Chia "pudink" z tibetského kefíru

cathleen

3 názory

2. 5. 2016 14:07

150-200 ml 150-200 ml domácího kefíru (z tibetské houbičky)

1-2 lžíce 1-2 lžíce chia semínek

lžička lžička domácí marmelády (popř.ovoce)

Nutriční hodnoty

Energie	723 kJ / 173 kcal
Bílkoviny	10,28 g
Tuky	8,45 g
Vláknina	6,75 g
Cholesterol	26 mg
Sodík	73 mg
Sůl	0,19 g
Sacharidy	10,55 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Semínka vmícháme do kefíru a necháme pár hodin (nebo i přes noc) v chladu postát.
Vmícháme maličko marmelády, popř. ozdobíme ovocem a podáváme.

Poznámka autorky receptu

Chia "pudinky" se dají udělat v mnoha variantách - nám doma chutná tahle, jen opravdu minimálně oslazená.

Uvařeno

Přidat do oblíbených (5x)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Čokoládový chia pudink

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

fitrecepty 5 min

Zdravá domácí kiwi marmeláda s chia semínky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Susa

Ovesné vločky s chia semínky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja

Načíst další

Přečtěte si

4 foto Hodnocení 14x

4 druhy polévek z lesních hub: Kulajdu, falešnou dršťkovou nebo bramboračku si zamilujete

Arašídové máslo sloužilo dříve k čištění zubů: Dnes je to „denní chleba“ pro všechny, kteří se chtějí stravovat zdravě

Dušená kuřecí srdíčka jsou nejlepší na smetaně a pikantnost dodá hořčice. Chutnají luxusně, a přitom vyjdou na pár korun

Komentáře

spagetka

2. 5. 2016 14:36

Já si je také koupila ale "díky" vedlejším účinkům je máme užívat jen s velkou opatrností a omezeně. Diadr. konkrétně doporučil jen velmi opatrně, ne pravidelně a spíš třeba lžičku do jogurtu atd.. Já je také musím opatrně kvůli lékům na snížení vysokého tlaku. Dcera je nemůže vůbec, silně ji nadýmají.Ale dobré jsou, to ano. Píšu to proto, že existují i vedlejší účinky, tak aby to někdo bez rozmyslu nepolykal po dekagramech.