Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Zapečené špenátové těstoviny s kuřecím masem

Hodnocení receptu je 4,5 (4×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Michaela.Koc

Snadný

Zapečené špenátové těstoviny s kuřecím masem
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 20

Suroviny

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie2 462 kJ /
588 kcal
Bílkoviny92,05 g
Tuky4,25 g
Vláknina1,74 g
Cholesterol 193 mg
Sodík 260 mg
Sůl0,62 g
Sacharidy44,62 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: V hrnci přivedeme vodu k varu. Až se bude voda vařit, vložíme do vody mražený špenát spolu s těstovinami. Vaříme do měkka.
Kuřecí maso očistíme a nakrájíme ho na malé kousky. Maso osolíme, opepříme a poprášíme lehce chilli kořením (podle chuti). Kuřecí kousky orestujeme na oleji. Krok 2: Až budou těstoviny hotové, smícháme je s kuřecím masem. Přidáme pokrájená rajčátka spolu se sušeným česnekem. Podle chuti přidáme sůl a pepř. Krok 3: Těstoviny vložíme do vymazaného hrnce - pekáčku a zapékáme na 220 stupňů asi 10 minut. Potom přidáme bílek a pečeme dozlatova.
Nakonec můžeme přidat sýr.
Mám hotovo!

Zveřejněno 21. 3. 2018

Poznámka autorky Michaela.Koc

Jedna z rychlovek, které mohu jist každý den.

Špenát jsem použila mražený listový v podobě kostiček. Určitě lze použit i čerstvý.

Špenát jsem dala vařit hned s těstovinami, aby se lépe rozmrazil ( asi 5 minutek)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (16× přidáno)

Označit jako uvařené (4× uvařeno)

Přidat komentář (20 komentářů)

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Zapečené špenátové těstoviny s kuřecím masem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/PoQ6

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Zapečené špenátové těstoviny s kuřecím masem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/PoQ6

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (20)

Dobrutka 22. 3. 2018 16:36
Já nevím, proč se tu sešlo tolik připomínek a negativních reakcí! Za mě je to super na rychlý oběd nebo večeři.A jestliže někomu něco nevyhovuje,tak si to přeci přizpůsobí podle svého gusta :yes:;-)

Dajda Dajda 22. 3. 2018 05:10
Simona Skolakova: casino:
2 kostičky špenátu? Ale také 60 g těstovin - recept je evidentně určen pro jednu osobu. Když budu vařit pro celou rodinu spotřebuju všech surovin, tedy i špenátu, samozřejmě víc. Nicméně ze sáčku se zmrazenými špenátovými kuličkami se dá dobře odebrat jedna porce, pytlík se pak uzavře kolíčkem nebo gumičkou a dá zpátky do mrazáku.;-) Dělám to dost často, když vařím jen pro sebe.

Bílek bez žloutku? Proč ne? Někdo žloutek nejí , jiný ho jíst třeba ani nesmí - autorka receptu na začátku uvedla, že dlouho musela držet dietu bez tuku, ta Vás omezuje i ve spotřebě žloutku, doporučuje se užívat pouze bílek. Co se zbylým žloutkem? Mně při vaření málokdy zbudou žloutky, většinou nevím co s bílky, zvláště po Vánocích. Pak se takovýhle recept hodí! :-)

Zobrazit 2 starší odpovědi
Michaela.Koc 22. 3. 2018 16:32
Dajda: Ano přesně tak. Byl to pouze můj oběd, takže jsem si gramáž určila dle sebe. Také špenát často kolíčkuji a vydrží mi ještě nějakou tu chvíli v mrazáku :yes:;-)
A ano, žloutek jsem nepoužila z nutričních důvodů. Navíc, když mi zbude z nějakého receptu žloutek,dám ho do lednice a co nejdříve spotřebuji na jiný recept

Michaela.Koc 22. 3. 2018 16:33
Dajda: moje řeč ;-)

Simona Skolakova Simona Skolakova 21. 3. 2018 20:52
No nic proti receptu,ale nevím zda hraje tak velkou roli dát jen bílek,já bych asi dala celé vajíčko,snad ten žloutek by už v tom poměru nevadil,co pak s tím jedním žloutkem????Když už pominu,že rozdělám špenát celé balení a dám jen 2 kostičky.;-)

Zobrazit starší odpověď
Simona Skolakova Simona Skolakova 21. 3. 2018 21:45
casino: ;-):yes::yes:

Michaela.Koc 22. 3. 2018 16:24
Simona Skolakova: Bílek dávám z nutričních důvodu. Samozřejmě si recept můžete upravit dle sebe. V receptu jsem použila jen 2 kostky špenátu, protože je to porce pro 1 osobu, tedy celý pytlík bych opravdu nesnědla;-)

hosta hosta 21. 3. 2018 16:55
Opravdu dvě kostky špenátu na šest deka těstovin? Opravdu ten nebohý špenát vaříš hned dohromady s těstovinami, tj.min. deset minut?

Zobrazit 6 starších odpovědí
Michaela.Koc 22. 3. 2018 16:28
hosta: Použila jsem těstoviny Adriana - vřetena do 2 minut. Vrtulky jsou tenké a rychle hotové (i když myslím, že se dělali těch 5 minutek.Ale déle ne).Každopádně špenát byl akorát rozmrazený.

casino casino 23. 3. 2018 20:06
Michaela.Koc:
Níže psané je myšleno obecně :-K

Dajda:
Takových rcp je tu hafo:-(
Kdysi se v "kuchařkách" uváděly rcp především pro 4 (počet 5 resp. 6, příp. 12 jedlíků byl obvykle u surovin zmíněn)
Jistě, jsou rcp pro jednoho (hemenex) kde se dávka nezmiňuje, že:yes:
Leč, vždy se najdou černé ovečky, kterým jsou zvyklosti šumafuk...
Kuchta se vybičuje k výkonu a navaří pro sebe a pro manžu a když už je v činorodém rozpoložení, šoupne rcp na TOP, ale aby ho přepočítala, to už ji nenapadne;-(
Ááá nééébo nezná trojčlenku a neumí násobilku...:-8
No, jiné aspoň v postupu utrousí zmínku, např.: Vařila jsem pro tři:-)

Michaela.Koc přidala nové fotografie! 21. 3. 2018 15:18

Zapečené špenátové těstoviny s kuřecím masem

Zapečené špenátové těstoviny s kuřecím masem

Zapečené špenátové těstoviny s kuřecím masem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
zapecene těstoviny se špenátem a kurecim masem, zapecene testoviny s kuřecím masem a špenátem, zapecene těstoviny s kuřecím masem, těstoviny s kuřecím masem a špenátem, špenátové těstoviny s kuřecím masem, zapecene kureci maso se špenátem, kuřecí maso se špenátem a těstovinami, kuřecí maso s těstovinami a špenátem, těstoviny s kuřecím masem a se špenátem, zapečené těstoviny s kuřecím masem a se špenátem, těstoviny zapečené ze kuřecím masem a špenátem, zapečené těstoviny s kuřecím a špenátem, zapečené těstoviny se špenátem, těstoviny zapečené s kuřecím masem a špenátem, kuřecí maso s těstovinami, zapečené těstoviny s kuřecím mase a špenátem, špenátové kureci recepty, těstoviny s kurecim a spenatem, těstoviny s kuřecím masem a špenátem recept, zapecene testoviny s masem a spenatem

Suroviny:
těstoviny, prsa kuřecí, špenát listový mražený, rajče cherry, bílek, pepř, koření chilli, česnek sušený, olej, sýr strouhaný

Přidat fotografie receptu