Cizrnovo-mrkvová polévka se zázvorem a kurkumou

Name: Cizrnovo-mrkvová polévka se zázvorem a kurkumou
Prep time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Česká
Ingredients: Polévka:; 2 lžíce oleje; 1 cibule; 3 cm dlouhý kus zázvoru; 1 stroužek česneku; 1/2 lžičky muškátového oříšku; 1 lžička mletého zázvoru; 1 lžička mleté kurkumy; 1 lžička mletého kari; 500 g mladé mrkve; 1 plechovka cizrny (cca 250 g); 1 l zeleninového vývaru; sůl; pepř; Na ozdobu:; hrst vlašských ořechů; čerstvě mletý červený pepř; hladkolistá petrželka

Hodnocení receptu je 4,9 (14×)

FreshBites

Snadný

Doba přípravy 45 min Doba přípravy: 45 min

45 min (45 min příprava)

Cizrnovo-mrkvová polévka se zázvorem a kurkumou, Cizrnovo-mrkvová polévka se zázvorem a kurkumou

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 8

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 125 kJ / 508 kcal
Bílkoviny	7,66 g
Tuky	24,25 g
Vláknina	23,70 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	430 mg
Sůl	1,00 g
Sacharidy	54,47 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: V hrnci rozehřejte olej, přidejte cibuli nakrájenou na kostičky, oloupaný a na kousky nakrájený zázvor, nadrobno nasekaný česnek a vše opékejte asi pět minut, dokud cibule nezesklovatí. Přidejte muškátový oříšek, mletý zázvor, kurkumu a kari a ještě asi minutu opékejte, aby se koření rozvonělo. Krok 2: Do hrnce přidejte oškrábanou a na kousky nakrájenou mrkev a opékejte dalších pár minut. Poté vše zalijte zeleninovým vývarem, přidejte cizrnu z plechovky i s tekutinou, přikryjte pokličkou a na středním ohni vařte asi 20-25 minut, dokud mrkev nezměkne. Krok 3: Když je mrkev měkká, ručním mixérem polévku rozmixujte dohladka, podle chuti osolte a opepřete. Krok 4: Podávejte posypané nasekanými vlašskými ořechy, červeným pepřem a čerstvou petrželkou.

V hrnci rozehřejte olej, přidejte cibuli nakrájenou na kostičky, oloupaný a na kousky nakrájený zázvor, nadrobno nasekaný česnek a vše opékejte asi pět minut, dokud cibule nezesklovatí. Přidejte muškátový oříšek, mletý zázvor, kurkumu a kari a ještě asi minutu opékejte, aby se koření rozvonělo.
Jak snadno oloupat zázvor
Do hrnce přidejte oškrábanou a na kousky nakrájenou mrkev a opékejte dalších pár minut. Poté vše zalijte zeleninovým vývarem, přidejte cizrnu z plechovky i s tekutinou, přikryjte pokličkou a na středním ohni vařte asi 20-25 minut, dokud mrkev nezměkne.
Když je mrkev měkká, ručním mixérem polévku rozmixujte dohladka, podle chuti osolte a opepřete.
Podávejte posypané nasekanými vlašskými ořechy, červeným pepřem a čerstvou petrželkou.

Mám hotovo!

Zveřejněno 19. 9. 2018

Poznámka autorky FreshBites

Další mé recepty najdete na https://www.freshbites.cz

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (108× přidáno)

Označit jako uvařené (5× uvařeno)

Přidat komentář (8 komentářů)

Ohodnotit recept (14 hodnocení)

Přidat fotku (4 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Cizrnovo-mrkvová polévka se zázvorem a kurkumou

Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/ZQw2

Mrkvový krém se zázvorem a kurkumou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Tefal 40 min

Cizrnovo-mrkvová polévka s kmínem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Angel 666

Čočkovo-špenátová polévka s kurkumou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Karol89 30 min

Cizrnovo - cuketové placičky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

mysulka

Cizrnovo-vajíčková pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Mama v kuchyni

Mrkvová rýže s kurkumou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

petram 30 min

Zobrazit více

Vláčný francouzský třešňový koláč clafoutis

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

FreshBites 75 min

Vietnamská kuřecí (slepičí) polévka-Pho Ga

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

FreshBites 180 min

Pečený pstruh s citronem a bylinkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

FreshBites 45 min

Čokoládová smoothie bowl s ledovou kávou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

FreshBites 10 min

Tříkrálový kynutý věnec se šlehačkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

