Chia pohárky s ovocem

Name: Chia pohárky s ovocem
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 porce
Cuisine: Česká, Evropská
Ingredients: ovoce podle chuti (měla jsem jahody, maliny, meruňky a banán); chia semínka; 1 plechovka kokosového mléka (165 ml); březový cukr (kokosový nebo třtinový)

Hodnocení receptu je 4,4 (5×)

Angel 666

Snadný

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Suroviny

ovoce podle chuti (měla jsem jahody, maliny, meruňky a banán)

chia semínka

1 plechovka 1 plechovka kokosového mléka (165 ml)

březový cukr (kokosový nebo třtinový)

Nahlásit chybu v receptu

Postup přípravy

Krok 1: Každý druh ovoce zvlášť rozmačkáme v misce, přimícháme 2 lžičky chia semínek a vložíme do vhodné skleničky.
Kokosové mléko osladíme podle chuti březovým cukrem a vmícháme 2 lžíce chia. Krok 2: Připravené kokosové mléko rozdělíme do skleniček na ovoce a odložíme na chvíli do chladu.

Každý druh ovoce zvlášť rozmačkáme v misce, přimícháme 2 lžičky chia semínek a vložíme do vhodné skleničky.
Kokosové mléko osladíme podle chuti březovým cukrem a vmícháme 2 lžíce chia.
Připravené kokosové mléko rozdělíme do skleniček na ovoce a odložíme na chvíli do chladu.

Mám hotovo!

Zveřejněno 29. 8. 2016

Poznámka autorky Angel 666

Březový cukr - xylitol je sladidlo na přírodní bázi, které se získává z dužiny a kůry stromu břízy. Má největší výhodu v tom, že má asi o 35% méně kalorií než klasický bílý rafinovaný cukr.

Navíc nezpůsobuje zdravotní problémy, které na rozdíl od bílého rafinovaného cukru v těle vznikají, může se s ním, například, sladit i při protikvasinkové nebo diabetické dietě. Dá se použít všude tam, kde normální cukr, je chuťově stejný, nemá žádnou pachuť jako stevie.

Kupuji ho v Makru, ale dá se objednat i na netu.