Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Rychlá ryba s pikantními rajčaty

Name: Rychlá ryba s pikantními rajčaty
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 400 g filetů aljašské tresky; 3-4 rajčata; 3 lžíce olivového oleje; sůl; pepř; kmín; 1 lžička italských bylinek; 1 červená feferonka (nemusí být); tabasco

Pro možnost hodnocení
se prosím přihlašte

mojetara

0 názorů

Doba přípravy 10 min

10 min (10 min příprava)

4. 11. 2016 12:14

Rychlá ryba s pikantními rajčaty, Rychlá ryba s pikantními rajčaty — Rychlá ryba s pikantními rajčaty

400 400 g filetů aljašské tresky

3-4 3-4 rajčata

3 lžíce 3 lžíce olivového oleje

sůl

pepř

kmín

1 lžička 1 lžička italských bylinek

1 1 červená feferonka (nemusí být)

tabasco

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Energie	1 553 kJ / 371 kcal
Bílkoviny	2,19 g
Tuky	32,15 g
Vláknina	4,24 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	18 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	16,17 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Rybí filety posolíme a posypeme kmínem. Na rozehřátém oleji opečeme, tak 2 až 3 minuty z každé strany. Vyjmeme z pánve a dáme stranou (zakryjeme, abychom udrželi teplé).
Nakrájená rajčata dáme do pánve, přidáme italské bylinky a zakápneme tabaskem. Můžete přidat i nasekanou feferonku. Vše promícháme. Stačí restovat tak 2 minuty. S pánví při restování kroužíme po vařiči, aby se vytvořila omáčka.
Rybu přeneseme na talíř, přidáme rajčata s omáčkou a dochutíme pepřem.
Podáváme s vařenými bramborami nebo dalamánkem. Ve finále ještě trochu opepříme.