Křupavá granola
Vydatná a vyvážená snídaně je důležitá pro snadný začátek do nového dne. Ideální volbou je granola, zapečená směs různých oříšků a vloček, která je plná sušeného ovoce a voní po kokosu.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 20 682 kJ / 4 943 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 128,87 g |
Tuky | 156,05 g |
Vláknina | 115,48 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 94 mg |
Sůl | 0,14 g |
Sacharidy | 698,08 g |
Postup přípravy
Krok 1: Plech vyložíme pečicím papírem. Včas zapneme nahřívat troubu na 170 °C (horní a dolní ohřev).
Krok 2: V jedné misce smícháme ovesné vločky se sezamovými semínky a skořicí.
Krok 3: V další míse smícháme kokosový krém, cukr, javorový sirup a sůl.
Krok 4: Obě směsi spojíme v jednu. Pořádně promneme, aby se vločky stejnoměrně obalily.
Krok 5: Rozložíme na plech, vložíme do trouby a pečeme zhruba 15 minut. Během pečení několikrát promícháme, aby se granola nepřipálila.
Krok 6: Poté přimícháme posekané kokosy a mandle. Vložíme zpět do trouby a dalších 15-20 minut pečeme (do křupava). Směs opět několikrát promícháme.
Krok 7: K hotové granole přimícháme na drobné kousky nasekané sušené ovoce.
Krok 8: Necháme vychladnout, přičemž několikrát promícháme.
Krok 9: Skladujeme v nádobě s uzávěrem a používáme dle potřeby, např. do jogurtu, do moučníků nebo jen tak.
Zveřejněno 7. 7. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Křupavá granola
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2qLA
Moje poznámka
Křupavá granola
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2qLA
Nejnovější recepty
Vepřové nudličky s okurkou
Přidáno před 1 hodinou
Nanuky broskvové
Přidáno před 1 hodinou
Langoše jako ze stánku
Přidáno před 2 hodinami
Broskvová marmeláda II
Přidáno před 2 hodinami
Dýně hokaido s kuřecím masem a špenátem (vhodné pro diabetiky)
Přidáno před 3 hodinami
Ostružinový cheesecake
Přidáno před 3 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Cuketové karbanátky
pesmax před 6 minutami
Stryky z Orlové
sonka.306 před 8 minutami
Kynuté ovocné knedlíky
Veronika1990 před 33 minutami
Borůvkové knedlíky
zackovam před 57 minutami
"Anglická" kořeněná marmeláda ze špendlíků
Jakubaru před 57 minutami
Vepřová játra ve smetanové omáčce s lesními houbami
Sahula před 1 hodinou
Švestkovo-borůvková buchtička
zackovam před 1 hodinou
Škvarkové placky ze staré kuchařky
Jaromila před 1 hodinou
Meruňkový kompot
babca.mz před 2 hodinami
Tématické fráze:
co je granola,
vyborna domácí granola,
granola recept,
granola,
co je to granola,
granola bez cukru,
domácí granola,
co to je granola,
nejlepší granola,
recept granola,
granola bez cukru recept,
granola co je,
křupavá granula,
granula recept,
skořicová granola,
recept na granole,
co je granola,
recepty granola,
granola top recepty,
recept na granola
Suroviny:
vločky ovesné,
kokos,
krém kokosový,
cukr třtinový,
sirup javorový,
semínka sezamová,
skořice,
mandle sekané,
rozinky,
array,
meruňky sušené,
švestky sušené,
sůl
Komentáře (18)
Výborné a hned urobím
Vsem velke diky za mila slova..
http://www.fany.cz/cz/eshop/index.php?op=detailp&p...
jarka skrobakova: Dekuji..