Kuskusový pudink
Jednoduchá a zároveň zdravá svačinka nebo snídaně, kterou připravíme v jednom hrnci. Chutná malým i velkým strávníkům. Potřebujeme jen kuskus, mléko a oblíbené ovoce. Na závěrečné ozdobení můžeme použít ovoce a piškoty.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 565 kJ / 613 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 19,24 g |
| Tuky | 15,96 g |
| Vláknina | 13,70 g |
| Cholesterol | 49 mg |
| Sodík | 202 mg |
| Sůl | 0,36 g |
| Sacharidy | 91,25 g |
Postup přípravy
Krok 1: Mléko nebo vodu spolu s kuskusem a 1/2 lžičky skořice dáme vařit do hrnce. Jak začne tekutina bublat, stáhneme z plotny.
Krok 2: Do dalšího kastrolu dáme do vody (100 ml) rozvařit jablka se skořicí.
Krok 3: Vše následně dáme do mixéru a rozmixujeme, dáme do misky a necháme cca 1,5 hodiny ztuhnout.
Krok 4: Kdo chce, může ozdobit ještě navrch ovocem a piškoty.
Zveřejněno 30. 1. 2023
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kuskusový pudink
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/5y85Z
Moje poznámka
Kuskusový pudink
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/5y85Z
Nejnovější recepty
Lilek dušený s mrkví na česneku a rajčatech
Přidáno před 7 hodinami
Kapřík podle pánů z Rožmberka s bramborami
Přidáno před 8 hodinami
Losos na pomerančích z pánve
Přidáno před 10 hodinami
Pomazánky na jednohubky
Přidáno před 10 hodinami
Linecké s kávou
Přidáno před 11 hodinami
Perníkové piškotky
Přidáno před 11 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Zadělávaný hrášek/prívarok
bobnak před 3 hodinami
Hospodský guláš podle ČSN
Fanus před 6 hodinami
Kynutý jablečný závin
Rosnicka710 před 6 hodinami
Linecké cukroví
Evellinka před 8 hodinami
Květákový mozeček
radekfiala před 8 hodinami
Staročeská pučálka
Iricek před 8 hodinami
Hovězí plátky ve vlastní šťávě
Klar98 před 9 hodinami
Perníčky, které jsou hned měkké
eskalina před 9 hodinami
Jablkový koláč litý na plech
Marisai před 9 hodinami
Šunkofleky se sýrem
Ivyjg před 10 hodinami
Suroviny:
kuskus,
mléko plnotučné,
voda,
jablko,
skořice,
ovoce,
piškoty
Komentáře (1)