Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Pikantní filé

Name: Pikantní filé
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Ingredients: rybí filé (pangas, treska); česnek; sojová omáčka; 1 citron; koření na ryby; kopr (sušený, mražený nebo čerstvý); sůl, barevný pepř; kousek másla, olej

Hodnocení receptu je 4,7 (7×)

Bohunka.T

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 40 min

40 min (40 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 5

Suroviny pro 3

rybí filé (pangas, treska)

česnek

sojová omáčka

1 1 citron

koření na ryby

kopr (sušený, mražený nebo čerstvý)

sůl, barevný pepř

kousek kousek másla, olej

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	267 kJ / 64 kcal
Bílkoviny	1,26 g
Tuky	0,72 g
Vláknina	4,14 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	7 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	10,98 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Rozmrzlé ryby osušíme a pokapeme šťávou z půlky citronu, osolíme, opepříme, potřeme rozmačkaným česnekem, nebo posypeme sušeným česnekem, posypeme kořením na ryby a koprem, necháme chvilku marinovat. Krok 2: Na pánev si dáme olej a kousek másla, zprudka rychle ryby osmahneme a pak teplotu ztlumíme. Krok 3: K rybám přidáme druhou půlku citronu pokrájenou na kolečka. Můžeme přidat i cherry rajčátka a smažíme pozvolna s rybou. Ke konci ryby pokapeme sojovou omáčkou. Podáváme s bramborem nebo kaší.

Rozmrzlé ryby osušíme a pokapeme šťávou z půlky citronu, osolíme, opepříme, potřeme rozmačkaným česnekem, nebo posypeme sušeným česnekem, posypeme kořením na ryby a koprem, necháme chvilku marinovat.
Na pánev si dáme olej a kousek másla, zprudka rychle ryby osmahneme a pak teplotu ztlumíme.
K rybám přidáme druhou půlku citronu pokrájenou na kolečka. Můžeme přidat i cherry rajčátka a smažíme pozvolna s rybou. Ke konci ryby pokapeme sojovou omáčkou. Podáváme s bramborem nebo kaší.

Mám hotovo!

Zveřejněno 7. 3. 2012

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (22× přidáno)

Označit jako uvařené (4× uvařeno)

Přidat komentář (5 komentářů)

Ohodnotit recept (7 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Pikantní filé

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/lDVg

Filé smažené v troubě

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

mika59

Zapečené filé na másle

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

sefrovka 40 min

Rybí filé v těstíčku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mika59 30 min

Rybí filé na zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

JanaDorazinova 30 min

Rybí filé v zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Anna Kocikova 25 min

Rybí filé se sýrem Videorecept

Rybí filé se sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Marta 40 min

Zobrazit více

Kuřecí čína Videorecept

Kuřecí čína

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Bohunka.T 35 min

Zelňačka (klasika) Videorecept

Zelňačka (klasika)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Bohunka.T 140 min

Vajíčkový salát (jednoduchý)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Bohunka.T 10 min

Ovocné knedlíky ze spařeného těsta

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Bohunka.T 60 min

Čevabčiči do trouby Videorecept

Čevabčiči do trouby

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Bohunka.T 55 min

Závin s jablky (kynutý)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Bohunka.T 55 min

Zobrazit více

Ryby
Filé

Kopr
Citrusy
Oběd
Slané chutě
Snadné recepty
Běžný den
Marinování
Restování
Bezlepkové recepty

Moje poznámka

Pikantní filé

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/lDVg

Náhodný recept

Houbovo-bramborový koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

hosta

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Muffiny z rýžové mouky

Přidáno před 16 hodinami

Kynuté knedlíky s mirabelkovou omáčkou

Přidáno před 20 hodinami

Grilovaný lilek se zeleninou

Přidáno před 21 hodinami

Cuketová smetanová polévka s chlebovými krutonky

Přidáno 28. 8. 2025 09:19:13

Švestkové knedlíky z odpalovaného těsta podle ČSN Videorecept

Švestkové knedlíky z odpalovaného těsta podle ČSN

Přidáno 28. 8. 2025 05:05:02

Úžasná medová žebírka

Přidáno 27. 8. 2025 21:20:23

Další recepty

Komentáře (5)

