Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zapečená quinoa s červenými fazolemi a kukuřicí

Hodnocení receptu je 5,0 (1×)

petram

Snadný

Doba přípravy 100 min Doba přípravy: 60 min Doba tepelné úpravy: 40 min

100 min (60 min příprava + 40 min tepelná úprava)

Zapečená quinoa s červenými fazolemi a kukuřicí

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	4 451 kJ / 1 064 kcal
Bílkoviny	41,15 g
Tuky	14,44 g
Vláknina	46,86 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	29 mg
Sůl	0,03 g
Sacharidy	172,05 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Quinou na 15 minut namočíme a důkladně propláchneme. Poté ji zalijeme 2,5 násobkem vody, osolíme a uvaříme doměkka (cca 18-20 min). Krok 2: Na rozehřátém oleji orestujeme drobně nakrájenou cibuli. Na poslední dvě minuty restování přidáme nadrobno pokrájený česnek. Smícháme s rajčatovým pyré, kukuřicí a fazolemi, okořeníme dle chuti a promícháme s quinoou. Krok 3: Vše společně zapékáme 20 minut při 180 °C.

Quinou na 15 minut namočíme a důkladně propláchneme. Poté ji zalijeme 2,5 násobkem vody, osolíme a uvaříme doměkka (cca 18-20 min).
Na rozehřátém oleji orestujeme drobně nakrájenou cibuli. Na poslední dvě minuty restování přidáme nadrobno pokrájený česnek. Smícháme s rajčatovým pyré, kukuřicí a fazolemi, okořeníme dle chuti a promícháme s quinoou.
Vše společně zapékáme 20 minut při 180 °C.

Zveřejněno 21. 7. 2021

Poznámka autorky petram

Další recepty na snadná veganská jídla bez lepku naleznete na mém blogu www.varimbezlepkumlekavajec.cz.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (21× přidáno)

Označit jako uvařené (12× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept (1 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zapečená quinoa s červenými fazolemi a kukuřicí

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/BDOx

Další recepty

Podobné recepty
Recepty autora
Podle kategorie
Podle štítků

Quinoa s fetou a avokádem

Quinoa s fetou a avokádem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Zázvorová červená quinoa s mandlemi

Zázvorová červená quinoa s mandlemi

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Quinoa s uzeným tofu a hlívou

Quinoa s uzeným tofu a hlívou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Quinoa s kukuřicí a kuřecím masem

Quinoa s kukuřicí a kuřecím masem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Tomatová polévka s kukuřicí a fazolemi

Tomatová polévka s kukuřicí a fazolemi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Krkovice s fenyklem, fazolemi a quinoa

Krkovice s fenyklem, fazolemi a quinoa

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Pečená dýně hokkaido s bramborami na bylinkách Videorecept

Pečená dýně hokkaido s bramborami na bylinkách

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

petram 55 min

Rajčatová omáčka na těstoviny Videorecept

Rajčatová omáčka na těstoviny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

petram 40 min

Orientální pečený květák

Orientální pečený květák

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

petram 40 min

Hummus - základní recept

Hummus - základní recept

Recept ještě nebyl hodnocen 3,9

petram 80 min

Zeleninový vývar s nudlemi nebo písmenky

Zeleninový vývar s nudlemi nebo písmenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram 45 min

Odlehčená střecha

Odlehčená střecha

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram 30 min

Bezmasá jídla

Bylinky
Zelenina
Restování
Pečení
Česká kuchyně
Oběd
Slané chutě
Snadné recepty
Večeře
Běžný den
Sváteční recepty
Vaření
Levné recepty
Rychlé recepty

Moje poznámka

Zapečená quinoa s červenými fazolemi a kukuřicí

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/BDOx

Náhodný recept

Krkovice, brokolice, motanice

Krkovice, brokolice, motanice

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Suvicka 90 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Chilli pasta

Chilli pasta

Přidáno před 4 hodinami

Směs na toastech

Směs na toastech

Přidáno před 7 hodinami

Jablečné pité

Jablečné pité

Přidáno před 7 hodinami

Tradiční finský karelský guláš

Tradiční finský karelský guláš

Přidáno před 7 hodinami

Jednoduchá buchta se strouhanými jablky

Jednoduchá buchta se strouhanými jablky

Přidáno před 9 hodinami

Zapečené mleté maso se zeleninou

Zapečené mleté maso se zeleninou

Přidáno před 10 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

Marie Svarcova 22. 7. 2021 08:04

taková změna je rozhodně vítaná

petram přidala novou fotografii! 21. 7. 2021 16:08

Články s tímto receptem

Hodnocení 16×
Chcete v seniorském věku běhat za doktory nebo za vnoučaty? Držte se zdravého životního stylu. Poradíme vám, jak na to

9 „nejštíhlejších“ příloh pro rok 2022: Dejte si grusetky, brokolici s parmazánem nebo cuketové citronové špagety!

