Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Veganský brokolicový krém

Hodnocení receptu je 4,3 (3×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Kaczik

Snadný

Suroviny

Porce: 2-3

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie2 145 kJ /
513 kcal
Bílkoviny31,64 g
Tuky2,35 g
Vláknina44,07 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 87 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy76,01 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Ve větším hrnci jsem si na trošce oleje osmahla cibuli nakrájenou na měsíčky. Je dobré ji nechat trošku zhnědnout, nikoli spálit. Krok 2: Mezitím jsem si oškrábala brambory a nakrájela na kostky, které jsem poté přihodila k cibuli a zalila vodou. Cca litrem a půl (pro začátek je lepší i méně vody, nemělo by jí být příliš, jen tak, aby skoro zakryla zeleninu a ta se v ní mohla vařit, zřeďovat se dá i po rozmixování). Posolila a přidala kmín. Krok 3: Brambory jsem nechala vařit 5-10 minut, než jsem si obrala brokolici. Není třeba vyhazovat ten hrubý stonek, pokud není moc zdřevnatělý. Naopak se dá jen pokrájet a přidat do polévky taky, takže se využije brokolice úplně celá =). Krok 4: Nakonec jsem přidala brokolici, pepř, vegetu a nechala to vše vařit, dokud brambory a brokolice nezměkly. Krok 5: Před rozmixováním jsem do polévky prolisovala česnek a nechala jej jen krátce provařit, aby mu zůstala chuť, ale nebyl tak ostrý a výrazný. Krok 6: Hrnec jsem sundala z plamene a tyčovým mixérem jsem polévku rozmixovala na pyré. Krok 7: Pak jsem ji vrátila nad sporák, ale jen na slabý oheň, aby nezačala vřít, a vmíchala kokosové mléko. Krok 8: Teď je i ideální čas na případné dochucování.
Krém jsem servírovala s osmahnutou červenou cibulkou.

Zveřejněno 11. 2. 2014

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Veganský brokolicový krém

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/0pNL

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Veganský brokolicový krém

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/0pNL

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Komentáře (1)

Moc dobré!
Máme rádi i variantu se sojovou smetanou, když chceme, aby polévka byla o něco hutnější a "slavnostnější" :)
Skvělé je také přidat trochu muškátového oříšku v poslední dochucovací fázi :)

Tématické fráze:
veganský recept, vegansky recepty, brokolicový krém, veganský brokolicový salát, brokolicový krém bez mléka, veganský špíz, veganský moučník, tncz nova levné recepty ládi hrušky pizza recept, brokolicový krém recept, recept brokolocový krém, bezlepkový veganský recept, jak varit vegansky, brokolicový měsíčky, brokolicový krém s kokos, bezlepkový brokolicový krém, bio řepové pyré, brokolic.com e, brokolicový krém blogspot, lada hruska brokolicovy krem, lada hruska brokolicovy krem

Suroviny:
brokolice, brambory, mléko kokosové, cibule, vegeta bio, česnek, kmín drcený, cibule červená, sůl, pepř, olej

Přidat fotografie receptu