Anna Kocikova 8. 3. 2012 17:52

Chutně připravená rybka

ivulinka 7. 3. 2012 20:22

Prima rybka

rebeka 7. 3. 2012 19:44

prima, hezky, jednoduše.. je to raz dva.. máš to v břuše

JanaDorazinova 7. 3. 2012 16:43

Bohunka.T přidala nové fotografie! 7. 3. 2012 13:21

Přečtěte si

15 lákavých moučníků s malinami: Na tyto moučníky se vám budou sbíhat sliny

Majitel liberecké Ořechovky z Ano, šéfe!: Hvězda byla vzpruhou, přesto jsem cítil vyhoření, přiznal oceněný hospodský

KVÍZ: Jak moc se vyznáte v hláškách Zdeňka Pohlreicha z pořadu Ano, šéfe!? Otestujte si své znalosti a pobavte se

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Jak na dokonalé smažené cibulové kroužky: V pivním těstíčku podle tohoto receptu jsou úplně nejkřupavější

Čím naplnit piknikový koš. Vše lze připravit předem a na místě jen naservírovat, abychom si pobyt venku co nejlépe užili Hodnocení 9×

Čím naplnit piknikový koš. Vše lze připravit předem a na místě jen naservírovat, abychom si pobyt venku co nejlépe užili

„Teplé září – ovoci se dobře daří.“ Naši předkové dobře věděli, že září je obdobím bohaté sklizně, na co se můžeme těšit?

Zdravé mlsání na výlet i do školy: Ovocné kůže zvládnete snadno doma a za pár korun. A ve špajzu vydrží měsíce

Nejnovější články

Jak na dokonalé smažené cibulové kroužky: V pivním těstíčku podle tohoto receptu jsou úplně nejkřupavější

18 foto
Majitel liberecké Ořechovky z Ano, šéfe!: Hvězda byla vzpruhou, přesto jsem cítil vyhoření, přiznal oceněný hospodský

„Teplé září – ovoci se dobře daří.“ Naši předkové dobře věděli, že září je obdobím bohaté sklizně, na co se můžeme těšit?

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Kuře à la bažant

jiripalecek68 před 11 minutami

Masové knedlíčky v rajské omáčce

Sharkie před 2 hodinami

Šťavnaté jablečné řezy

AndreaAbb před 4 hodinami

Barončiny řezy Videorecept

Barončiny řezy

Amona před 4 hodinami

Rozmarýnové brambory

Kajkajak před 8 hodinami

Domácí česneková pomazánka Videorecept

Domácí česneková pomazánka

supportorlik před 11 hodinami

Cuketové koblihy

Bretik před 13 hodinami

Smetanová omáčka z cukety a kořenové zeleniny (bez mouky)

Miluska56 před 13 hodinami

Cuketová omáčka na špagety Videorecept

Cuketová omáčka na špagety

Angel8 před 13 hodinami

Bramborový chleba III.

HanaS92 před 14 hodinami

Tématické fráze:
pikantni file, pikantni file recept, file recept, file pikantni, recept-filé na na pánvi, recepty smažená ryba ve strouhance s koprem, file v testicku s česnekem, pokantni file, filé v pikantním, file recepty, chutné a rychle file, pikantní file na pánvi recept, pikantní file na pánvi recept, recept pikantní filé na pánvi, pikantní rybí smažené filé, rybí filé v těstíčku s česnekem, pikantni smazene file, rybí file asia, pikantní filé recepty, filé recepty pikantní

Suroviny:
filet rybí, česnek, omáčka sojová, citron, koření na ryby, kopr, pepř čtyř barev, olej

Naposledy jste si prohlédli

Pikantní filé

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Bohunka.T 40 min

Nakládaný bůček za studena

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

cvrnda 35 min

Nočky z páleného těsta - do polévky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

mirca75

Narozeninový...

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tkadlenka

Kubík

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

DlabemeZdrave

Pikantní filé

Suroviny pro 3

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (5)

Přečtěte si

Nejnovější články

18 foto Majitel liberecké Ořechovky z Ano, šéfe!: Hvězda byla vzpruhou, přesto jsem cítil vyhoření, přiznal oceněný hospodský

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

18 foto
Majitel liberecké Ořechovky z Ano, šéfe!: Hvězda byla vzpruhou, přesto jsem cítil vyhoření, přiznal oceněný hospodský