Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Brokolicová pomazánka s cottage a tahini

Name: Brokolicová pomazánka s cottage a tahini
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porce
Cuisine: Evropská
Ingredients: 1/2 brokolice; 2 lžičky citronové šťávy; 1 lžička tahini; 1 malý stroužek česneku; 1 menší hrst jarní cibulky; 1 balení cottage natural

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Karol89

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Brokolicová pomazánka s cottage a tahini

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny

1/2 1/2 brokolice

2 lžičky 2 lžičky citronové šťávy

1 lžička 1 lžička tahini

1 1 malý stroužek česneku

1 1 menší hrst jarní cibulky

1 balení 1 balení cottage natural

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 028 kJ / 246 kcal
Bílkoviny	16,20 g
Tuky	3,63 g
Vláknina	20,45 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	45 mg
Sůl	0,02 g
Sacharidy	30,70 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Brokolici obereme na růžičky a na páře jí uvaříme do měkka. Připravíme si hlubokou nádobu, do které brokolici přemístíme, přidáme prolisovaný česnek společně s ostatními surovinami a na konec přidáme celý cottage. Tyčovým mixérem rozmixujeme dohladka.

Brokolici obereme na růžičky a na páře jí uvaříme do měkka. Připravíme si hlubokou nádobu, do které brokolici přemístíme, přidáme prolisovaný česnek společně s ostatními surovinami a na konec přidáme celý cottage. Tyčovým mixérem rozmixujeme dohladka.

Mám hotovo!

Zveřejněno 1. 12. 2015

Poznámka autorky Karol89

S tahini opatrně .. je to sezamová pasta, která má nahořklou chuť. Pokud se na to necítíte, vynechte ho úplně.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (12× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Brokolicová pomazánka s cottage a tahini

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/EmpW

Cizrnová pomazánka s jogurtem a tahini

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Madla Novak

Cottage pomazánka s tvarůžky Videorecept

Cottage pomazánka s tvarůžky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

mika59

Vajíčková pomazánka s cottage

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

DlabemeZdrave 25 min

Tahini brownies

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Susa 30 min

Tahini

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

cathleen

Tahini pasta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

aadulka 25 min

Zobrazit více

Hrnkové řezy s ovesnými vločkami a jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Karol89 50 min

Vaječné muffiny pro každou příležitost

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Karol89 35 min

Quiche se špenátem a brokolicí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Karol89 75 min

Zeleninové ragú

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Karol89 25 min

Borůvkové muffiny s medem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Karol89 30 min

Čočkovo-špenátová polévka s kurkumou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Karol89 30 min

Zobrazit více

Pomazánky
Zeleninová jídla
Bezmasá jídla
Studená kuchyně
Zeleninové pomazánky
Pomazánky

Svačina
Večeře
Zelenina
Snadné recepty
Vaření
Rychlé recepty
Recepty do 30 minut
Běžný den

Moje poznámka

Brokolicová pomazánka s cottage a tahini

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/EmpW

Náhodný recept

Dort pařez pro myslivce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Evickaovecka

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Polentová kaše s přírodními krůtími medailonky

Přidáno před 2 hodinami

Panenka na špenátovém lůžku se sýrovou omáčkou

Přidáno před 3 hodinami

Teplý salát z fazolek se ztraceným vejcem

Přidáno před 20 hodinami

Krůtí medailonky v sezamovém kabátku se zeleninovým salátem

Přidáno před 21 hodinami

Zapečená brokolicová pomazánka

Přidáno 22. 2. 2026 12:01:02

Rychlé zapečené rizoto z jedné misky Videorecept

Rychlé zapečené rizoto z jedné misky

Přidáno 22. 2. 2026 12:01:02

Další recepty

Komentáře (1)

Karol89 přidala novou fotografii! 1. 12. 2015 17:14

Přečtěte si

Babiččina vláčná žemlovka s tvarohem: Voní vanilkou a rumem a díky sněhové peřince je krásně nadýchaná

Jak udělat brokolicové karbanátky? Vynikající recept se naučíte podle videa Hodnocení 10×

Jak udělat brokolicové karbanátky? Vynikající recept se naučíte podle videa

Nakládané vepřové řízky: Díky jogurtové marinádě budou báječně měkké a šťavnaté

Pivní degustace doma 🍺

Jakub Štáfek si s oblibou dá smažák i guláš: Měsíc v kuse to ale jíst nejde, směje se herec a přiznává, jak to má s vařením

Cukrářka radí, jak na dokonalý tvarožník: Vynikající a vláčný koláč, po kterém se jen zapráší a chutná jako od babičky

Brokolicový krém: Připravte si jednoduchou polévku, kterou můžete různě obohatit

Brokolicové nočky: Připravte si lehké a hravé jídlo, které rozzáří každý talíř Hodnocení 1×

Brokolicové nočky: Připravte si lehké a hravé jídlo, které rozzáří každý talíř

Nejnovější články

Pivní degustace doma 🍺

Jakub Štáfek si s oblibou dá smažák i guláš: Měsíc v kuse to ale jíst nejde, směje se herec a přiznává, jak to má s vařením

Cukrářka radí, jak na dokonalý tvarožník: Vynikající a vláčný koláč, po kterém se jen zapráší a chutná jako od babičky

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Lečo s fazolí

magdalenka před 52 minutami

Brokolicová polévka Videorecept

Brokolicová polévka

SarkaZdrazilova před 57 minutami

Kuře na paprice (i pro začátečníky) Videorecept

Kuře na paprice (i pro začátečníky)

Klar98 před 1 hodinou

Buchta Rozbouřené moře

DanaBauerova před 2 hodinami

Pizza šneky

DanaBauerova před 2 hodinami

Andělsky nadýchaný perník Videorecept

matyaslanger012 před 6 hodinami

Chlebové tajemství

magdalenka před 6 hodinami

Tématické fráze:
brokolicová pomazánka recept, brokolicová pomazánka s cotagge, pomazánka z brokolice, brokolicová pomazánka se sýrem cottagr, recepty s tahini, recepty tahini

Suroviny:
brokolice, šťáva citronová, tahini, česnek, cibulka jarní, sýr cottage

Naposledy jste si prohlédli

Marinovaná krkovička se sladkou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

krkovicka.x

Kuře pečené se zeleninou,hříbky a brusinkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mirca75 120 min

Polévka z hlívy ústřičné se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Fokuska

Vepřová plec na paprice se zakysanou smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Colombo65 60 min

Žampiónové kroupy na sýru Philadelphia

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

vseumel 25 min

]