Kuskusový pudink
Jednoduchá a zároveň zdravá svačinka nebo snídaně, kterou připravíme v jednom hrnci. Chutná malým i velkým strávníkům. Potřebujeme jen kuskus, mléko a oblíbené ovoce. Na závěrečné ozdobení můžeme použít ovoce a piškoty.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 2 565 kJ / 613 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 19,24 g |
Tuky | 15,96 g |
Vláknina | 13,70 g |
Cholesterol | 49 mg |
Sodík | 202 mg |
Sůl | 0,36 g |
Sacharidy | 91,25 g |
Postup přípravy
Krok 1: Mléko nebo vodu spolu s kuskusem a 1/2 lžičky skořice dáme vařit do hrnce. Jak začne tekutina bublat, stáhneme z plotny.
Krok 2: Do dalšího kastrolu dáme do vody (100 ml) rozvařit jablka se skořicí.
Krok 3: Vše následně dáme do mixéru a rozmixujeme, dáme do misky a necháme cca 1,5 hodiny ztuhnout.
Krok 4: Kdo chce, může ozdobit ještě navrch ovocem a piškoty.
Zveřejněno 30. 1. 2023
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kuskusový pudink
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/5y85Z
Moje poznámka
Kuskusový pudink
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/5y85Z
Nejnovější recepty
Koláčky s hruškovými povidly
Přidáno před 8 hodinami
Cuketová buchta s čokoládou Margot
Přidáno před 8 hodinami
Nepečená roláda s kiwi
Přidáno před 9 hodinami
Jemná buchta s mletým mákem
Přidáno před 9 hodinami
Květákové karí placičky
Přidáno před 21 hodinami
Chuťovka z červené řepy a brynzy
Přidáno před 23 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Řezy se zakyskou
Koffi před 1 hodinou
Bábovka...
Marcela0123 před 1 hodinou
Plovdivské maso
Barunka1 před 2 hodinami
Pohanková pomazánka se sušenými rajčaty a pažitkou
Lucille před 2 hodinami
Blesková šlehačková bábovka
kajapece13 před 3 hodinami
Kuskusový salát s cuketou
AndreaAbb před 3 hodinami
Africké kuře
Hypnos před 3 hodinami
Šťouchané brambory
Benetka před 3 hodinami
Kuřecí prsa Kung pao s mandlemi
Severynka před 3 hodinami
Pizza Valencia
Alena194 před 3 hodinami
Suroviny:
kuskus,
mléko plnotučné,
voda,
jablko,
skořice,
ovoce,
piškoty
Komentáře
K receptu nejsou žádné komentáře.