Přečtěte si

Chcete v seniorském věku běhat za doktory nebo za vnoučaty? Držte se zdravého životního stylu. Poradíme vám, jak na to Hodnocení 16×

Chcete v seniorském věku běhat za doktory nebo za vnoučaty? Držte se zdravého životního stylu. Poradíme vám, jak na to

10x nepečené dezerty s ostružinami: Připravte lahodné osvěžení pro celou rodinu Hodnocení 14×

10x nepečené dezerty s ostružinami: Připravte lahodné osvěžení pro celou rodinu

Křupavá tortila s párkem, sýrem a okurkou zachrání rychlou večeři i svačinu Hodnocení 1×

Křupavá tortila s párkem, sýrem a okurkou zachrání rychlou večeři i svačinu

KVÍZ: Naše babičky tyhle omáčky dobře znaly. Poznejte, co se skrývalo pod názvem žemlová nebo černá

KVÍZ: Naše babičky tyhle omáčky dobře znaly. Poznejte, co se skrývalo pod názvem žemlová nebo černá

Jak zpracovat růžičkovou kapustu na chutný oběd či večeři? Zapečená s oblíbenými surovinami bude výborným jídlem Hodnocení 69×

Jak zpracovat růžičkovou kapustu na chutný oběd či večeři? Zapečená s oblíbenými surovinami bude výborným jídlem

Jak na dokonalé kynuté těsto: 10 triků pro zadělávání a kynutí na jednom místě Hodnocení 20×

Jak na dokonalé kynuté těsto: 10 triků pro zadělávání a kynutí na jednom místě

Dvojí ceny v Chorvatsku mohou turisty překvapit. U kávy nebo večeře nově uvidíte dvě různé částky

Dvojí ceny v Chorvatsku mohou turisty překvapit. U kávy nebo večeře nově uvidíte dvě různé částky

17 receptů na zapečené brambory: Jednoduché jídlo výborně zjemní smetana

17 receptů na zapečené brambory: Jednoduché jídlo výborně zjemní smetana

Nejnovější články

10 foto
Kristína Nemčková se vrací do MasterChefa: Tentokrát v roli, kterou zatím čeští diváci neznají

Kvíz
KVÍZ: Naše babičky tyhle omáčky dobře znaly. Poznejte, co se skrývalo pod názvem žemlová nebo černá

8 foto
Jak poznat zralé vlašské ořechy: Největší chybu uděláte trháním ze stromu

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Blumový koláč s mákem a tvarohem

Blumový koláč s mákem a tvarohem

[email protected] před 1 hodinou

Pepřová omáčka

Pepřová omáčka

Elen0766 před 1 hodinou

Koláč s jablečnou nádivkou

Koláč s jablečnou nádivkou

slunicko.rk před 1 hodinou

Cuketová polenta zapečená s mletým masem

Cuketová polenta zapečená s mletým masem

AndreaAbb před 2 hodinami

Řezy z podmáslí – rychlé a výborné

Řezy z podmáslí – rychlé a výborné

Luluna před 2 hodinami

Klasický hospodský guláš (vídeňský) Videorecept

Klasický hospodský guláš (vídeňský)

Gusto84 před 3 hodinami

Masové koule s paprikou a bramborovo-zeleninovou přílohou z jednoho plechu

Masové koule s paprikou a bramborovo-zeleninovou přílohou z jednoho plechu

KatkaCechova před 3 hodinami

Vepřové maso s kapustou

Vepřové maso s kapustou

bohdana před 4 hodinami

Zapečené těstoviny se šunkou, smetanou a sýrem Videorecept

Zapečené těstoviny se šunkou, smetanou a sýrem

Sabcah před 4 hodinami

Cuketová krémová polévka Videorecept

Cuketová krémová polévka

MaKor před 5 hodinami

Suroviny:
quinoa, olej, cibule, česnek, fazole červené sterilované, kukuřice, pyré rajčatové, sůl, pepř, chilli, římský kmín mletý, koriandr čerstvý

]