Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 429 kJ / 820 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 92,32 g |
| Tuky | 50,00 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 296 mg |
| Sodík | 180 mg |
| Sůl | 0,45 g |
| Sacharidy | 0,08 g |
Postup přípravy
Krok 1: Smícháme šťávu z jednoho pomeranče, pár kapek limetky, sůl, pepř. Mečouna do této marinády vložíme a marinujeme po obou stranách aspoň 1 hodinu.
Krok 2: Ve wok nebo jiné podobné pánvi rozpálíme olej s máslem, vložíme osušenou rybu a restujeme po obou stranách 4 minuty. Poté podlijeme zbytkem marinády a dusíme při otáčení ryby asi 10 minut.
Krok 3: Oloupeme si druhý pomeranč, rozdělíme na dílky. Část dílků vhodíme cca 3 minuty před dokončením k masu, zbylé si necháme na ozdobu.
Krok 4: Šťávu dochutíme. Povrch filetu poklademe plátky másla, kousky pomeranče a přelijeme šťávou. Jako příloha brambory na různý způsob.
Zveřejněno 17. 5. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Mečoun v pomerančové zálivce
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/6N1O
Moje poznámka
Mečoun v pomerančové zálivce
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/6N1O
Nejnovější recepty
Pizza šneky z mozzarellového těsta
Přidáno před 6 hodinami
Letní quinoa salát
Přidáno před 6 hodinami
Koláčky s nivou a cuketou
Přidáno před 6 hodinami
Ohnivá vepřová kýta s bramboráčky
Přidáno před 6 hodinami
Quesadilla s rajčaty a nivou
Přidáno před 7 hodinami
Vláčná vánočka
Přidáno před 10 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Barončiny řezy
brtna před 1 hodinou
Domácí kečup
anka30.cz před 2 hodinami
Čalamáda velmi chutná
Kamil1 před 2 hodinami
Borůvkový kynutý koláč
janatka před 2 hodinami
Čalamáda "Uncle Bens"
Fitulka před 3 hodinami
Hraběnčiny výborné řezy
roza.pemlova před 5 hodinami
Květákovo-fazolková polévka
trdlo před 5 hodinami
Cibulačka od Hradišťa
magdalenka před 6 hodinami
Guláš z hub a vepřové krkovice
Slavista62 před 6 hodinami
Smetanové fazolky s koprem
magdalenka před 6 hodinami
Tématické fráze:
mečoun recept,
mečoun recepty,
recept na mečouna,
pomerančová zálivka,
mecoun,
recepty mečoun,
mecoun se zalivkou,
mečoun top recepty,
mečoun top recepty,
recept mecoun,
recept z mečouna,
mečoun top recept,
mečou na másle,
recepty příprva mečozna,
mecoun na pomerancich,
mečoun jak chutna,
mládě mečoun,
jak chutna mecoun
Suroviny:
filet z mečouna,
pomeranče,
šťáva limetková,
sůl,
pepř,
olej,
máslo
Komentáře (6)