Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 761 kJ / 660 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 44,90 g |
| Tuky | 34,38 g |
| Vláknina | 7,13 g |
| Cholesterol | 598 mg |
| Sodík | 612 mg |
| Sůl | 1,40 g |
| Sacharidy | 39,17 g |
Postup přípravy
Krok 1: Dáme vařit vejce.
Krok 2: Do misky natrháme salát, přidáme nakrájená rajčata a polijeme balzamikem. Tuňáka vylijeme z konzervy a přidáme do misky. Pokapeme ho citronovou šťávou a celý salát posypeme semínky.
Krok 3: Nakrájíme mozzarellu na kousky/plátky a přidáme k salátu. Uvařená a vychladlá vajíčka nakrájíme na měsíčky a přidáme na salát. Podáváme s opečenou bagetkou
Zveřejněno 1. 9. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Tuňákový salátek s rukolou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pP4m
Moje poznámka
Tuňákový salátek s rukolou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pP4m
Nejnovější recepty
Bezmasé pappardelle se žampiony
Přidáno před 3 hodinami
Houbové kapsičky
Přidáno před 4 hodinami
Houbové bramboráky
Přidáno před 5 hodinami
Bramborový knedlík s moravským vrabcem
Přidáno před 6 hodinami
Kvásková bublanina
Přidáno před 7 hodinami
Masové kuličky s exotickým nádechem z horkovzdušné fritézy
Přidáno před 17 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Katův šleh a bramboráčky
Rimi07 před 1 hodinou
Nejúžasnější buchty od babičky
Evellinka před 1 hodinou
Nakládaná paprika v oleji
Danulka52 před 1 hodinou
Hovězí kližka na česneku a majoránce
IBera před 1 hodinou
Pórková omáčka
missz1 před 2 hodinami
Housky na burgery
VeronikaBrabencova před 4 hodinami
Drožďovo-cuketová polévka s nočky
Denade před 4 hodinami
Čočková polévka - rychlá, vydatná s chlebem
magdalenka před 5 hodinami
Hamburgerové bulky
bigbys před 7 hodinami
Tématické fráze:
tncz nova,
rukola s tuňákem,
rukola s tuňákem vajíčko mozzarela recepty,
tuňák salát rukola,
salaz s rukolou a tunakem,
rukola - recepty,
recept rukola tuňák vejce,
recepty rukola a tunak,
tunak rukola,
recepty s tuňákem z konzervy,
recepty z tunaka v konzervě na tunaka,
rukola recepty,
rukola tunak recepty,
rukola vejce tuňák,
salátek s balzamikem a kuřecím masem,
salát z rukoly,tunáka a vajec,
rukola vajicko tunak
Suroviny:
vejce,
listy salátové,
tuňák ve vlastní šťávě,
ocet balsamiko,
šťáva citronová,
rajče,
semínka lněná,
sýr mozzarella
Komentáře (2)