Lilková pomazánka s přírodním šmakounem
Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 208 kJ / 289 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,44 g |
| Tuky | 11,23 g |
| Vláknina | 9,04 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 371 mg |
| Sůl | 1,35 g |
| Sacharidy | 26,92 g |
Postup přípravy
Krok 1: Lilek nakrájet na silnější kolečka, posolit, nechat vypotit, otřít a nakrájet nadrobno.
Krok 2: Nakrájenou cibuli nechat zesklovatět na olivovém oleji.
Krok 3: Přidat nakrájený lilek a rajčata.
Krok 4: Osmahnout až je lilek hnědý a voda odpařena.
Krok 5: Přidat nakrájený česnek , worchester, pepř, čili a kečup.
Krok 6: Promíchat a přidat jemně nastrouhaný šmakoun.
Krok 7: Prohřát, promíchat - hotovo. Dosolit na závěr dle chuti.
Zveřejněno 4. 8. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Lilková pomazánka s přírodním šmakounem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/ynGW
Moje poznámka
Lilková pomazánka s přírodním šmakounem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/ynGW
Nejnovější recepty
Snadná hrníčková buchta se zakysanou smetanou a rumem
Přidáno před 6 hodinami
Bramborové lokše s jatýrky
Přidáno před 9 hodinami
Pečená kachna se švestkovou omáčkou
Přidáno před 10 hodinami
Krůtí kaldoun s knedlíčky
Přidáno před 11 hodinami
Kynuté makové buchty z domácí pekárny
Přidáno před 11 hodinami
Perníkový závin s povidly a ořechy
Přidáno před 12 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Hrnkový dort
tereza02 před 34 minutami
Italská citronová bábovka
Jan Nemec před 42 minutami
Chili con carne
bobnak před 1 hodinou
Svatomartinské rohlíčky z tvarohového těsta
Evellinka před 1 hodinou
Myslivecké věnečky - strojkové cukroví
Ilona71 před 1 hodinou
Pomazánka z vepřové konzervy
Igracek před 3 hodinami
Kanellbular - skořicové šneky
Sasid před 3 hodinami
Křehký koláč s jablky
andy.mocuba před 4 hodinami
Muffiny s kousky čokolády
2709sari před 4 hodinami
Bramborové šišky
Deelerka před 5 hodinami
Tématické fráze:
pomazánka lilek se šmakounem,
hrásková pomazánka se smakounem,
pomazánka se šmakouna a videorecepty,
těstoviny s přírodním šmakounem
Suroviny:
lilek,
šmakoun natura,
cibule,
rajče,
kečup dýňový,
chilli paprika čerstvá,
česnek,
omáčka worcesterová,
pepř,
sůl,
olej olivový
Komentáře (1)