Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zdravý tvarožník

Name: Zdravý tvarožník
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Total time: 20 min
Yield: 6-8
Cuisine: Česká
Ingredients: 350 g odtučneného tvarohu (vanička); 4 vajíčka (oddelime žloutky od bílků); 1 lžíce třtinového cukru; 1 lžíce solamylu; rozinky (podle chuti - já dala chia semínka, různá semínka a mandle)

Hodnocení receptu je 4,7 (6×)

marepavla

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 20 min

20 min (20 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Suroviny

Porce: 6-8

350 g 350 g odtučneného tvarohu (vanička)

4 4 vajíčka (oddelime žloutky od bílků)

1 lžíce 1 lžíce třtinového cukru

1 lžíce 1 lžíce solamylu

rozinky (podle chuti - já dala chia semínka, různá semínka a mandle)

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 327 kJ / 795 kcal
Bílkoviny	76,72 g
Tuky	31,64 g
Vláknina	0,00 g
Cholesterol	1,06 g
Sodík	539 mg
Sůl	0,84 g
Sacharidy	50,90 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Tvaroh smícháme se žloutky, přidáme solamyl a rozinky, případně semínka. Krok 2: Zvlášť vyšleháme bílky s cukrem a smícháme s tvarohovou směsí. Krok 3: Těsto vlijeme do formy, vyložené pečícím papirem a pečeme 50 minut na 160 stupňů. Krok 4: Necháme vychladnout v troubě.

Tvaroh smícháme se žloutky, přidáme solamyl a rozinky, případně semínka.
Zvlášť vyšleháme bílky s cukrem a smícháme s tvarohovou směsí.
Těsto vlijeme do formy, vyložené pečícím papirem a pečeme 50 minut na 160 stupňů.
Necháme vychladnout v troubě.

Mám hotovo!

Zveřejněno 15. 2. 2015

Poznámka autorky marepavla

Tento recept jsem dělala poprvé a přidala bych vice cukru.

Koláč zkoušejte špejlí, 50 minut pečení bylo moc, záleží na tom, jak velkou máte formu.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (63× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (6 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zdravý tvarožník

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qr92

Tvarožník - jen tak nebo s ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

radiator

Bezlepkový tvarožník

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

srettka

Zdravá koprovka s květákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Mama v kuchyni 30 min

Tvarožník s rozinkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tastylife.cz

Borůvkový tvarožník

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Fantom 60 min

Nadýchaný tvarožník

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Miquel 65 min

Zobrazit více

Jednoduchá bublanina Videorecept

Jednoduchá bublanina

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

marepavla 60 min

Rychlá buchta s tvarohem a povidly - chuť jako hanácké koláče

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

marepavla 60 min

Řezy den a noc - Pavla

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

marepavla 90 min

Moc dobré řezy - orgasmus

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

marepavla 45 min

Kefírová buchta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

marepavla 60 min

Makový koláč bez mouky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

marepavla 60 min

Zobrazit více

Moučníky
Dietní recepty
Redukční recepty
Bezlepkové recepty
Řezy

Svačina
Zdravé recepty
Dietní recepty
Bezlepkové recepty
Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty pro začátečníky
Sladké chutě
Běžný den
Česká kuchyně
Pečení

Moje poznámka

Zdravý tvarožník

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qr92

Náhodný recept

Staročeská polévka Žebračka

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 25 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Fazole s masem, klobásou a rajčaty

Přidáno před 3 hodinami

Křupavé rolky z toustového chleba

Přidáno před 4 hodinami

Zapečený bramborovo-zeleninový mišmaš ve tvaru srdíčka

Přidáno před 4 hodinami

Veselé bramborové knedlíky

Přidáno před 4 hodinami

Šťavnaté rolky z mletého masa plněné sýrem, salámem a zeleninou

Přidáno před 5 hodinami

Pomazánka z červené řepy pro zamilované

Přidáno před 5 hodinami

Další recepty

Komentáře (3)

Draha9 22. 2. 2015 08:20

Inka1 15. 2. 2015 20:22

Kdysi jsem něco podobného dělala. Akorát místo solamylu jsem dávala vanilkový pudink. Dále sušené švestky , meruňky a jablíčka.

marepavla přidala nové fotografie! 15. 2. 2015 18:34

Články s tímto receptem

Zeštíhlete do léta! S hubnutím skvěle pomůže obyčejný tvaroh. Jak jej nejlépe zapojit do redukčního jídelníčku?

