Čerstvý špenát s bramborami a vejci z jedné pánve
Brambory, opečené na pánvi společně se špenátem, vejci, zalité smetanou jsou ideálním obědem, když nemáte moc času a doma máte jen pár surovin. Nenáročný a rychlý pokrm zvládnou připravit i úplní začátečníci.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 625 kJ / 627 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 33,19 g |
| Tuky | 25,96 g |
| Vláknina | 18,08 g |
| Cholesterol | 549 mg |
| Sodík | 347 mg |
| Sůl | 1,01 g |
| Sacharidy | 58,73 g |
Postup přípravy
Cibuli a dva stroužky česneku oloupeme a nakrájíme na drobno. Krok 2: Na oleji krátce zpěníme cibuli s česnekem a přidáme okapané brambory. Opékáme s občasným přehozením pánve, aby se brambory opékaly ze všech stran. Krok 3: Když začínají chytat barvu, přidáme opraný a okapaný špenát. Zalijeme vše smetanou smíchanou se zbývajícím utřeným česnekem, špetkou soli a pepře. Krok 4: Vše zamícháme a když špenát trochu povadne, uděláme v něm na pánvi dva důlky a vyklepneme vejce. Přikryjeme poklicí a pomalu necháme vejce ztuhnout. Krok 5: Nakonec vše posypeme čerstvě mletým pepřem.
Nejlepší je to přímo z pánve, ale dá se to pěkně přendat na talíř. Ihned podáváme.
Zveřejněno 16. 10. 2018
Moje poznámka
Přidat poznámku
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Moje poznámka
Čerstvý špenát s bramborami a vejci z jedné pánve
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/NAjv
Moje poznámka
Čerstvý špenát s bramborami a vejci z jedné pánve
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/NAjv
Nejnovější recepty
Řezy s motýlkem
Přidáno před 7 hodinami
Kakaové řezy s krémem a čokošlehačkou
Přidáno před 11 hodinami
Brynzová pěna
Přidáno 4. 5. 2025 19:25
Placičky z tresky a hrášku
Přidáno 4. 5. 2025 15:01
Hermelín zapečený v zelenině
Přidáno 4. 5. 2025 05:13
Koláčky s hruškovými povidly
Přidáno 4. 5. 2025 05:04
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
"Mac and cheese" po česku
Rici_CZG před 1 hodinou
Sýrovo-slaninový quiche
Miiichiii21 před 4 hodinami
Babiččina třená bábovka
Miiichiii21 před 4 hodinami
Šunková pomazánka na housku, chlebíčky i jednohubky
GabKe před 5 hodinami
Prošívaná deka
sikulka131 před 6 hodinami
Tomatová polévka s těstovinami
jamara před 6 hodinami
Kaiserky s mákem
magdalenka před 6 hodinami
Bramborový gulášek
Martina Fliegerova před 7 hodinami
Pečený bůček
BublinaF před 7 hodinami
Banánové muffiny s ořechy a čokoládou
MartinaR před 8 hodinami
Tématické fráze:
špenát recept,
recepty se špenátem,
čerstvý špenát recepty,
brambory se špenátem,
špenát recepty,
čerstvý špenát recept,
recepty z čerstvého špenátu,
recepty ze spenátu,
čerstvý spenat,
špenátové brambory,
spenát s bramborem,
jak udělat čerstvý špenát,
špenát s vejci a brambory,
čerstvý se špenátem,
recepty spenat vejce,
recept na špenát,
vejce se špenátem,
vejce, čerstvý špenát,
brambory se špenátem z jedné pánve,
recept čerstvý špenát
Suroviny:
brambory,
špenát,
vejce,
cibule,
česnek,
smetana,
olej,
sůl,
pepř mletý
Komentáře (9)
Foto jsem vložila.