Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Ovesné čtverce s jablkem a skořicí

Name: Ovesné čtverce s jablkem a skořicí
Cuisine: Česká
Ingredients: 2 lžíce kokosového oleje; 1 lžíce kokosového oleje na vymazání plechu; 2 jablko; 2 lžíce medu; 180 g ovesných vloček; 2 lžíce skořice; 1 lžíce sekaných slunečnicových semínek; 1 lžíce sekaných brusnic

tejaja

19 názorů

28. 4. 2015 06:31

2 lžíce 2 lžíce kokosového oleje

1 lžíce 1 lžíce kokosového oleje na vymazání plechu

2 2 jablko

2 lžíce 2 lžíce medu

180 g 180 g ovesných vloček

2 lžíce 2 lžíce skořice

1 lžíce 1 lžíce sekaných slunečnicových semínek

1 lžíce 1 lžíce sekaných brusnic

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Energie	7 715 kJ / 1 844 kcal
Bílkoviny	27,49 g
Tuky	82,43 g
Vláknina	33,78 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	80 mg
Sůl	0,03 g
Sacharidy	231,13 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Jablká zbavíme jadrovníka a neolúpané rozmixujeme na hrubú kašu (nie jemnú, hladkú).
Na slabom ohni roztopíme kokosový olej a med. Keď sa spoja, primiešame jablká. Pridáme vločky, škoricu, brusnice a slnečnicové semená, dobre premiešame, kým nevznikne lepkavá masa.
Plech (cca 20x20 cm) vymastíme kokosovým olejom a zmes naň rozotrieme.
Pečieme vo vopred vyhriatej rúre na 180°C asi 20 minút do zlatohneda.
Necháme vychladnúť, až potom krájame na štvorce cca 4x4 cm.

Uvařeno (1×)

Přidat do oblíbených (43×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Ovesný chlebíček s jablky a skořicí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Susa 60 min

Listové čtverce s pudinkem a mandarinkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

JanaDorazinova

Ovesné sušenky s jablkem a skořicí

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Terrezz 25 min

Načíst další

Přečtěte si

Čína z kuřecího masa s rýží: Rychlá česká varianta se speciální směsí koření je křehká a šťavnatá, skvěle chutná s rýží

Hodnocení 59×

Ovesné vločky ve slaných receptech. Jsou výborné na polévky, karbanátky, pomazánky i pečivo

Jak na dokonalé houskové knedlíky: Podle receptu knedlíkového mistra Petra Kosinera je zvládnou i začátečníci

Komentáře

magdalenka

28. 4. 2015 08:51

To bude krásne zdravé, vítam tvoj netradičný recept. Kokosový olej mám, je to taký "zázrak" - používam zatiaľ ako liek alebo kozmetickú záležitosť. Hmota je pred pečením veľmi mäkká, niečo ako cookies by nešlo formovať z nej?