Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Lesní smoothie plné energie

Name: Lesní smoothie plné energie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Česká
Ingredients: 40 g tsampy; 50 g malin; 30 g lesních borůvek; 1 banán; 50 g medu (sirupu - pro veganskou verzi); 200 ml rostlinného mléka

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

KaBou

Snadný

Doba přípravy 5 min Doba přípravy: 5 min

5 min (5 min příprava)

Přidat do oblíbených Přidat komentář

Suroviny pro 2

40 g 40 g tsampy

50 g 50 g malin

30 g 30 g lesních borůvek

1 1 banán

50 g 50 g medu (sirupu - pro veganskou verzi)

200 ml 200 ml rostlinného mléka

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 579 kJ / 377 kcal
Bílkoviny	9,18 g
Tuky	5,15 g
Vláknina	7,32 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	111 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	70,21 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Malou část borůvek s malinami (stačí 3 lžíce) rozmačkejte v misce a dejte na dno sklenic. Až sklenice zalijete mlékem, vrstvy se lehce promíchají a vznikne “žíhaný” přechod. Krok 2: Zbytek ingrediencí vložte do mixéru a rozmixujte do hladkého smoothie bez hrudek. Krok 3: Přelijte smoothie do sklenic a dozdobte malinami, borůvkami a lístkem máty.

Malou část borůvek s malinami (stačí 3 lžíce) rozmačkejte v misce a dejte na dno sklenic. Až sklenice zalijete mlékem, vrstvy se lehce promíchají a vznikne “žíhaný” přechod.
Zbytek ingrediencí vložte do mixéru a rozmixujte do hladkého smoothie bez hrudek.
Přelijte smoothie do sklenic a dozdobte malinami, borůvkami a lístkem máty.

Mám hotovo!

Zveřejněno 11. 5. 2020

Poznámka autorky KaBou

Tsampu seženete nahttps://shop.protibet.cz/vareni/tsampa-2/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (10× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Lesní smoothie plné energie

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/W3wv

Vánoční smoothie

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

aadulka

Borůvkové smoothie

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

chute-sveta.cz 5 min

Borůvkové smoothie

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Ivace64

Smoothie bowl s lesním ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

lucieblahova 8 min

Kefírové smoothie z lesního ovoce

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Michaela.Koc

Rohlíčky plné oříšků

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mamkapavla 50 min

Zobrazit více

Semínkové Low-Carb krekry

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

KaBou 15 min

Zdravá kokosová roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

KaBou 10 min

Božská snídaňová kaše z tsampy

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

KaBou 15 min

Zdravé sladké palačinky se skořicovými jablíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 3,5

KaBou 15 min

Slané palačinky s vůní Himálaje

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

KaBou 15 min

Zobrazit více

Nápoje
Smoothies

Sladké chutě
Lesní ovoce
Letní recepty
Běžný den
Sváteční recepty
Večírky a oslavy
Česká kuchyně
Recepty pro začátečníky
Snadné recepty
Rychlé recepty

Moje poznámka

Lesní smoothie plné energie

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/W3wv

Náhodný recept

Kousky z uzeného kuřete dušené s čerstvým špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Bibinka 45 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Bylinkové pesto

Přidáno před 16 hodinami

Grilovaný chřest s pikantním přelivem a sezamem

Přidáno před 21 hodinami

Vepřová směs se zeleninou a hranolkami

Přidáno před 22 hodinami

Kuřecí prsa se zeleninou z jednoho pekáče

Přidáno před 22 hodinami

Bulgur s restovanou zeleninou, sýrem a klíčky

Přidáno 6. 5. 2025 10:13

Rychlé kynuté knedlíky s rebarborou

Přidáno 6. 5. 2025 05:13

Další recepty

Komentáře

K receptu nejsou žádné komentáře.

Přečtěte si

15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře

Řízky z býčích žláz: Zapomenutá delikatesa má jemné maso podobné kuřecímu a před obalením potřebuje mléčnou lázeň

Cupcaky co dům dá: Každý zákusek je jiný, proto je těžké se mezi nimi rozhodovat Hodnocení 9×

Cupcaky co dům dá: Každý zákusek je jiný, proto je těžké se mezi nimi rozhodovat

Legendární lahůdkářství Zlatý Kříž opět otevřelo: Tradiční chlebíček stojí 49 Kč, v nabídce je ale i verze vepřo-knedlo-zelo

Strouhaná buchta podle Laďky Něrgešové: Zaručuji vám, že se po ní zapráší a zvládne ji každý, říká moderátorka

Bramborový gulášek: Na dokonale sladěnou harmonii výrazných chutí a vůní stačí pár ingrediencí, důležité je nešetřit cibulí

Svíčková na smetaně tak, jak se má dělat: Štavnaté maso v lahodné jemně nakyslé omáčce potřebuje dostatek času a pár fíglů

20 tipů na letní nápoje a limonády: Jsou lehké a svěží díky ovoci, citrónové šťávě a ledu

Nejnovější články

9 foto
Hitem TikToku je vietnamská káva s osolenou šlehačkou a kondenzovaným mlékem: Chutná fantasticky

Bramborový gulášek: Na dokonale sladěnou harmonii výrazných chutí a vůní stačí pár ingrediencí, důležité je nešetřit cibulí

28 foto
Legendární lahůdkářství Zlatý Kříž opět otevřelo: Tradiční chlebíček stojí 49 Kč, v nabídce je ale i verze vepřo-knedlo-zelo

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Kuřecí stehna na hlávkovém zelí

Moanka před 29 minutami

Polévka z hlávkového zelí

Moanka před 29 minutami

Koláčky jako kynuté, ale bez kynutí

Moanka před 29 minutami

Carbonara špagety

Moanka před 30 minutami

Rebarborový koláč s mandlemi, vločkami, kokosem a tvarohem

Moanka před 34 minutami

Kanellbular - skořicové šneky Videorecept

Kanellbular - skořicové šneky

Moanka před 35 minutami

Nekynuté svatomartinské rohlíčky s ořechovou náplní Videorecept

Nekynuté svatomartinské rohlíčky s ořechovou náplní

Moanka před 35 minutami

Jednohubky na párty

Moanka před 36 minutami

Restovaná zelenina se žampiony a omáčkou

Moanka před 36 minutami

Vepřová bratislavská plec Videorecept

Vepřová bratislavská plec

Moanka před 36 minutami

Suroviny:
maliny, borůvky, banán, med, mléko rostlinné

Naposledy jste si prohlédli

Oblíbený zákusek Baracka Obamy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Izabella929 50 min

Jogurtový koláč s rynglemi

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Ala_Mal 60 min

Vepřové s muškátovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

lenka-m

Polévka s noky a těstovinami

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

zuzi777a 35 min

Salát z bílého zelí s masovými kuličkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Marie Svarcova 30 min

Lesní smoothie plné energie

Suroviny pro 2

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky KaBou

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře

Přečtěte si

Nejnovější články

9 foto Hitem TikToku je vietnamská káva s osolenou šlehačkou a kondenzovaným mlékem: Chutná fantasticky

28 foto Legendární lahůdkářství Zlatý Kříž opět otevřelo: Tradiční chlebíček stojí 49 Kč, v nabídce je ale i verze vepřo-knedlo-zelo

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

9 foto
Hitem TikToku je vietnamská káva s osolenou šlehačkou a kondenzovaným mlékem: Chutná fantasticky

28 foto
Legendární lahůdkářství Zlatý Kříž opět otevřelo: Tradiční chlebíček stojí 49 Kč, v nabídce je ale i verze vepřo-knedlo-zelo