Lilková směs
S naším receptem na lilkovou směs si obohatíte váš domácí jídelníček. Lilek, tento král zeleniny nabízí široké možnosti uplatnění, od grilovaných křehkých plátků po lahodné lilkové směsi.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 798 kJ / 191 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 5,03 g |
| Tuky | 1,77 g |
| Vláknina | 9,90 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 291 mg |
| Sůl | 1,15 g |
| Sacharidy | 34,90 g |
Postup přípravy
Krok 1: Lilek oloupeme a nakrájíme na plátky, osolíme a necháme "vypotit" a pak nakrájíme nadrobno.
Krok 2: Cibuli a kapii najemno nakrájíme. Na oleji zpěníme cibuli, přidáme nakrájenou kapii a lilek.
Krok 3: Orestujeme, osolíme, opepříme, přidáme Worcester , kečup a kari. Promícháme a dusíme doměkka.
Krok 4: Podáváme s topinkami potřenými česnekem.
Zveřejněno 27. 2. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Lilková směs
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rkmzW
Moje poznámka
Lilková směs
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rkmzW
Nejnovější recepty
Těstoviny zapečené s dýní
Přidáno před 12 minutami
Kynutý koláč s tvarohem a marmeládou
Přidáno před 1 hodinou
Snídaňové jednoduché muffiny
Přidáno před 2 hodinami
Pomazánka s chutí taveného sýru
Přidáno před 13 hodinami
Pikantní sýrová roláda
Přidáno před 19 hodinami
Sýrové karbanátky s česnekem a tymiánem
Přidáno před 21 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Tradiční focaccia
Tonja před 1 minutou
Brokolicový salát s tuňákem a ořechy
Tonja před 2 minutami
Holandský sýrový salát podle ČSN
Tonja před 9 minutami
Žampionový krém
lunav1 před 29 minutami
Hovězí guláš v pomalém hrnci
Zdenko před 2 hodinami
Smetanové brambory s kuřecím masem
hubii před 8 hodinami
Jednoduché langoše
o.d před 13 hodinami
Hrníčková bábovka
kolarova.kamila před 14 hodinami
Masové kuličky na způsob guláše
Jan Nemec před 14 hodinami
Suroviny:
lilek,
sůl,
pepř mletý,
cibule,
kapie,
omáčka worcesterová,
kečup pikantní,
koření kari,
olej,
topinka,
česnek
Komentáře (1)