Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Steak z tuňáka se zeleninovým salátem

david.jilek

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min

15 min (15 min příprava)

21. 1. 2017 10:13

Steak z tuňáka se zeleninovým salátem, Steak z tuňáka se zeleninovým salátem — Steak z tuňáka se zeleninovým salátem

200 g 200 g steak z tuňáka

olivový olej

rukola

čerstvý špenát

cherry rajče

okurka

provensálské koření

sůl

pepř

Naše kuchařky
právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Energie	815 kJ / 195 kcal
Bílkoviny	46,00 g
Tuky	1,20 g
Vláknina	0,00 g
Cholesterol	100 mg
Sodík	230 mg
Sůl	0,58 g
Sacharidy	0,00 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Tuňáka nejprve osolíme a opepříme, lehce pokapeme olivovým olejem a necháme chvíli odležet.
Mezitím nakrájíme zeleninu a smícháme ji dohromady. Můžeme přidat i papriky a další zeleninu podle naší chuti. Lehce osolíme a posypeme provensálským kořením.
Na grilovací pánev dáme trochu olivového oleje a z každé strany smažíme 1 minutu. Stačí nám to, aby nám uprostřed zůstal růžový proužek čerstvého masa.
Na připravený sálat položíme tuňáka a můžeme podávat. Jako přílohu doporučuji opečenou bagetu s bylinkami a případně česnekem.

Přidat do oblíbených (10×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Tuňák steak s hranolky Videorecept

Tuňák steak s hranolky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Colombo65 30 min

Steak z tuňáka

Steak z tuňáka

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

StandaCB 30 min

Steak z tuňáka se zeleninou (dietní)

Steak z tuňáka se zeleninou (dietní)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Načíst další

Přečtěte si

Těstovinový salát à la Big Mac: Recept podle Viki z MasterChef Česko vás dostane skvělou chutí, po klasice ani nevzdechnete

Retro okénko: Besipky kdysi stály jen 70 haléřů. Balení sladkých kroužků s ovocnou příchutí bylo vyrobeno speciálně pro řidiče

Hodnocení 18×

Jak zavařit houby v octu nebo sladkokyselém nálevu. Poradíme osvědčené recepty, které se vyplatí znát

Komentáře

Majkaa

21. 1. 2017 12:30

Tuňáka dělám taky tak, ale nechám ho na pánvi o něco déle a před koncem smažení dám navrch plátek másla

Moje poznámka

Náhodný recept Zobrazit více

Rarášci v tapiokové krustě

Rarášci v tapiokové krustě

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Nejnovější recepty Více

Croissanty s Nutellou Videorecept

Croissanty s Nutellou

Přidáno před 1 hodinou

Veky se špaldou

Veky se špaldou

Přidáno před 1 hodinou

Kuličky z kuřecího masa s omáčkou z medvědího pesta

Kuličky z kuřecího masa s omáčkou z medvědího pesta

Přidáno před 1 hodinou

Sýrová pomazánka s pestem z medvědího česneku

Sýrová pomazánka s pestem z medvědího česneku

Přidáno před 1 hodinou

Čína alá Radek

Čína alá Radek

Přidáno před 21 hodinami

Chlebový ježek Videorecept

Chlebový ježek

Přidáno 15. 4. 2024 09:23

Právě bylo uvařeno:

Špagety "Alfredo"

Špagety "Alfredo"

Jitka Z uvařila před 17 minutami

Kapusta (slovensky kel) po bulharsku

Kapusta (slovensky kel) po bulharsku

esindler@seznam.cz uvařila před 54 minutami

Bramborové chlupaté knedlíky

Bramborové chlupaté knedlíky

jubull uvařila před 2 hodinami

"Gulášovka" s kroupami

"Gulášovka" s kroupami

Mici76@seznam.cz uvařila před 3 hodinami

Rýžový nákyp Videorecept

Rýžový nákyp

JaMar uvařil před 12 hodinami

Libečková polévka

Libečková polévka

stegr2011@seznam.cz uvařila před 13 hodinami

Holandské řízky Videorecept

Holandské řízky

SabusQa uvařila před 14 hodinami

Segedín jednoduše z remosky

Segedín jednoduše z remosky

Lisa444 uvařila před 14 hodinami

Vepřová kýta na paprice

Vepřová kýta na paprice

Uniclair uvařila před 15 hodinami

Salát z cibule

Salát z cibule

mazlak uvařila před 15 hodinami

Přečtěte si Zobrazit více

Nepečený lehký tvarohový dortík: Jemný dezert se doslova rozplývá na jazyku, je snadný a potřebuje jen čas na vychlazení

9 foto
Vyzkoušeli jsme: Palačinky snů podle legendární Kuchařky kačera Donalda jsou krásně vláčné a nadýchané

4 foto Hodnocení 5×
Stencil je jeden ze způsobů moderního zdobení dortů. Poradíme s postupem

Další recepty

Steak z tuňáka s citronovo-hořčičnou omáčkou

Steak z tuňáka s rajčaty a paprikovými bramborami

Steak z tuňáka se zeleninou (dietní)

Steak z vepřové kotlety s krustičkou

Steak z vysokého roštěnce v červené curry pastě podle Ondřeje Slaniny

Steak ze žraloka v parním hrnci

Tématické fráze: čerstvý tuňák recepty jak připravit steak z tuňáka čerstvý tuňák recept priprava tunaka steak z tuňáka na pánvi příprava steaku z tuňáka tuňák čerstvý recept tuňák příprava koření na tuňáka steak z tuňáka recepty z čerstvého tuňáka recept na tuňáka recept na cerstveho tunaka tunak na panvi steak z tuňáka recept tuňák steak recept tuňák steak čerstvý tuňák tunak se zeleninou tunak s provensalskym korenim

Suroviny: filet z tuňáka, olej olivový, rukola, špenát čerstvý, rajče cherry, okurka čerstvá, koření provensálské, sůl, pepř

Steak z tuňáka se zeleninovým salátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/OpGR