Restované kuře se zeleninou
Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 024 kJ / 962 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 98,98 g |
| Tuky | 48,43 g |
| Vláknina | 9,48 g |
| Cholesterol | 150 mg |
| Sodík | 6,75 g |
| Sůl | 15,35 g |
| Sacharidy | 30,12 g |
Postup přípravy
Krok 1: Připravíme maso, které nakrájíme na nudličky. Osolíme a opepříme. Smícháme sójovou omáčku s ústřicovou a do této směsi naložíme maso. Necháme stát v pokojové teplotě 15 minut. Papriky nakrájíme na proužky, pak choi zbavíme spodní části košťálu a nakrájíme napříč na kousky, česnek nasekáme nadrobno. Červenou cibuli překrojíme podélně na půlku a napříč nakrájíme měsíčky. Dáme vařit (dusit) rýži.
Krok 2: Rozehřejeme 2 lžíce oleje ve woku a opékáme naložené kousky masa. Asi tak 5 až 6 minut. (Marinádu dáme stranou!) Maso vyjmeme z pánve a odložíme na teplé místo.
Krok 3: Přidáme lžíci oleje a osmažíme nasekaný česnek. Stačí 1 minuta. Přidáme nakrájenou zeleninu: cibuli, papriky, pak choi a restujeme 3 minuty. Poté přidáme zelené fazolky (mohou být mražené), zalijeme 3 lžícemi marinády a 2 lžícemi vody. Přidáme na asi 2 cm kousky nakrájenou jarní cibulku. Vaříme ještě 5 až 6 minut, aby zelenina změkla.
Krok 4: Do pánve k zelenině vrátíme maso, promícháme a vaříme ještě tak 4 minuty.
Krok 5: Podáváme s rýží.
Zveřejněno 21. 10. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Restované kuře se zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/6AEz
Moje poznámka
Restované kuře se zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/6AEz
Nejnovější recepty
Ořechové rohlíčky bez mouky
Přidáno před 10 hodinami
Odlévané čokoládky s ořechy a ovocem
Přidáno před 13 hodinami
Hruškovo-tvarohové řezy s brusinkami
Přidáno před 13 hodinami
Čokoládový dort
Přidáno před 15 hodinami
Baléše s povidly a mákem
Přidáno před 15 hodinami
Pudinkovo-piškotové řezy s banány
Přidáno před 15 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kachna bez práce
Faltak před 7 hodinami
Kefírová buchta - rychlovka
veverkag před 9 hodinami
Segedínsky guláš II
Brandenburg před 10 hodinami
Křehký mřížkový koláč
dahlia259 před 11 hodinami
Bábovka (hrníčková, olejová)
Marketa307 před 11 hodinami
Rozlítaní ptáčci z vepřové plece
Markeeta před 11 hodinami
Hraběnčiny výborné řezy
Patoja před 12 hodinami
Svatomartinské rohlíčky z tvarohového těsta
Kaerion před 12 hodinami
Nekynuté svatomartinské rohlíčky s ořechovou náplní
Fitulka před 12 hodinami
Čočková polévka
Katka-UL před 13 hodinami
Tématické fráze:
restované kure,
restovana zelenina kuře,
kuře na zelenině,
restovane zelí recept,
kuře s restovanou zeleninou,
kuřecí stehenní řízky restované,
kuře s pak pak choi,
restované kuřecí maso se se zeleninou,
restocaná zelenina s kuřecím,
kuřecí maso s restovanou zeleninou,
restované kuřecí maso se zeleninou,
restovane maso se zeleninou,
kuře a pak-choi,
kuře na restované zelenině,
pak choi mrazene,
kureci maso na zampionech se zeleninou,
pak choi zelenina recepty,
pak choi recepty,
restovaný pak choi recept,
restované kuřecí se zeleninou
Suroviny:
kuřecí stehenní řízky,
omáčka sojová,
ústřicová omáčka,
sůl,
pepř,
česnek,
paprika čerstvá žlutá,
paprika čerstvá červená,
cibule červená,
cibulka jarní,
fazolky zelené,
olej olivový,
zelí čínské pak choi,
voda,
rýže
Komentáře (4)
http://farmareni.cz/katalog-produktu/zeli/zeli-cin...