Tofu s cizrnou a zeleninovou směsí

Michaela.Koc Kuchařka: Michaela.Koc

1 porce Bezmasá jídla 0 názorů

Suroviny

40 g quinoi
30 g mraženého hrášku
100 g uzeného tofu
1 plechovka cizrny ( 65 g)
kousek papriky
1 rajče
1/3 cibule
1 stroužek česneku
olivový olej
sůl, pepř
1 lžíce kečupu
Recept si zatím oblíbili 3 kuchaři

Postup přípravy receptu

  1. Quinou zalijeme vodou v poměru 1:2 a vaříme, dokud se nevypaří všechna voda. Pak přidáme hrášek a necháme dojít. Nakonec přidáme sůl.

  2. Na oleji osmahneme cibuli, přidáme na kostičky tofu a restujeme. Dále přidáme papriku na kostičky, cizrnu a česnek. Nakonec přidáme pokrájené rajče.

  3. Směs dochutíme solí, pepřem a lžící kečupu.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 5 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Tofu s cizrnou a zeleninovou směsí

K receptu nejsou žádné komentáře.

Zapomněl/a jsem heslo