Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Dietní cuketový perník - vegan, bez lepku
Výborný perník bez lepku, vajec i mléka je šťavnatý díky cuketě, a i když je jeho konzistence trochu hutnější, dohání to svou chutí. Příprava je velmi snadná, a tak ji zvládne i začátečník. Navíc, díky měření v hrncích, nemusíte suroviny vážit.
Suroviny pro 1 kus
dortová forma o průměru 24 cm
1kus
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 13 253 kJ / 3 168 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 48,78 g |
| Tuky | 16,97 g |
| Vláknina | 28,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 56 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 692,25 g |
Postup přípravy
Krok 1: Cukety nastrouháme najemno nebo rozmixujeme. Banán rozmixujeme nebo rozmačkáme vidličkou.
Krok 2: Troubu předehřejeme na 180 °C. Dortovou formu vyložíme pečicím papírem.
Krok 3: V jedné míse smícháme nastrouhanou cuketu, banán, cukr a kakao.
Krok 4: Ve druhé míse smícháme mouku, koření a kypřicí prášek.
Krok 5: Postupně vmícháváme sypké ingredience do cuketového základu. Dle potřeby naředíme trochou vody.
Krok 6: Vlijeme do vymazané a vysypané dortové formy. Dáme péct do vyhřáté trouby na cca 35 minut.
Zveřejněno 2. 12. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Dietní cuketový perník - vegan, bez lepku
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mWw0
Moje poznámka
Dietní cuketový perník - vegan, bez lepku
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mWw0
Nejnovější recepty
Lehký bramborový salát s čerstvou zeleninou
Přidáno před 45 minutami
Nejlahodnější sušené švestky
Přidáno před 5 hodinami
Buřtíkové plátečky s bramborem
Přidáno před 9 hodinami
Kuřecí minutka se sázenými vejci
Přidáno před 15 hodinami
Hovězí kližka na smetaně v pomalém hrnci
Přidáno před 15 hodinami
Mořská štika v křupavé bylinkové krustě
Přidáno před 16 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Rychlá houbovo-kmínová polévka s krupicovými nočky
essinKa před 1 hodinou
Aljašská treska s koprovou omáčkou
ZboSy před 1 hodinou
Vaječný salát s řapíkatým celerem
ZboSy před 1 hodinou
Dietni segedinska polevka
Kajkajak před 1 hodinou
Brynzové halušky
ok1cmj236 před 2 hodinami
Hrnkové knedlíky z mikrovlnky
sidonie před 2 hodinami
Květák smažený v troubě
RaeRea před 3 hodinami
Smetanová omáčka z cukety a kořenové zeleniny (bez mouky)
Kratule před 4 hodinami
Mirabelkový sirup
Hanawagy před 4 hodinami
Domácí langoše
Mummy46 před 4 hodinami
Tématické fráze:
cuketový perník bez mouky,
dietni pernik,
vegan perník,
cuketový perník bez lepku,
pernik z ryzove mouky,
dietní cuketový kolác,
cuketovy pernik bez vajec,
perník pro vegany,
pernik dietni,
cuketovy kolac vegan,
perník vegen,
dia pernik recepty,
top recepty bez lepku,
cuketový perník bez cukru,
cuketový perník z kokosové mouky,
cuketovy kolac bez lepku,
cuketový makovec bez lepku,
hutné perník,
pernik z ryzove mouky vegan,
pernik z cukety bez mouky
Suroviny:
cuketa,
banán,
cukr třtinový,
kakao,
koření do perníku,
mouka rýžová,
prášek do perníku,
voda,
tuk,
mouka rýžová
Komentáře (3)