Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 8 603 kJ / 2 056 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 15,50 g |
| Tuky | 159,67 g |
| Vláknina | 33,17 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 440 mg |
| Sůl | 0,67 g |
| Sacharidy | 122,72 g |
Postup přípravy
Krok 1: Krůtí prso nakrájíme na plátky a naložíme nejlépe pár hodin předem do marinády
Krok 2: Marináda: smícháme olivový olej s kořením, solí a pepřem.
Krok 3: Salát připravíme smícháním zeleninového salátového mixu, rukoly, rozinek, rajčátek rozkrojených na půlky, rozinek, pokrájených sušených rajčat, lžící olivového oleje a balzamika podle chuti.
Krok 4: Maso zprudka osmahneme na pánvi, popřípadě ugrilujeme, hotové rokrájíme na menší kousky.
Na talíř nandáme salát, navrch pokrájené kousky masa a posypeme nastrouhaným parmezánem.
Na talíř nandáme salát, navrch pokrájené kousky masa a posypeme nastrouhaným parmezánem.
Zveřejněno 9. 9. 2021
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Krůtí steak na rukolovém salátu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/P0Rl
Moje poznámka
Krůtí steak na rukolovém salátu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/P0Rl
Nejnovější recepty
Knedlíky s vůní perníku
Přidáno před 1 hodinou
Domácí fleky s uzeným masem
Přidáno před 2 hodinami
Vošouch s anglickou slaninou
Přidáno před 3 hodinami
Bramboráčky s jatýrky a zeleninou
Přidáno před 5 hodinami
Drůbeží řízky v těstíčku
Přidáno před 6 hodinami
Indická omeleta
Přidáno před 10 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Koprová omáčka z mléka
ValentineCZ před 3 minutami
Křehké řezy
stanik před 1 hodinou
Makové briošky
AnnyWally před 2 hodinami
Jogurtová buchta
Agné Stibor před 2 hodinami
Mini pizzy z cottage těsta
Zuzka1973 před 3 hodinami
Dušená mrkev
Nikobros před 4 hodinami
Kefírovka s banánem a čokoládou
Hhaannkkaa před 5 hodinami
Švestkový drobenkový koláč s pudinkem
KetyHu před 5 hodinami
Sádlové housky (a další rychlé pečivo) „na počkání“
magdalenka před 5 hodinami
Katův šleh po mém
Jasminka4 před 6 hodinami
Suroviny:
kurkuma,
sůl,
pepř,
bazalka čerstvá,
koření oregáno,
parmazán,
ocet balsamiko,
olej olivový,
rukola,
rajče cherry,
rozinky,
rajče sušené v oleji
Komentáře (1)