18 receptů
18 oblíbených receptů na odlehčené moučníky a dezerty: Mlsejte bez výčitek

Přečtěte si

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Špenát ve sladké kuchyni obarví těsto do jasně zelené barvy, která připomíná jaro Hodnocení 3×

Špenát ve sladké kuchyni obarví těsto do jasně zelené barvy, která připomíná jaro

Zeštíhlete do léta! S hubnutím skvěle pomůže obyčejný tvaroh. Jak jej nejlépe zapojit do redukčního jídelníčku?

Řeznice radí: Jak na dokonale šťavnatou pečenou hovězí plec? Jeden krok předem zajistí skvělý výsledek

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Znáte pravé bramboráky? Liší se úpravou brambor a křupavé jsou díky vychytávce s olejem

První republika s Kristinou: Oslavte masopust smaženými koblihami stejně jako před sto lety. Plněné jsou povidly

18 oblíbených receptů na odlehčené moučníky a dezerty: Mlsejte bez výčitek

Nejnovější články

Poctivá prdelačka jako ze zabijačky. Tuhle polévku zvládnete udělat i bez zdlouhavého vaření krup. Zahustit se dá i jinak

Řeznice radí: Jak na dokonale šťavnatou pečenou hovězí plec? Jeden krok předem zajistí skvělý výsledek

První republika s Kristinou: Oslavte masopust smaženými koblihami stejně jako před sto lety. Plněné jsou povidly

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Kuřecí nudličky na celeru

cestovka před 1 hodinou

Tvarohové koblížky Videorecept

Tvarohové koblížky

Dycky před 2 hodinami

Drůbeží játra na cibulce s rýží Videorecept

Drůbeží játra na cibulce s rýží

Pavel_Pavel před 2 hodinami

Špenátové překvapení

LuciLucie před 2 hodinami

Bramborové knedlíky

tecka před 3 hodinami

Vánoční zapečená jablka se zmrzlinou

Ivace před 3 hodinami

Sladké housky

martinka.carbosice před 3 hodinami

Kynuté koláčky staročeské

Jarmilatyl před 4 hodinami

Sýrová polévka s vejcem

Kajkajak před 4 hodinami

Cibulové kroužky Videorecept

Cibulové kroužky

zujara14 před 4 hodinami

Tématické fráze:
fitness tvarožník, tvaroznik s makem, dietni tvarožnik, je solamyl zdravy, pečeme zdravě recepty, je zdravý solamyl, solamyl zdravi, recepty tvarožník, solamyl a zdraví, solamyl je zdravý, tvarožník s mákem, tvarožník s bilky, recept na tvarožník, tvarožník recept, tvaroznik s mákem bez mouky, pečeme tvarožník, tvarožník, tvaroznik ftnes, solamyl je zdraví, tvarožnik recepty

Suroviny:
tvaroh odtučněný, žloutek, cukr třtinový, solamyl, rozinky

Naposledy jste si prohlédli

2X smažené hranolky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

HuhuCZE 25 min

Domácí bramborové gnocchi Videorecept

Domácí bramborové gnocchi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

cathleen 60 min

Foukané ořechové cukroví Videorecept

Foukané ořechové cukroví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

mamkapavla 35 min

Čertův čaj

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

cathleen

Perníčky velikonoční

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

radiator 60 min

Zdravý tvarožník

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky marepavla

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (3)

Články s tímto receptem

18 receptů 18 oblíbených receptů na odlehčené moučníky a dezerty: Mlsejte bez výčitek

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

18 receptů
18 oblíbených receptů na odlehčené moučníky a dezerty: Mlsejte bez výčitek