Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Lesní smoothie plné energie

Name: Lesní smoothie plné energie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Česká
Ingredients: 40 g tsampy; 50 g malin; 30 g lesních borůvek; 1 banán; 50 g medu (sirupu - pro veganskou verzi); 200 ml rostlinného mléka

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

KaBou

Snadný

Doba přípravy 5 min Doba přípravy: 5 min

5 min (5 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 2

40 g 40 g tsampy

50 g 50 g malin

30 g 30 g lesních borůvek

1 1 banán

50 g 50 g medu (sirupu - pro veganskou verzi)

200 ml 200 ml rostlinného mléka

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 579 kJ / 377 kcal
Bílkoviny	9,18 g
Tuky	5,15 g
Vláknina	7,32 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	111 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	70,21 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Malou část borůvek s malinami (stačí 3 lžíce) rozmačkejte v misce a dejte na dno sklenic. Až sklenice zalijete mlékem, vrstvy se lehce promíchají a vznikne “žíhaný” přechod. Krok 2: Zbytek ingrediencí vložte do mixéru a rozmixujte do hladkého smoothie bez hrudek. Krok 3: Přelijte smoothie do sklenic a dozdobte malinami, borůvkami a lístkem máty.

Malou část borůvek s malinami (stačí 3 lžíce) rozmačkejte v misce a dejte na dno sklenic. Až sklenice zalijete mlékem, vrstvy se lehce promíchají a vznikne “žíhaný” přechod.
Zbytek ingrediencí vložte do mixéru a rozmixujte do hladkého smoothie bez hrudek.
Přelijte smoothie do sklenic a dozdobte malinami, borůvkami a lístkem máty.

Mám hotovo!

Zveřejněno 11. 5. 2020

Poznámka autorky KaBou

Tsampu seženete nahttps://shop.protibet.cz/vareni/tsampa-2/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (10× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Lesní smoothie plné energie

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/W3wv

Vánoční smoothie

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

aadulka

Borůvkové smoothie

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

chute-sveta.cz 5 min

Jahodové smoothie

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

LuckaK 5 min

Kefírové smoothie z lesního ovoce

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Michaela.Koc

Smoothie bowl s lesním ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

lucieblahova 8 min

Omeletka plná dobrot

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

MiskaM

Zobrazit více

Semínkové Low-Carb krekry

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

KaBou 15 min

Zdravé sladké palačinky se skořicovými jablíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 3,5

KaBou 15 min

Božská snídaňová kaše z tsampy

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

KaBou 15 min

Zdravá kokosová roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

KaBou 10 min

Slané palačinky s vůní Himálaje

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

KaBou 15 min

Zobrazit více

Nápoje
Smoothies

Sladké chutě
Lesní ovoce
Letní recepty
Běžný den
Sváteční recepty
Večírky a oslavy
Česká kuchyně
Recepty pro začátečníky
Snadné recepty
Rychlé recepty

Moje poznámka

Lesní smoothie plné energie

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/W3wv

Náhodný recept

Chléb s pâte fermentée

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

cathleen

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Tilápie s vaječnou omeletou a čínským zelím (vhodné pro diabetiky)

Přidáno před 18 hodinami

Jogurtová stracciatellová bábovka s banány

Přidáno před 21 hodinami

Rajčatový salát s perlovou mozzarellou, balzamikem a bazalkou

Přidáno před 22 hodinami

Grilovaná prsíčka s pikantní omáčkou

Přidáno před 22 hodinami

Opečený proteinový chlebík s tuňákem

Přidáno před 22 hodinami

Letní nudlový salát s arašídovou omáčkou

Přidáno před 23 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

KaBou přidala novou fotografii! 11. 5. 2020 13:53

Přečtěte si

Studený polský chlodnik je něco mezi salátem a polévkou. Kombinace okurek, ředkviček a česneku chutná božsky

Jaký špenát můžeme vysazovat v létě? Aby zůstal křehký a šťavnatý, je třeba vybrat správnou odrůdu a věnovat trochu času péči

Letní jablka: Dozrávají uprostřed léta a jsou typická lahodnou nakyslou chutí a krátkou trvanlivostí Hodnocení 5×

Letní jablka: Dozrávají uprostřed léta a jsou typická lahodnou nakyslou chutí a krátkou trvanlivostí

Co jedli čeští měšťané v 19. století? Hovězí s křenovou omáčkou či zadělávané dršťky byly běžné, symbolem luxusu byl cukr

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

20 receptů pro horké dny na doma, k vodě a na výlety: Připravujte lehká letní jídla

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Jak bezpečně převážet a skladovat jídlo v autě, když venku vládne vedro: Využít se dá místo pod sedačkou i dobře zvolený obal

Nejnovější články

Angrešt je nejlepší sklízet nadvakrát: Získáte tak ovoce na marmelády i přímou konzumaci. Jde jen o to, trefit správný čas

Co jedli čeští měšťané v 19. století? Hovězí s křenovou omáčkou či zadělávané dršťky byly běžné, symbolem luxusu byl cukr

Studený polský chlodnik je něco mezi salátem a polévkou. Kombinace okurek, ředkviček a česneku chutná božsky

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Karbanátky Videorecept

Karbanátky

Bomber před 19 minutami

Dráteník z cukety (cuketový nákyp)

Lenusak2 před 47 minutami

Hamburgerové bulky Videorecept

Hamburgerové bulky

petra.sym před 1 hodinou

Filé z tresky zapečené v omeletě s pažitkou

TondaJ před 2 hodinami

Nekynuté škvarkové tyčky

Kalenka10 před 3 hodinami

Kynutý knedlík Videorecept

obrovav před 3 hodinami

Suroviny:
maliny, borůvky, banán, med, mléko rostlinné