FreshBites 170 min

Čokoládové palačinky plněné jablky a banány

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

FreshBites

Zobrazit více

Polévky
Pro začátečníky
Krémové polévky
Zeleninové polévky

Oběd
Večeře
Zdravé recepty
Pikantní chutě
Levné recepty
Rychlé recepty
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den
Podzimní recepty
Sváteční recepty
Zelenina
Bylinky
Česká kuchyně
Restování
Vaření

Moje poznámka

Cizrnovo-mrkvová polévka se zázvorem a kurkumou

Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/ZQw2

Náhodný recept

Šlehaná sekaná na smetaně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Marie Svarcova

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Koláč s rybízem, muchovníkem a drobenkou

Přidáno před 14 hodinami

Vepřové plátky pečeně v pikantní směsi

Přidáno před 14 hodinami

Marinované kotlety s koriandrem

Přidáno 12. 7. 2025 18:41:50

Makový dortík

Přidáno 12. 7. 2025 18:37:15

Grilované maso v černém pivu

Přidáno 12. 7. 2025 18:29:14

Ledvinky na špeku

Přidáno 12. 7. 2025 18:23:50

Další recepty

Komentáře (8)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

janatka 30. 1. 2023 13:03

Vynikající. Poslední dobrou přicházím na chuť cizrny. Snažím se ji dávat do polévek a také opraženou na salát. Určitě jsem nedělala naposledy.

janatka přidala novou fotografii! 30. 1. 2023 12:04

Marie Svarcova 11. 1. 2023 09:00

výborná

LukasM přidal novou fotografii! 6. 9. 2019 15:27

Meloni 28. 1. 2019 16:39

Dnes jsem ji uvařila a je vynikající !!! Díky za recept !!!

popoluska340 20. 9. 2018 21:07

mnamkova polievka ,v cicerom som este kremovu nerobila je nacase vyskusat

FreshBites přidala novou fotografii! 19. 9. 2018 11:10

Články s tímto receptem

Tom Yum voní exotikou: Připravte si známou thajskou polévku, která vás spolehlivě zahřeje

Kurkuma v zimě prohřeje: Stačí špetku přidat do vaječné tlačenky nebo do zlatého mléka, pikantně ochutí i různé pomazánky

Olivia Newton-John, hvězda filmu Pomáda, ráda vařila a vydala kuchařku. Pochutnala si na pálivé mrkvové polévce

Hodnocení 38×
Desatero rad na téma pěstování zázvoru: Jak zázvor vysadit, pěstovat a sklízet

Jak využít zázvor? Pikantní koření se hodí do „číny” i polévek, čaj z něj krásně zahřeje a kandovaný zázvor je zdravá dobrota

Kurkuma jako koření i pro léčení: Mírní záněty, zlepšuje paměť a skvěle chutná. Při užívání je ale potřeba opatrnost

Jak na sametový mrkvový krém se zázvorem a hráškem? Sílu polévce dodá vývar, lehkou pikantnost závor a jemnost smetana

Hodnocení 30×
Nejlepší luštěninové polévky: Všechny jsou vydatné, příjemně nás zahřejí a rozhodně nezatíží naši peněženku

8 foto Hodnocení 6×
Polévky, které zahřejí i zasytí: Vyberte si krémovou, zeleninovou nebo třeba houbovou

Hodnocení 28×
Na co je dobrá kurkuma a jak ji zařadit do jídelníčku? Oblíbené koření krásné barvy prospívá zdraví

Hodnocení 100×
7 nejlepších receptů na krémovou polévku. Jaké je jejich tajemství?

Přečtěte si

Polévky, které zahřejí i zasytí: Vyberte si krémovou, zeleninovou nebo třeba houbovou Hodnocení 6×

Polévky, které zahřejí i zasytí: Vyberte si krémovou, zeleninovou nebo třeba houbovou

7 nejlepších receptů na krémovou polévku. Jaké je jejich tajemství? Hodnocení 100×

7 nejlepších receptů na krémovou polévku. Jaké je jejich tajemství?

