Lilková směs
S naším receptem na lilkovou směs si obohatíte váš domácí jídelníček. Lilek, tento král zeleniny nabízí široké možnosti uplatnění, od grilovaných křehkých plátků po lahodné lilkové směsi.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 798 kJ / 191 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 5,03 g |
| Tuky | 1,77 g |
| Vláknina | 9,90 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 291 mg |
| Sůl | 1,15 g |
| Sacharidy | 34,90 g |
Postup přípravy
Krok 1: Lilek oloupeme a nakrájíme na plátky, osolíme a necháme "vypotit" a pak nakrájíme nadrobno.
Krok 2: Cibuli a kapii najemno nakrájíme. Na oleji zpěníme cibuli, přidáme nakrájenou kapii a lilek.
Krok 3: Orestujeme, osolíme, opepříme, přidáme Worcester , kečup a kari. Promícháme a dusíme doměkka.
Krok 4: Podáváme s topinkami potřenými česnekem.
Zveřejněno 27. 2. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Lilková směs
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rkmzW
Moje poznámka
Lilková směs
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rkmzW
Nejnovější recepty
Pomazánka se zrajícím sýrem s modrou plísní
Přidáno před 7 hodinami
Zavařená strouhaná jablka bez cukru
Přidáno před 8 hodinami
Trhané vepřové maso se šťouchanými brambory
Přidáno před 10 hodinami
Plněná cuketová kolečka v sýrovém těstíčku
Přidáno před 11 hodinami
Hermelín se švestkovým čatní a opečenými švestkami
Přidáno před 12 hodinami
Langoše se žampiony
Přidáno před 12 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Špenátové wafle s vejcem
Brumaire před 2 hodinami
Rychlá ořechová bábovka
MarPch před 5 hodinami
Holandský řízek v bramboráku
AsiChefik před 5 hodinami
Tarhoňa se zelím a uzeným masem
hlisnikovskyjiri před 5 hodinami
Žampionovo-kukuřičný salát
magdalenka před 9 hodinami
Domácí langoše
Vanesa96 před 10 hodinami
Slaná buchta z cukety
Kamil15 před 12 hodinami
Americké okurky
Danulka52 před 13 hodinami
Meruňkový koláč s drobenkou
Danulka52 před 13 hodinami
Suroviny:
lilek,
sůl,
pepř mletý,
cibule,
kapie,
omáčka worcesterová,
kečup pikantní,
koření kari,
olej,
topinka,
česnek
Komentáře (1)