Lilková směs
S naším receptem na lilkovou směs si obohatíte váš domácí jídelníček. Lilek, tento král zeleniny nabízí široké možnosti uplatnění, od grilovaných křehkých plátků po lahodné lilkové směsi.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 798 kJ / 191 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 5,03 g |
| Tuky | 1,77 g |
| Vláknina | 9,90 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 291 mg |
| Sůl | 1,15 g |
| Sacharidy | 34,90 g |
Postup přípravy
Krok 1: Lilek oloupeme a nakrájíme na plátky, osolíme a necháme "vypotit" a pak nakrájíme nadrobno.
Krok 2: Cibuli a kapii najemno nakrájíme. Na oleji zpěníme cibuli, přidáme nakrájenou kapii a lilek.
Krok 3: Orestujeme, osolíme, opepříme, přidáme Worcester , kečup a kari. Promícháme a dusíme doměkka.
Krok 4: Podáváme s topinkami potřenými česnekem.
Zveřejněno 27. 2. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Lilková směs
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rkmzW
Moje poznámka
Lilková směs
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rkmzW
Nejnovější recepty
Tortilla s avokádem, vajíčkem a šunkou
Přidáno před 4 hodinami
Mrkvové tacos
Přidáno před 7 hodinami
Vepřová plec v pikantní omáčce se zeleninou
Přidáno před 8 hodinami
Plněné bramborové placky na způsob pirohů
Přidáno před 8 hodinami
Rychlý litý koláč s tvarohem a rebarborou
Přidáno před 9 hodinami
Obalovaný květák v ochucené strouhance, pečený v horkovzdušné fritéze
Přidáno před 9 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Lesnická krkovička
Sahula před 13 minutami
Patizonová polévka s bramborou a žampiony
bludicky před 3 hodinami
Carpaccio ze žampiónů
Hypnos před 7 hodinami
Rebarborový koláč s pudinkem
Bea2602 před 8 hodinami
Nejlepší bublanina
Panova před 8 hodinami
Bublanina
Stepansevcik před 8 hodinami
Sedlácká bída
lunav1 před 8 hodinami
Škvarkové placky
Hanina 70 před 11 hodinami
Koprová omáčka
LubkaRohlik před 12 hodinami
Suroviny:
lilek,
sůl,
pepř mletý,
cibule,
kapie,
omáčka worcesterová,
kečup pikantní,
koření kari,
olej,
topinka,
česnek
Komentáře (1)