Kurkuma jako koření i pro léčení: Mírní záněty, zlepšuje paměť a skvěle chutná. Při užívání je ale potřeba opatrnost

Jak využít zázvor? Pikantní koření se hodí do „číny” i polévek, čaj z něj krásně zahřeje a kandovaný zázvor je zdravá dobrota

Kurkuma v zimě prohřeje: Stačí špetku přidat do vaječné tlačenky nebo do zlatého mléka, pikantně ochutí i různé pomazánky

Jak oloupat zázvor. Poradíme vám jednoduchý trik, který vám usnadní práci Hodnocení 37×

Jak oloupat zázvor. Poradíme vám jednoduchý trik, který vám usnadní práci

Jak na sametový mrkvový krém se zázvorem a hráškem? Sílu polévce dodá vývar, lehkou pikantnost závor a jemnost smetana

Na co je dobrá kurkuma a jak ji zařadit do jídelníčku? Oblíbené koření krásné barvy prospívá zdraví Hodnocení 28×

Na co je dobrá kurkuma a jak ji zařadit do jídelníčku? Oblíbené koření krásné barvy prospívá zdraví

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Farmářská krkovička v cibuli a pivu Videorecept

Farmářská krkovička v cibuli a pivu

Hanka004 před 8 hodinami

Rybízový hrnečkový koláč s drobenkou Videorecept

Rybízový hrnečkový koláč s drobenkou

karinpekarkova před 9 hodinami

Cuketový moučník s jablky

svidrnochovas@seznam.cz před 9 hodinami

Rebarborový koláč Videorecept

Rebarborový koláč

kacaba10 před 9 hodinami

Kedlubnové zelí Videorecept

Kedlubnové zelí

jana100 před 10 hodinami

Pomazánka z míchaných vajíček s Hermelínem

mertice před 11 hodinami

Vepřová plec na ajvaru

mertice před 13 hodinami

Karamel Videorecept

Karamel

Kristynanelly před 14 hodinami

Borůvkový táč

PavelR před 15 hodinami

Meruňkový koláč Videorecept

Meruňkový koláč

Majkas před 15 hodinami

Tématické fráze:
kurkuma recepty, cizrnová polévka z plechovky, cizrnová polévka se zazvorem, cizrnovo mrkvova polévka, recepty kurkuma, recept s čerstvou kurkumou, mrkvovo cizrnovo polévka, co s čerstvou kurkumou, zeleninova polievka s kurkumou, recepty s kurkumou čerstvou, recepty z kurkumy, cizrnovo dýňová polévka, recepty mrkvová polévka se zázvorem, srdce na smetaně recept

Suroviny:
olej, cibule, zázvor, česnek, ořech muškátový, zázvor mletý, kurkuma, koření kari, mrkev, cizrna, vývar zeleninový, sůl, pepř, ořechy vlašské, pepř červený, petrželka hladkolistá

Naposledy jste si prohlédli

Nejlepší koblihy, jaké znám Videorecept

Nejlepší koblihy, jaké znám

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

zizala 80 min

Smažené taštičky - indické Pakaurí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Eliza

Andílkuv dortík

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

sebena

Uzené s cibulovým přelivem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Eliza

Tofu pomazánka s bramborami

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

tejaja 15 min

Cizrnovo-mrkvová polévka se zázvorem a kurkumou

Suroviny pro 4

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky FreshBites

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (8)

Články s tímto receptem

Hodnocení 38× Desatero rad na téma pěstování zázvoru: Jak zázvor vysadit, pěstovat a sklízet

Hodnocení 30× Nejlepší luštěninové polévky: Všechny jsou vydatné, příjemně nás zahřejí a rozhodně nezatíží naši peněženku

8 foto Hodnocení 6× Polévky, které zahřejí i zasytí: Vyberte si krémovou, zeleninovou nebo třeba houbovou

Hodnocení 28× Na co je dobrá kurkuma a jak ji zařadit do jídelníčku? Oblíbené koření krásné barvy prospívá zdraví

Hodnocení 100× 7 nejlepších receptů na krémovou polévku. Jaké je jejich tajemství?

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Hodnocení 38×
Desatero rad na téma pěstování zázvoru: Jak zázvor vysadit, pěstovat a sklízet

Hodnocení 30×
Nejlepší luštěninové polévky: Všechny jsou vydatné, příjemně nás zahřejí a rozhodně nezatíží naši peněženku

8 foto Hodnocení 6×
Polévky, které zahřejí i zasytí: Vyberte si krémovou, zeleninovou nebo třeba houbovou

Hodnocení 28×
Na co je dobrá kurkuma a jak ji zařadit do jídelníčku? Oblíbené koření krásné barvy prospívá zdraví

Hodnocení 100×
7 nejlepších receptů na krémovou polévku. Jaké je jejich tajemství?