Kuřecí steak s kaší a vínovou omáčkou
Kuřecí prsa patří k oblíbeným částem kuřete. Jde o libové maso, které má univerzální využití. Zde je servírováno s bramborovou kaší a vínovou omáčkou s vůní bylinek a česneku.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 12 185 kJ / 2 912 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 181,00 g |
| Tuky | 185,00 g |
| Vláknina | 14,92 g |
| Cholesterol | 873 mg |
| Sodík | 490 mg |
| Sůl | 1,13 g |
| Sacharidy | 101,27 g |
Postup přípravy
Oloupejte brambory, nakrájejte je na kostičky a dejte do většího hrnce s osolenou vodou a svázanými bylinkami. Nechte vařit do změknutí cca 20-25 minut. Zceďte vodu a rozmačkejte je mačkačem na brambory nebo vidličkou. Poté přes jemné sítko přeceďte do jiné mísy.
Přidejte máslo a ohřátou smetanu podle toho jak kaši máte rádi (nemusíte využít všechnu).
Rozšlehejte elektrickým mixérem, dochuťte solí. Krok 2: Kuřecí steak:
Alespoň dvě hodiny před vařením si očistěte prsa a lehce naklepejte tlustší stranu, ale opravdu jen trošku aby nebyla tenčí strana vysušená a tlustší nedopečená.
Prsa dáme marinovat aspoň na dvě hodiny do směsi koření z provensálských bylinek, papriky, soli, pepře a přihoďte oloupaný česnek.
Když se nám vaří brambory, je čas si rozpálit pánvičku s trochou oleje. Na rozpálenou pánev dáme naše prsa a z každé strany je necháme 90 sekund zatáhnout na krásnou hnědou barvu. Při zatahování je neotáčejte, i když to láká ale krásně se zatáhnou jen nerušená.
Předehřejte si troubu na 175 °C a stranou si připravte zapékací mísu, pokud nemáte teplovzdorné pánve.
Prsa zatáhněte ze všech stran, poté přidejte máslo, vývar, česnek se kterým se maso marinovalo a čerstvý tymián s rozmarýnem.
Lžící nabírejte šťávu z pánve a polévejte s ní vaše steaky tak 3 minuty.
Steaky přesuňte do zapékací mísy s rozmarýnem a trochou šťávy z pánve, trošku ale nechte v pánvi na omáčku.
Pečte v troubě na 175 °C 12-15 minut podle tloušťky masa. Krok 3: Omáčka:
Do zbylé šťávy na pánvi dejte nakrájenou šalotku (bude se cedit, nemusí být na jemno)
Přidejte červené víno, nechte ho vyvařit. To bude trvat přibližně 10 minut.
Po tom co se vyvaří červené víno, přidejte hovězí vývar a nechte znovu vyvařit. Tentokrát dokud nebudete v pánvičce půlka omáčky vyvařená.
Když bude omáčka zredukovaná, přidejte studené máslo a zamíchejte do omáčky.
Přeceďte omáčku přes jemné sítko a servírujte. Krok 4: Při servírování dáme kaši do středu talíře, uděláme do ní menší důlek kam nalijeme omáčku. O důlek položíme steak a "zakryjeme" ho tak. Omáčku nalijeme do spodu talíře aby kaše tvořila takový ostrůvek.
Můžete ozdobit mikrobylinkami, nebo snítkem tymiánu.
Zveřejněno 2. 10. 2023
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kuřecí steak s kaší a vínovou omáčkou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/zp6Mq
Moje poznámka
Kuřecí steak s kaší a vínovou omáčkou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/zp6Mq
Nejnovější recepty
Cibulačka krémová
Přidáno před 2 hodinami
Křupavé prsní řízky
Přidáno před 13 hodinami
Cuketový perník s rybízovou marmeládou
Přidáno před 15 hodinami
Špagetový koláč
Přidáno před 15 hodinami
Sýrové kuličky z mletého masa ve smetanové omáčce
Přidáno před 15 hodinami
Burger s křupavým kuřecím masem
Přidáno před 16 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Cibulová polévka
Sharen před 27 minutami
Salát ze salátových okurek
Dratrav před 36 minutami
Bramborovo-cuketové placky s balkánským sýrem
Lidka.r před 1 hodinou
Fazolková polévka na kyselo
magdalenka před 2 hodinami
Pikantní okurkový salát
magdalenka před 2 hodinami
Kynuté langoše
magdalenka před 2 hodinami
Nadýchaná buchta
AnettJandova před 13 hodinami
Litý perník s lotuskovou polevou
starmann.tobias před 13 hodinami
Americké čokoládové cookies
Beataciri před 15 hodinami
Meruňkové kostky
Monika68 před 16 hodinami
Suroviny:
prsa kuřecí,
máslo,
vývar masový,
česnek,
rozmarýn,
tymián,
paprika,
sůl,
pepř mletý,
koření provensálské,
olej olivový,
brambory typ c,
máslo,
smetana,
libeček,
sůl,
víno červené,
vývar hovězí,
cibule šalotka,
česnek,
tymián,
bobkový list,
máslo
Komentáře (3)
Recept ještě nebyl hodnocen 5,0