Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Chia "pudink" z tibetského kefíru

Name: Chia "pudink" z tibetského kefíru
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 porce
Cuisine: Evropská
Ingredients: 150-200 ml domácího kefíru (z tibetské houbičky); 1-2 lžíce chia semínek; lžička domácí marmelády (popř.ovoce)

Hodnocení receptu je 4,1 (3×)

cathleen

Snadný

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Suroviny

150-200 ml 150-200 ml domácího kefíru (z tibetské houbičky)

1-2 lžíce 1-2 lžíce chia semínek

lžička lžička domácí marmelády (popř.ovoce)

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	723 kJ / 173 kcal
Bílkoviny	10,28 g
Tuky	8,45 g
Vláknina	6,75 g
Cholesterol	26 mg
Sodík	73 mg
Sůl	0,19 g
Sacharidy	10,55 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Semínka vmícháme do kefíru a necháme pár hodin (nebo i přes noc) v chladu postát. Krok 2: Vmícháme maličko marmelády, popř. ozdobíme ovocem a podáváme.

Semínka vmícháme do kefíru a necháme pár hodin (nebo i přes noc) v chladu postát.
Vmícháme maličko marmelády, popř. ozdobíme ovocem a podáváme.

Mám hotovo!

Zveřejněno 2. 5. 2016

Poznámka autorky cathleen

Chia "pudinky" se dají udělat v mnoha variantách - nám doma chutná tahle, jen opravdu minimálně oslazená.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (5× přidáno)

Označit jako uvařené (4× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Chia "pudink" z tibetského kefíru

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/gEOj

Ranní chia pudink

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Michaela.Koc

Banánové lívanečky s kefírem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Anna Kocikova 20 min

Chia lívance

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Mama v kuchyni 15 min

"Termix" z tibetského kefíru

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

cathleen

Tibetská kefírová houba

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Anna Kocikova 20 min

Letní kefírová snídaně (tibetský kefír)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

cathleen

Zobrazit více

Blesková pomazánka ze dvou surovin

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

cathleen 5 min

Tvarohová náplň (nádivka) Videorecept

Tvarohová náplň (nádivka)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

cathleen 10 min

Mokrá kokosová buchta Videorecept

Mokrá kokosová buchta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

cathleen 50 min

Babiččina koprová omáčka Videorecept

Babiččina koprová omáčka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

cathleen 35 min

Sladkokyselý nálev na zeleninu (bez umělých sladidel)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

cathleen 30 min

Cuketové halušky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

cathleen 23 min

Zobrazit více

Sladká jídla

Bezlepkové recepty
Evropská kuchyně
Běžný den
Dětská oslava
Zdravé recepty
Vaření

Moje poznámka

Chia "pudink" z tibetského kefíru

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/gEOj

Náhodný recept

Zapečené plněné housky, bulky, žemle...

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

recepty73

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Stracciatella buchta s tvarohem

Přidáno před 39 minutami

Cibulačka krémová

Přidáno před 3 hodinami

Křupavé prsní řízky

Přidáno před 13 hodinami

Cuketový perník s rybízovou marmeládou

Přidáno před 16 hodinami

Špagetový koláč

Přidáno před 16 hodinami

Sýrové kuličky z mletého masa ve smetanové omáčce

Přidáno před 16 hodinami

Další recepty

Komentáře (4)

spagetka 2. 5. 2016 12:36

Já si je také koupila ale "díky" vedlejším účinkům je máme užívat jen s velkou opatrností a omezeně. Diadr. konkrétně doporučil jen velmi opatrně, ne pravidelně a spíš třeba lžičku do jogurtu atd.. Já je také musím opatrně kvůli lékům na snížení vysokého tlaku. Dcera je nemůže vůbec, silně ji nadýmají.Ale dobré jsou, to ano. Píšu to proto, že existují i vedlejší účinky, tak aby to někdo bez rozmyslu nepolykal po dekagramech.