50 g
Sacharidy	139,65 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Ve 150 ml mléka rozmícháme krupičku a oříškovou mouku a necháme chvilku odstát. Krok 2: Zbytek mléka nalijeme do rendlíku se silnějším dnem nebo do mlékovaru a přivedeme k varu. Osladíme dle vlastní chuti a vmícháme namočenou krupičku. Krok 3: Za stálého míchání znovu přivedeme k varu a povaříme asi 3 minuty. Je-li kaše příliš hustá, přilijeme ještě trochu mléka. Před podáváním kaši posypeme podle vlastní fantazie oříšky, semínky, kakaem nebo skořicí.

Ve 150 ml mléka rozmícháme krupičku a oříškovou mouku a necháme chvilku odstát.
Jak uvařit nejlepší krupicovou kaši
Zbytek mléka nalijeme do rendlíku se silnějším dnem nebo do mlékovaru a přivedeme k varu. Osladíme dle vlastní chuti a vmícháme namočenou krupičku.
Za stálého míchání znovu přivedeme k varu a povaříme asi 3 minuty. Je-li kaše příliš hustá, přilijeme ještě trochu mléka. Před podáváním kaši posypeme podle vlastní fantazie oříšky, semínky, kakaem nebo skořicí.

Mám hotovo!

Zveřejněno 25. 11. 2014

Poznámka autorky petram

Oříškové a semínkové mouky jsou velkým hitem firmy Adveni Medical. Vyrábějí se obvykle z odtučněných oříšků/semínek, čímž se prodlouží jejich odolnost proti žluknutí. K dostání je jich celá řada: lískooříšková, arašídová, mandlová, kaštanová, dýňová, maková, z vlašských ořechů, ze slunečnicových semínek...

Ke koupi jsou v prodejnách zdravé výživy a na e-shopu http://eshop.bezlepkova.com/mouky-z-bezlepkovych-p....

V tomto receptu by se oříškové a semínkové mouky daly nahradit namletými oříšky a semínky.

Pro bezlepkovou dietu je možné nahradit pšeničnou krupičku krupičkou rýžovou, která je běžně k dostání v Globusu a v prodejnách se zdravou výživou. Cena se pohybuje kolem 25 Kč za 500 g.

Tento a další recepty bez lepku, mléka a vajec naleznete na mých stránkách http://www.varimbezlepkumlekavajec.estranky.cz.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (2× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (5 komentářů)

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Krupicovo-oříšková kaše

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/wA9J

Ořechová krupicová kaše

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Vera02 10 min

Rýžovo-oříšková/semínková kaše

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

petram

Oříškové vafle s ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 3,8

RubyRom 24 min

Krupicovo-pudinkový letní dort Videorecept

Krupicovo-pudinkový letní dort

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

isindy 65 min

Krupicovo - tvarohové poháry s ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Merylas 30 min

Uzený vývar s krupicovo-česnekovými noky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

suslajda 30 min

Zobrazit více

Rajčatová omáčka na těstoviny Videorecept

Rajčatová omáčka na těstoviny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

petram 40 min

Orientální pečený květák

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

petram 40 min

Odlehčená střecha

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

petram 30 min

Libečkové pesto

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

petram 15 min

Zeleninový vývar s nudlemi nebo písmenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram 45 min

Tofu v zelenině Videorecept

Tofu v zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram 35 min

Zobrazit více

Sladká jídla
Kaše

Vaření
Sladké chutě
Snadné recepty
Svačina
Recepty pro děti
Běžný den
Recepty pro začátečníky

Moje poznámka

Krupicovo-oříšková kaše

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/wA9J

Náhodný recept

Mleté kuličky s bramborami v jedné pánvi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mika59

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Marinované kotlety s koriandrem

Přidáno před 9 hodinami

Makový dortík

Přidáno před 10 hodinami

Grilované maso v černém pivu

Přidáno před 10 hodinami

Ledvinky na špeku

Přidáno před 10 hodinami

Tagliatelle se zeleninou

Přidáno před 10 hodinami

Lasagne s cuketou

Přidáno před 10 hodinami

Další recepty

Komentáře (5)

petram 25. 11. 2014 10:56

Jana Remkova: Jani, oříškové mouky jsou novinka na trhu. Jsou super! Seženeš je ve zdravé výživě nebo na e-shopu. Daly by se nahradit i mletými oříšky.
Rostlinné mléko je obecný název pro všechna "mléka", co nejsou ze zvířátek - sojové, rýžové, mandlové, ovesné, jáhlové atd atd. Pokud máš doma třeba Zajíce (myslím, že jsem ho u Tebe několikrát viděla v receptech), tak ho klidně použij.
A nealergici samozřejmě můžou použít i klasické mléko kravské. Spíš jsem tady chtěla prezentovat nápad přidat do obyčejné kaše oříšky, pozvedne ji to na úroveň skvělého dezertu!